在日常生活中，刷碗是我们常见的家务之一。相信大家都曾经有过这样的经历：明明只是洗碗，但由于技巧不到位或方法不正确而让自己变得疲惫不堪。实际上，在数十年来，人们已经总结出了几十种刷碗的方法。那么，你知道有哪些呢？

1.温水和清洁剂法

使用温水加入适量清洁剂后浸泡皿具片刻再慢慢地用海绵、木质拉丝棒等工具进行轻微擦拭即可。

2.醋与小苏打法

使用餐具清洁液代替普通的清洁剂，并且可以添加一些食用醋和小苏打，在稍长时间（10分钟）下垫泡再开始冲刷会更有效果。

3.快速除污粉法

快速除污粉也是非常受欢迎的办法之一。只需将它倒入含有脏菜肴所在盘子里，加少量水混合后待其活化起泡后便可开始用海绵轻松冲刷干净皿具。

4.漂白水去油垢法

如果餐具表面有顽固油垢，建议使用漂白水来去除。只需将适当量的漂白水加入到温水中调和，再浸泡片刻后冲洗干净即可。

5.水果皮进行自然清洁法

漂白粉怎么使用？注意事项和安全问题是什么？

对于家庭清洁和染色处理，许多人会考虑使用漂白粉。那么，这种化学品到底是什么东西呢？我们应该如何正确地使用它们？

要知道的是：漂白粉也被称为氯漂素或次氯酸钠（NaClO）。它能够有效去除污渍，并且可以用来消毒、美白衣物等多种目的。

但同时，使用时也有一些需要注意的地方：

1.防止与其他化学物质混合

如果在与其他类似于酸性成分的化合物混合后可能会产生危险气体。因此，在使用前请务必避免将其与其他清洁剂或储存中出现过刺激性强烈化感措施相结合。

2.选择适当浓度进行稀释

按建议比例配制好浓度以确保更好效果。通常5%~8%左右即可达到最优状态。未稀释高浓度漂白水具有较大风险,不能长时间直接触摸皮肤和眼睛黏膜表面(大约12h内)。

3.使用时戴手套和口罩

在使用漂白粉的过程中，一定要佩戴好手套，并且注意不要呼吸进入气体。

4.避免接触金属材料

来源 | 潇湘晨报

记者 | 张树波

长沙 47 岁的梁女士右侧肘部疼痛一年有余，从事家务等相关腕部和前臂活动时加重，春节期间家务活重，疼痛尤其明显，近日终于空闲下来，便到湖南省第二人民医院骨关节科门诊就诊。

骨关节科莫顶峰主治医师接诊患者后，详细询问病史，并为患者仔细查体，经查：患者右肱骨外上髁压痛明显，右前臂伸肌牵拉试验阳性。且患者自述在此期间无外伤史。X 光示：右肘未见明显异常，诊断明确为：右侧肱骨外上髁炎（网球肘）。

莫顶峰介绍，肱骨外上髁炎是肱骨外上髁部伸肌总腱处的慢性损伤性肌筋膜炎，是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部（可导致前臂过度旋前或旋后），引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致。是骨科慢性软组织损伤中的常见病、多发病，以理发师、电脑操作者、打字员、网球运动员、钢琴演奏者、家庭主妇等一些职业人群为代表，多发于右手。