建议一天开窗3-4次，一次30分钟左右。

开窗通风有利于保持室内空气清新，减少空气中的致病细菌等，一般在室内外温度相差20℃的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟时间；如果室内外温度相差15℃，则开窗时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗30分钟就足够了，而且最好一日之内开窗3-4次为好。

可以降低甲醛浓度。

开窗的时候，使室内和室外的空气形成了对流，让甲醛等污染物通过风排到室外了，从而降低了室内甲醛的浓度，但是光靠开窗通风并不能完全将甲醛去除，最好家里还用上活性炭、空气净化器等物品，另外，如果是阴雨雷电天气是不建议开窗通风的，因为此时空气中的污染物较多，开窗反而对健康不利。

早上开窗好。

因为清晨随着太阳的初升，绿地中园林植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳释放氧气，于是空气中的二氧化碳含量逐渐降低，自然空气就比较清新，而夜晚密闭的房间里充满了人体排出的二氧化碳，比较浑浊，此时开窗换气很有必要。

选择在早上开窗，既能把室内污浊的空气排出，使房间空气清新通畅，又能从视觉上迎来清晨的清新感，有助于开启一天的好心情。

1、时段：8时-11时、13时-16时

这两个时间段内，大气污染物浓度较低，可及时开窗通风。其中，上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间。临街住户注意避开早晚交通高峰期。

2、时长：30分钟左右

每次开窗半小时左右即可。如果只是把每个房间的窗户开个小缝，时长增至30分钟-1个小时为宜。

3、次数：每天3次

天气晴好时，每天开窗应不少于3次。早、中、晚要定时通风。

4、方式：对流通风

1、雾霾天

雾霾、沙尘等天气下，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

2、下小雨时

下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

3、大风天

刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

能，但效果不如对流好。

空气不流通的房间很适于细菌、病毒的生长繁殖，从而增加人体患呼吸道疾病的机会，开窗通风不能只开一个方向，要创造相对流的开窗通风条件，这样才能提高空气质量，把各种致病因子排出室外，减弱致病因子对人体的侵袭力，要是单方向开窗不对流的话，其通风效果不如对流开窗的好。

但如果是晚上睡觉的话，最好避免对流风，不要让风直接吹到身上，否则一觉醒来浑身难受，还可能引起其他病症。

上午10时到下午3时。

城市的两个污染高峰恰好对应的是早晚上班高峰期，因此相对的空气清洁时间大约是在上午10时到下午3时，条件允许的情况下，最好是选在这两个时间段开窗，但若是遇到风、雪、雾霾天气等外面空气质量较差时，就不建议开窗通风。

不好。

虽然开窗通风对身体健康很有益处，但是如果24小时都开窗通风的话，一是外面温度低，在夜间通风冷空气进入容易使人着凉感冒；二是遇到天气变化，如雾霾、大风等不良天气状况下，反而容易使外面的空气污染居室空气；三是城市空气在上下班高峰期时，汽车尾气等都会降低空气质量，此时开窗通风反而对人体有害。

一天三次为好。

开窗通风不仅要讲究方法，还要注意次数、时间等问题，建议最好在每天的早、中、晚开窗通风3次，具体时间为早上9-10点，下午2-4点，睡前8-9为宜，如果室外是马路，污染物较多的区域，就需要变动一下开窗时间，建议早上稍提前些，晚上稍拖后些，争取在车少空气质量好的时候开窗换气。

如果有居家隔离者，必须单间隔离，或处在全屋出风的位置，公共区域或其它房间自然通风时必须关闭患者所在的屋子门窗，同时注意不要用风扇等高流速设备通风，以免引起湍流，让本已沉降的微粒重新悬浮。