1、用左手把头发抓好，右手把筷子筷尖超左放在左手抓发束上，左手把头发由下往上再往下绕电线一样绕一圈（头发很长的绕2圈）在筷子上，然后整根筷子顺时针拧一圈还是筷尖超左插入绕起来的发髻就ok了！头发要够长，而且如果你的头发很柔顺的话会比较难盘，可以往发髻里再插一根固定。

2、用手把头发抓好（可以用皮筋扎一下），绕成一个发髻，然后筷子插入横穿过发髻固定就可以了。注意不是平插，而是插入时要往里一点插入（比如扎了皮筋的话时要插到发束内部，而不只是发髻部分）再插出。这种方法没有第一种牢固

怎样用俩根筷子盘发

1、首先准备好筷子待用。

2、把头发全部拉起…

竹木筷子比较容易变弯，多数在受热受潮的时候，如果平时不注意用水泡的时间过长或者，热水泡过就容易弯。

想要恢复可以用开水煮下，然后擦干了，放到太阳底下稍微晒下，再晾干就好了，竹木受潮容易变形，所以一定要保持干燥。

1、蒸煮法

蒸煮法比较适用于帮我们生活，在我们将筷子洗好以后，可以将筷子放进水里面。将水煮沸，大概30分钟就可以了，煮的时间太短会打不到消毒的效果。如果方便的话可以直接用蒸笼把筷子蒸一遍。因为水蒸气的温度比较高，只需要10分钟就可以了

2、微波炉法

微波炉消毒用起来比较方便，但是在温度和时间上要把握好印版中档火3-5分钟就可以了，微波炉里的未必可以很好的起到消毒作用。

3、家庭消毒柜

现在很多的家庭都会自备消毒柜了。但是消毒柜在消毒的时候，温度不宜太高，尤其是里面有塑料筷子的时候。

二、怎样使用筷子才健康

1、首先准备好筷子待用。

2、把头发全部拉起来。

3、拧发，以头部中间位置为圆心开始把头发旋拧，注意第一下拧紧，贴近头皮。

4、继续拧直到头发形成一个发髻，注意把发尾藏好。

5、继续拧直到头发形成一个发髻，注意把发尾藏好。

6、最后从发髻上面挑起一小股把筷子插进去，筷子顺头皮插进去，从发髻下端出来，再拉一小股压到筷子下面就完成了。

一根筷子盘发学生版

1、先把头发均分，分别扎好。

2、然后把两边的辫子向一侧靠拢缠绕在一起。

3、将筷子放在辫子上方，像第一种扎法里那样，在筷子上缠绕两…

首先要迈开腿，管住嘴。无论什么时候，不要走到什么地方就赶紧坐下，你要平常多多的锻炼，站着。其次吃东西的时候少吃脂肪类很高的那种食物，可以多吃一些蔬菜，平常做一下跑步这类动作。