
枸杞,麦冬等中医常用药物可以清热解毒、养心安神,是一种滋补养生之品,而平时喝多的话就更加有益于身体健康了。本文主要是介绍以下几种具有保健作用的中药饮服的做法:
护眼明目
枸杞富含维生素A和胡萝卜素,常吃能为眼睛补充丰富的营养元素;另外它还含有多种微量元素如钙、磷、铁及硒等多种成分。
维生素B族有助改善视力,保护视网膜;同时维生素C还能增强吞噬细胞的功能,对视疲劳有一定的辅助疗效;还能有效缓解眼部炎症;维生素P有促进发育的作用,有利于预防近视的发生。
健脾益胃
麦冬是性温的食物,有利脾胃,暖宫的功效;且所含脂肪少油而不腻,热量低、饱腹感强的特点,对于食欲不振的人群来说是理想的健康食物,可增加胃肠蠕动力和消化能力,有助于进食或消食积滞等症状。此外还含有丰富的膳食纤维以及水溶性的果胶物质,能够有效地降低胆固醇,帮助排便;经常服用还具有一定的健体益肾功效,可用于治疗慢性肝炎。