决明子可以单独泡水喝。

决明子和茶叶一样，是干制品，经过泡制之后有效成分外流，使得茶水的效果更好；当然啦，和其他的食物搭配可以使得决明子的效果更好，但是决明子本身也是可以单独泡水饮用的。

枸杞泡水后建议吃掉。

枸杞泡水之后虽然吃起来味道变淡，感觉好像没有什么营养价值了，但是其实枸杞中含有的枸杞多糖、脂溶性维生素、蛋白质、脂质等还是大部分存在于枸杞本身，并没有完全溶于水中，因此建议吃掉跑过的枸杞。

1、按照自己的食用剂量，将适量的枸杞放在杯子中。

2、注入100毫升65到85摄氏度左右的热水，搅拌一下，倒掉。

3、再次注入400毫升的65到85摄氏度的热水，盖盖闷泡5分钟左右。

4、可以开盖慢慢喝枸杞水，吃枸杞了。

注意：枸杞中的活性成分较多，如维生素C、维生素A等，都是会受热之后有一定损失的成分，因此建议用65待85摄氏度的热水，既可以将枸杞抛开，又可以留下最多的营养成分。

枸杞泡水可以天天喝，但是要注意量。

枸杞性平，其性味对人体的影响比较小，因此是可以天天泡水喝的。但是枸杞中含有的碳水化合物含量比较高，食用过多有加重体内湿气的可能，因此不建议食用过多，控制在30粒左右合适的量比较好。

可以泡水喝。

桂圆又叫做龙眼，不仅味道十分甘甜，汁水丰富，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、多种矿物质等营养成分，用桂圆泡水喝不仅味道香甜，食用方便，而且还可以起到一定的益气补血、宁心安神、润肤养颜等作用，而且无论是新鲜桂圆还是桂圆干都是可以用来泡水喝的。

1.改善口感

不管是使用鲜柠檬片还是干柠檬片泡水喝，只能够帮助有效改善喝水的口感。不同的是，干柠檬皮的营养成分较少而鲜柠檬片中保有较多的营养，用鲜柠檬片篇泡水喝在改善饮水口感的同时还能为身体提供营养成分。

2.排毒美白

柠檬片中含有的酸性物质以及维生素C能够帮助排出身体中堆积的毒素物质。另外使用柠檬片泡水喝其中含有的丰富的维生素C和柠檬酸还能够帮助补充皮肤水分，美白肌肤。

3.祛斑养颜

新鲜的莲子心可以泡水喝。新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质，其味道比较苦，夏天的天气炎热，给人一种烦闷的感觉，这时候可以将莲子心来泡水喝，可以帮助消除烦闷感。

新鲜莲子心泡水喝的好处

降低血压

莲子心中含有的黄酮类物质，对血压有一定的降低作用，高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压，但是注意不能喝多哦。

清热除烦

莲子心性寒、味苦，有消除暑热的作用，可以一定程度的减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝。

一般情况下，罗汉果泡水是不用去壳的，壳是可以泡饮的。而且，罗汉果的外壳不会影响到罗汉果的药效和口味的，反而这层外壳也含有丰富的营养元素，也有很好的药用价值，具有很好的功效与作用。可直接把皮剖开泡水，把皮剖开，皮不要扔，皮也可泡水喝。或者把瓤掰开分几次泡，也可整个泡。

有一定作用。

痛风与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，一般分为原发性痛风和继发性痛风。中医将痛风为湿热痹阻、痰瘀阻滞、脾肾阳虚、肝肾阴虚、风寒湿痹5种，蒲公英性寒、味苦，有清热解毒的功效，对湿热痹阻型痛风有一定作用。

湿热痹阻型痛风常见症状有关节红肿及热痛、局部灼热、口渴、小便短黄、舌苔黄腻、脉象滑数等。

能适量食用。

蒲公英是一味常见药材，性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结、消炎止痛的功效，适用于痈肿、热毒等症状，对于湿热痹阻型痛风有一定作用，可配伍葛根、茯苓等药材同服，痛风患者能喝蒲公英泡水，但是要注意用量，因蒲公英性寒，过量食用易出现腹泻、恶心、呕吐等症状。