Q:防暑降温茶真的有效吗?有哪些推荐?
A:随着气温不断攀升,夏季防暑降温成为了许多人关注的话题。而在众多方法中,防暑降温茶备受青睐。那么,防暑降温茶真的有效吗?我们应该选择哪些茶饮呢?
首先需要明确的是,在高温天气下,人体会因排汗而失去大量水分和电解质。针对这一情况,维持足够的水分摄入非常重要。在过度出汗时也会导致身体疲劳、心跳加速等情况出现。

因此,在日常生活中通过饮用适当的防暑降温茶来帮助调节身体状态具有积极意义。
那么如何选择合适的防暑降温茶呢?以下几种茶饮值得尝试:
1.薄荷花茶:薄荷又称“迷迭香”,可以促进消化系统运作,并且清新爽口、能够提神解困。将薄荷放入开水中浸泡5-6分钟,过滤即可饮用。如果想增加口感,则可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁。
2.冰糖雪燕茶:雪耳又称“银耳”,具有润肺止咳、降火生津等功效。冰糖则是中医上常用的清暑消渴之品。将雪耳放入开水中焯水后再和冰糖一起小火煲约30分钟即可。