应该吃一些清淡，没有刺激性的食物，人流后应该增强营养，不吃寒凉食品，不要吃过于油腻的东西，可以喝一些清淡的汤，补充足够的蛋白质，可以使身体快速的恢复，卧床休息至少3~7天，注意保暖不要着凉，人流后一个月不要同房，避免子宫感染。

做人工流产以后可以多吃一些阿胶红糖或者大枣糯米，还有银耳，乌鸡，鱼类，瘦肉，蛋类，新鲜的水果，还有蔬菜等进行补充营养的，而且在流产以后需要多注意休息，至少休息一个星期左右，而且一个月之内是不能进行夫妻同房的，同时也要忌生冷忌辛辣。

是可以吃一些大枣，枸杞，桂圆，银耳等一些补血补气的食物，也是可以吃一些牛肉，鸡肉，鱼肉等，这样也是有利于身体恢复的。流产也是对女性身体危害比较大的，也是要通过卧床休息来帮助身体恢复的，也是要注意私处的干净卫生，也要勤换被污染的**和卫生巾。

人流过后一般主要是注意营养均衡，因为人流手术毕竟对于女性的子宫有一定的损伤，大多人流后尤其是在一周以内大多体质虚弱，这个阶段，需要增加营养，可以吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，还要多吃蔬菜水果，可以补充维生素，有利于手术以后的恢复。

做完流产手术以后一定要多补充一些有营养的食物，可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤之类的，也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉之类的，但是一定要蒸一下以后再吃，以免引起腹痛，尽量不要吃生冷辛辣食物，然后必须得多注意休息，不能过度的劳累。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

做了人流之后喝一些补气养血的口服液，身体恢复的比较快一些，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，有利于增强体质，注意不能受凉，也可以喝点红糖水煮鸡蛋，营养价值丰富，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，不要吃过于寒凉=的食物，要以容易消化的软食为主。

流产后身体是很虚弱，可以多吃鸡蛋、豆制品、奶制品及含丰富蛋白质、维生素的食物来增加营养。如果流产后出血较多，可以适当多吃菠菜、动物肝脏、喝红糖姜水等富含铁质的东西。另外可以通过一些中药来补气补血，比如适量多吃大枣、枸杞、阿胶之类，也可黄芪泡水以补气生血。

刚做完人流，不能吃生冷的食物，如冷饮，碳酸饮料，西瓜等，辛辣和刺激性的食物也不能吃，油炸食品，辣椒，火锅，这些食物容易影响到身体的复原，导致上火的症状，也容易引起便秘，导致肛裂或者是痔疮，要多吃新鲜的蔬菜，以及高蛋白的食物。

流产以后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能比较差的人，流产以后不要吃油腻的食物，容易引起消化不良，而且不要吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。流产以后以温性食物为主，不要喝酒，吸烟，不要吃油炸及辛辣刺激性的食物，因为可以刺激性器官充血，增加月经量。

人流后身体会比较虚弱是需要注意合理饮食加强营养才可以的，建议注意多吃瘦肉、牛奶蛋类等食物，也可以吃水果，水果尽量吃一些温性的，比如桃，苹果等，不要吃冰箱里冷冻的，如果是冬天的话吃水果时最好用热水加热后在吃，这样不会刺激肠胃。

人流手术后可以吃一些苹果，香蕉等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素，也有助于肠胃的蠕动，促进胃肠道的消化和吸收，避免消化不良引起上火或者便秘，然后身体是比较虚弱的，一定要加强营养，多休息，可以吃一些高蛋白的食物补充能量，人流手术后一定要避免生冷刺激性的食物，要做好腹部的保暖工作。

无痛人流术后一定要按医嘱定期吃药，要注意**流血、腹痛的情况，如果**流血量多于月经量或者流血时间超过两周，一定要及时去医院就诊，要在术后两周常规复查B超，看手术是否做干净。

做了无痛人流后需要注意休息，不要过早的站立，搬东西，容易导致以后腰腿酸痛的情况发生。建议是多休息一段时间再上班，工作比较轻松的，休息10天就差不多了，如果工作比较劳累，可能要休息20天。

需要增加营养，可以吃清淡好消化的饮食，避免吃辛辣刺激性的发物食品，多吃高维生素，高蛋白的食物，也不能做剧烈的运动，同时需要做好保暖工作，不要让自己受凉，因为护理不当就有可能会落下月子病，并且对身体的危害也是非常大的，这个期间需要好好的护理。

土方法流产是指通过传统的民间秘方和草药进行非手术的自然流产。这种方法多在缺乏医疗设备和知识的地区被广泛使用，但却存在着较大的风险。通常会选择一些具有刺激性或者毒性的中草药来引起子宫收缩，从而达到流产目的。由于其安全性、有效率等问题尚未得到充分考虑和证明，在使用时需要格外谨慎并寻求专业医生建议。

由于这种方法不需要手术仪器或药物，因此被许多妇女视为低风险、高效率且经济实惠的选择。但是，许多专业医生和卫生机构并不建议使用土方法流产，因为它们可能会导致身体损伤甚至死亡。特别是在没有受过专业培训的情况下进行操作更加危险。因此，在考虑时务必谨慎，并遵循公认安全可靠并有执照牌照的医院和诊所提供合法服务。

相较于手术人流，土方法流产具有无痛、经济、隐蔽等优点。

如果现在刚刚怀孕一个月，这时还不能做人工流产，因为时间太短了，还不能确定这是宫腔内妊娠还是宫外孕呢。如果打算做人工流产，可以在怀孕6周左右的时候去医院做B超检查一下。确定是宫腔内妊娠了，就可以采取人工流产或者药物流产的办法。

怀孕一个月一般情况下是不能做人流的，因为这个时候孕囊还没有进入宫腔，大约在怀孕42天左右孕囊才可以进入宫腔，可以选择药物流产或者人工流产，药物流产的副作用，所以一般情况建议选择人工流产甚至是无痛人流，人流以后一定要注意多休息，不能过度的劳累。

怀孕一个月可以自然流产。自然流产是指胚胎或是胎儿自己停止发育排出体外的过程。自然流产根据发生的时间分为早期自然流产（在停经12周内）和晚期的自然流产（停经12周到不满28周）。大多数的自然流产是发生在孕早期，有的是发生在月经来前。

人流之后两个星期内不可以碰凉水，不可以干重体力劳动。因为人流之后，身体会特别虚弱，头三天最好卧床休息，否则会延长**出血的时间。要及时补充营养，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。平时要注意个人卫生，否则易造成感染。

女性在流产后，对身体和子宫都造成了很大的伤害，根据个人体质，在流产后一个月左右是不建议碰冷水的，更不能用冷水洗澡或洗头，以免留下后遗症，同时要注意休息和加强营养，卧床休息2~3天左右，可以适当的下床休息，一个月以内禁止性生活，防止引起生殖器官感染。

一个月可以碰凉水。流产后身体比较虚弱，需要适当的增加营养，并且要注意休息，身体以及子宫的恢复需要一个月的时间，一个月内不要碰冷水。女性本身就是比较怕凉的，平时也建议少接触冷水，特别是月经期的时候更要少接触冷水。注意保持局部清洁卫生，一个月内禁止性生活以及盆浴，避免感染发生。一个月后到医院复查子宫复旧的情况。

正常的情况下，小产两周以后就可以正常上班，但是要避免重体力劳动，小产后要多注意休息，3~5天以后才可以下地活动，同时要注意饮食，注意保暖，避免着凉，以免引起月子病，小产之后一定要注意，养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

人工流产后上班的时间根据具体从事的职业而定。如果患者只是从事一般的脑力劳动，在人工流产后休息三到七天以后就可以正常上班。如果患者从事一般的体力劳动，则需要在流产后休息两周左右再上班，如果从事重体力劳动，最好休息4周后上班。

流后最好2周以后再上班。因为人流对人体的子宫附件，卵巢，宫颈等都会造成很大的创伤，同时身体会比较虚弱，承受不了高强度的工作压力。最好在家卧床休息，待身体完全恢复正常以后再上班。平时要注意休息，多吃补气血的食物，同时出门注意保暖，注意避免吹风受凉，保持心情愉快。