可以适量食用。

痛风病人主要是因为体内嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或排泄不良，导致过多的尿酸沉积在尿液里或者形成单钠尿酸盐结晶沉积在关节处，而引起关节红、肿、热、痛的症状。

因此在生活中需要避免高嘌呤饮食，比如海鲜、啤酒、动物肝脏、豆制品等，而桑葚干中所含的嘌呤并不高，因此对于痛风病人来说是可以适量吃一些的。

会有一定的掉色。

桑葚干中含有丰富的花青素以及水溶性色素，因此在浸泡清洗的时候会有一部分色素溶解到水中，从而出现清水变黑的情况，这是属于正常的情况，不需要太过于担心。

其掉色程度与桑葚干的浸泡时间有很大的关系，一般来说在水中浸泡的时间越长，那么掉色的程度也就越大，如果仅仅只是用流水冲洗的话，那么一般不会掉太多色。

食用过多的话可能会。

桑葚干的营养十分丰富，正常情况下只要是适量食用的话一般不会对胃造成伤害，但是桑葚干的性质偏寒性，如果食用时，就有可能会对肠胃造成一定的刺激，从而引发身体不适的症状。

而且桑葚干中含含有较多的溶血性过敏物质及透明质酸，如果食用过多的话很容易引发过敏反应，严重者还可能会出现溶血性肠炎，因此建议适量食用即可。

1、美白淡斑：桑葚中含有多种维生素，不仅能补充人体所需，当中的维生素C还可以阻挡黑色素的形成，长期饮用可以达到美白淡斑的效果。

2、抗衰老：桑葚当中含有丰富的花青素，这类物质可以增强体内的抗氧化酶的活性，抑制皮肤的氧化反应，长期饮用可以达到抗衰的作用。

3、促进新陈代谢：桑葚中含有人体所需的微量元素及矿物质，长期饮用可以促进新陈代谢，当中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动，帮助排便。

建议2-3天喝一次。

桑葚泡水喝具有一定的保健作用，但饮用时需要注意剂量与频率，饮用过量会容易引起身体不适，因此想要长期喝桑葚泡的水，需要有规律、有剂量的进行饮用，建议2-3天喝一次，一天不超过500ml是比较合适的，尽量避免因喝的过多而引起的身体不适，又可以达到保健的效果。

不建议天天喝。虽然桑葚泡水饮用有一定的食疗保健效果，但在中医上桑葚的性味属于甘、酸、寒，带有寒性的食材并不适宜每天食用，对其中一些肠胃较弱的人群容易引起腹痛、腹泻等不适。

而对一般人来说，桑葚泡水喝多了，当中的糖分和酸性物质容易刺激肠胃，导致脾胃湿热而引起上火。

200-300ml。

桑葚汁中含有丰富的果酸，葡萄糖，维生素等营养元素，还含有丰富的铁元素。适量食用不仅可以补充人体所需要各项营养成分，还可以起到美容养颜、增加食欲、滋阴补血等功效。但桑葚性寒，所以不宜过量食用桑葚汁，每天喝200-300ml左右为宜。

流水冲洗

桑葚浸泡好了之后一定要用流动的清水冲洗，因为这样才能更好的将桑葚表面的脏东西更好的冲洗干净。

留蒂清洗

在清洗桑葚的时候一定不能将桑葚的蒂给去掉，因为如果去掉蒂之后将桑葚浸泡清洗的话，桑葚表面的有害物质就容易顺着果蒂以及受损的果皮进入到桑葚内部，从而对桑葚造成污染。

食盐清洗

当桑葚不小心弄到衣服上时，可以先将衣服打湿，然后在衣服污渍处涂上适量的食用盐使其静置20分钟左右，然后再蘸取适量水用肥皂清洗即可。

牙膏清洗

如果是浅色衣服上沾上桑葚汁的话，可以在污渍部位涂抹上适量的牙膏，然后用手轻轻揉搓，这样也能去掉部位污渍，然后再按照正常清洗步骤清洗即可。

双氧水去污渍

或者可以去少量的3%双氧水滴在衣服有污渍的部位，使其静置一段时间后轻轻揉搓，这样也能起到较好的去污作用。

漂白剂去污

看外表

在挑选桑葚之前要看一下桑葚的表面，尽量选择整个果实饱满，并且整体颜色比较均匀的桑葚，因为这样的桑葚成熟度比较好，同时比较的新鲜，口感也会更加的水润多汁。如果桑葚表面的小果粒有出现发皱的情况的话，就说明有水分流失了，这种桑葚就是不新鲜的。

看果柄

果柄也能直接反应水果的新鲜程度，因此在挑选桑葚的时候还要看一下果柄，如果果柄是呈翠绿色的话，就说明桑葚比较的新鲜，这说明桑葚刚摘下了。但如果桑葚的果柄出现了发干发瘪，甚至颜色呈棕色情况的话，就说明桑葚摘下来的时间比较久了。

看手感