山药变黑是正常的氧化反应，可以在切开后放入水中进行浸泡防止氧化。

山药中含有亚铁离子，山药切开的时候，亚铁离子暴露在空气中，和氧气发生反应生成氧化铁，颜色为红褐色，氧化程度高会变成偏黑的褐色，因此，只要不让山药和空气接触就不会被氧化，切开的山药可以放在溶液中，将山药和空气隔绝开来即可，常见的浸泡方法有醋液泡、清水泡、盐水泡、水淀粉泡等方法。

用清水浸泡

山药切开后要及时放在清水中浸泡，用清水浸泡是最简单的方法，水可以隔绝空气，延缓山药的氧化进程，但是纯水的话效果可能没有加入醋液、水淀粉的那么好，但是还是有一定的防止氧化的作用。

在我们的日常生活中，适当的吃山药对于人体有一定的好处，山药能够补充人体所需的微量元素，而且山药的功效与作用也是比较广泛的，适量的吃山药能够补充人体的营养，同时能够增强人体的抗病能力。

山药含有大量的维生素和蛋白质淀粉，对补气，除湿，益精固肾有很大的疗效，其中可以抑制体内物质的排空，这样就不会感觉到饥饿，所以山药又是糖尿病患者的一种最佳食物。

山药中的淀粉含量较高；对于患有便秘的患者最好要少吃；容易上火的人也要慎食；食用量较大时应适当减少主食的量；会对血糖产生一定影响；对于一些癌症患者不能吃山药。

因为山药含有丰富的纤维素，平时多吃山药可以增强饱腹感，这样就可以达到减肥的目的，而且山药可以起到润泽皮肤的作用，平时多使用对皮肤好。

处理完山药之后会手痒是因为山药外皮有一层绒毛，而且它含有大量的生物碱，所以这些因素都会使皮肤发痒。但是遇到这种情况之后不必慌张，一般情况下仔细地用净水清洗接触过山药粘液的皮肤之后瘙痒就会有所缓解，

1、首先将山药去皮洗净切块。

2、然后将榨汁机洗净。

3、之后把山药块放入榨汁机榨成汁。

4、之后加适量食盐调味即可饮用。

山药过敏者慎食

山药中含有一定量的过敏原，山药过敏者食用之后容易出现瘙痒、起红疹以及呕吐等不适症状的发生，不利于他们的身体健康。

削皮之后尽快吃完

山药削皮之后应当尽快吃完，避免与空气中的氧气发生反应而氧化变黑，从而即影响美观又影响其口感。

不宜过量食用

山药中含有大量的纤维素以及淀粉，而人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般建议不宜过量食用山药。

看重量

如果山药的大小差不多，那么一般建议挑重的会比较好，因为重的水分多，口感更好一些。

看须毛

细心观察会发现，山药的表皮上会有一些须毛，一般来说须毛越多，则代表山药的质量越好，糖分多，因此在挑选山药时建议选须毛较多的山药好一些。

看颜色

质量好的山药切开之后会呈现出雪白色，而质量差的山药则可能会呈现出黄色汁液，这样的山药一般是不建议挑选的。

可以。

山药味甘性平，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及淀粉等营养成分，性质平和没有毒性，是可以生吃的，其次，山药的主要成分是淀粉，生吃可以帮助促进体内其他食物的消化，有利于人体肠胃健康，所以山药是可以生吃的。