可以适当的食用的，一般是不会影响到乳汁的分泌的。在哺乳期需要注意适当的多吃富含蛋白质的食物，以促进乳汁的分泌，现在这种情况可以适当食用，此外就是需要注意多吃含汤汁丰富的食物。

常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

走路练习。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。

在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。 做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效，(自己去领会缩阴运动阴道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它)。

考虑有点儿便秘，目前不排除直肠脱垂的可能性，一般情况下通过调节饮食一般也就慢慢恢复了。

平时产妇一定要注意多吃一些绿色新鲜蔬菜，大便困难的话就用点开塞露。

宝妈来月经是时间跟个人体质有关系的,有的妈妈生完宝宝当月就来 ,有的宝宝都已经1周多了还没有来,这要看个人情况的,我是宝宝十个多月的时候来的。

你好,刚来完月经又来,可能是之前的恶露没有排干净,不必担心这个很正常,有很多人都是这种情况的。

肯定是着凉,或者是,过度劳累,保持一个姿势过久的原因,你可以用艾叶水洗澡,一定要注意保暖,比较严重的话,尽量选择中医的针灸治疗,可以帮助减轻或者是,缓解,适当补点钙片,迪巧成人钙或者钙尔奇要多吃补气血的食物。

我觉得不是，是心情的原因，建议你做一些合理的产后运动，一方面恢复体型，另一方面运动可以调整心情。还可以看一些自己喜欢的连续剧啊，看一些小说笑话。更可以多跟朋友接触，跟朋友多交流，倾诉是人最好的良药。再一个，你看看孩子每天健康快乐的成长，你也会欣慰的。快乐起来吧，每一天都是美好的。

1、生完孩子产妇要注意适当补钙，多休息，加强营养，适当的运动，对月经不正常有一定的帮助。

2、产后新妈妈要尽量避免做对子宫内膜造成损伤的手术，将避孕药与其它避孕措施交替使用，避免长期使用避孕药造成垂体功能过度抑制。

3、新妈妈切忌乱用药，有些产妇因月经不调，求治心切，用激素来治疗，结果反而使病情加重。

4、产妇要注意保持心情愉悦，生活在舒适和谐的环境中，能缓解月经不正常的症状。

哺乳

生完孩子后产妇需要哺乳，而哺乳最明显的就是会使新妈妈体内泌乳激素上升，抑制排卵，导致月经没有来，所以哺乳的妈妈很容易出现月经不调的情况。

生完孩子产妇如果子宫内膜比较厚就会缺乏孕激素的作用，脱落不完整的时候会出现很少的月经量，造成月经稀少或者月经没有来。此外，卵巢卵细胞产生分泌的激素很少，子宫内膜根本没有长起来，也会导致产妇产后月经不调。

皮肤松弛是因为没有弹性，那么没有弹性是因为什么呢，因为我们的皮肤没有水分，自然没办法水润了。那么，我们就要及时的为皮肤补充水分，最直接的方法就是喝水了，每天至少要喝1200毫升的水，还有，这里的水是指白开水，而不是其他饮料哦。