可以多吃红枣，桂圆，菠菜，瘦肉来补充一下的，均衡饮食荤素搭配好好护理

羊肉

“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。

1、不能吃油腻食物

因为女性做完清宫之后，胃张力和肠道蠕动较弱，吃多了油腻食物容易引起消化不良，而且清宫之后吃多了油腻。高脂肪食物，容易降低食欲，减少蛋白质，糖类和维生素的摄入，容易导致身体发胖。因此清宫之后应该注意限制脂肪摄入。

2、不能吃辛辣刺激性食物

女性做完清宫手术后尤其要注意补血，而胡椒，辣椒，生姜等都属能够刺激组织器官充血的食物，吃了以后容易增加月经量，不利于身体恢复。

您好对于尿酸偏高患者来说首先要找到尿酸偏高的原因然后在进行合理的进食如果是因饮食引起的那么就可以用饮食调节尿酸如果不是那么饮食起到的作用只能控制不能实现治疗常见的一些高尿酸患者尿酸偏高的原因多数都是因为饮食问题引起的所以患者就可以通过饮食方式进行有效的降低尿酸找到较好的降低尿酸高的方法来实现自身体内的尿酸平衡需要做的事情有： 第一点是生活中要多喝水 喝水可以稀释尿酸也可以提高排放的量清除尿路垃圾肾脏垃圾都有很大的帮助 第二点食物选择性 尿酸高的患者在饮食过程中就不能进食高嘌呤食物也不能抽烟喝酒应该以简单的清淡食物或者是碱性食物为主 第三点药物的选择性 轻度尿酸高患者都不需要经过治疗的自身

季饮食应适量增添如下一些温热补益的食物。(1) 增添富含蛋白质、脂肪的食物多吃五谷杂粮等主 食，适当有选择地增加狗肉、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鹌 鹑等富含蛋白质、脂肪的食物。选用这类食物，产热量多，御 寒效果好。(2) 增添含碘丰富的食物人体甲状腺分泌物中的甲状 腺素，能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能 力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，从而能抗冷御寒。 含碘丰富的食物，如海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。(3) 选择含维生素A和维生素C多的食物气候的变化 会使人体维生素代谢发生明显变化。

玉竹丝瓜肉汤

材料：猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。

方法：1，将猪肉洗干净后切片。

2，将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。

3，丝瓜清洗干净后切成片。

4，热锅下油，然后将肉片炒熟。

5，丝瓜炒熟。

6，加清汤，将玉竹和枸杞放在锅中。

7，煮沸后放入调味品调味即可。

功效：健脾补肾，通络健乳。

烤红薯中含有大量淀粉。

烤红薯中含有大量的淀粉，还富含膳食纤维、果胶、糖类物质等，因此不宜过量食用，以免加重肠胃负担，引起腹胀、消化不良等，另外，烤红薯中含有一种氧化酶，这种酶类物质可以胃肠内产生二氧化碳气体，吃多了会使人出现胀气、打嗝等情况，一般来说，烤红薯一次吃80~100克即可。

蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。

红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。

富含饱和脂肪酸的食物。

巴旦木的营养成分中脂肪含量很高，其中大一部分是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸可以直接穿透血脑屏障，有为大脑提供营养成分的作用，可以促进大脑发育，属于优质脂肪，如果和饱和脂肪酸一起食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收率，导致营养价值降低。

生活中常见富含饱和脂肪酸的食物有：奶茶、猪油、奶油、动物肝脏、椰子油、可可油、油炸食品等。

蒸苹果

苹果含有丰富的鞣酸、果胶，生吃治便秘，熟吃治腹泻。

鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌，使大便水分减少，以达到止泻目的。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶则具有收敛、止泻的功效。

青香蕉

熟透的香蕉通便，没有熟透的青香蕉含有较多的鞣酸，对于消化道有收敛作用。香蕉中所含的果胶质，能吸收肠腔水分，使大便成形。拉肚子拉水可以吃1-2根青皮香蕉止泻。

番石榴