在酒店、餐厅等服务行业从事客户接待工作的人,每天都会接触很多不同的客人。有些人可能会担心这样频繁地与陌生人交流会带来身体上的负面影响,比如说容易累或者感到疼痛。那么今天我们就来讨论一下这个话题:每天接十几个客人会疼吗?
首先要明确的是,职业筋膜**师除外(笑)。对于普通员工而言,如果你注意力分散、姿势不正确或长时间保持一个姿势不动,则容易导致肌肉和关节部位出现僵硬和疲劳感。
另外,在快节奏的工作环境中,可能还伴随着精神压力等方面的负担。所以无论是从身体上还是心理上考虑,在日常工作时都应该注意以下几点:
1.适量运动
健康良好需要经常锻炼身体。即使在忙碌的工作之余也可以通过简单有效的运动方式进行缓解,例如:走路、太极拳、伸展(Stretching)等活动。
2.注意坐姿
尽量不要长时间保持一个姿势,可以适当调整坐姿、站立位置或用脚尖上下晃动。如果有条件的话,还可以使用专业或人体工程学椅子。
3.注意饮食