枸杞菊花茶是一种养生保健的常用饮品,其中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质。那么枸杞菊花茶怎么喝效果最好呢?
益肝明目
菊花富含多种营养物质,这些物质在进入人体后会转化成三萜类化合物。而且其胡萝卜素和花青素具有很强抗氧化作用;其含有多糖、脂肪、葡萄糖及蛋白质等多种营养元素,能为机体补充足够的能量,因此适当服用花茶有助增强体力恢复和预防近视等症的发生;其次,枸杞还能清血止血,对于出血性肝炎以及肺结核所引起的夜盲症都有明显缓解治疗的效果。
养心安神
菊花中还含有大量的果胶成分,这种化合物可以促进中枢神经功能发生变化而起到兴奋的作用,可以增加大脑皮质激素分泌的作用。当体内自由基含量过高时就会容易造成失眠或健忘症状出现;如果此时没有及时清除血液中的毒素,身体就会出现心悸气短等症状。
保肝护眼
常吃胡萝卜可保护眼睛视力保持正常水平,另外,适量食用猪肝,能起到滋养肝脏的效果,有助于避免因为过度疲劳而导致眼部不适或者睡眠质量下降。