网球肘，又称为滑动侧肘痛或肱骨外上髁综合征，是一种引起手臂和手腕剧痛的常见运动损伤。其主要症状是在握紧物品、转动下臂或屈伸手腕时感到极度不适，并且可以出现局部的红肿和坚硬组织。

其病因多源于长期重复性的刺激，如经常打羽毛球、乒乓球、网球等活动。这些活动会导致前臂肌肉向体内拉拽，在负重过程中给予了射线头关节一个过大而迫近心室壁的压力作用，从而引起了这类问题。在平时生活中使用计算机或手机也可能会成为诱发网球肘的因素之一。

如何减轻并治愈网球肘呢？接下来我们将分享一些最佳治疗方法以及注意事项供参考。

为了治疗这种损伤，人们采用了多种不同的方法来缓解疼痛和促进康复。以下是几种常见的治疗方法介绍：

1.休息：首先要做的就是给患处充分的时间休息和恢复。停止活动可以帮助减轻肌肉负担，并降低因使用过度而引起的局部刺激。

来源 | 潇湘晨报

记者 | 张树波

长沙 47 岁的梁女士右侧肘部疼痛一年有余，从事家务等相关腕部和前臂活动时加重，春节期间家务活重，疼痛尤其明显，近日终于空闲下来，便到湖南省第二人民医院骨关节科门诊就诊。

骨关节科莫顶峰主治医师接诊患者后，详细询问病史，并为患者仔细查体，经查：患者右肱骨外上髁压痛明显，右前臂伸肌牵拉试验阳性。且患者自述在此期间无外伤史。X 光示：右肘未见明显异常，诊断明确为：右侧肱骨外上髁炎（网球肘）。

莫顶峰介绍，肱骨外上髁炎是肱骨外上髁部伸肌总腱处的慢性损伤性肌筋膜炎，是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部（可导致前臂过度旋前或旋后），引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致。是骨科慢性软组织损伤中的常见病、多发病，以理发师、电脑操作者、打字员、网球运动员、钢琴演奏者、家庭主妇等一些职业人群为代表，多发于右手。