高血糖可以吃一些含糖量较低的水果，例如葡萄柚，梨，桃子，石榴，樱桃，苹果，香蕉等。这些水果的糖分指数较低。苹果含有更少的卡路里和更多的纤维素。它具有润肠通便的功能，非常适合高血糖的人吃。梨含有低热量，并含有更多的纤维素。梨还具有清热，消瘦和化痰的作用，也适合高血糖者。

血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果，例如，李子，桃子，哈密瓜，西柚，草莓等。都是可以吃的，但是前提要减少其他食物的摄入量，因为糖尿病患者每天食物的摄入量的总热量是固定的。这样才能控制血糖在正常范围。此外要加强运动锻炼，运动锻炼可以增强身体代谢。

血糖高，调理窍门

如果你的血糖高，那么你需要采取行动来控制它。以下是5个调理窍门，帮助你降低血糖水平:

控制饮食是控制血糖水平的最重要的因素之一。避免食用高糖、高胆固醇、高脂肪的食物，例如糖果、甜饮料、肥肉等。取而代之，你应该食用蔬菜、水果、全谷物等富含纤维和营养的食物。此外，饮食应分为多餐小食，这有助于控制血糖稳定。

运动是另一个有效的控制血糖水平的方式。根据医生的建议，适当地增加运动量有助于降低血糖水平，增加身体的敏感性，从而更好地吸收血糖。运动可以是快走、跑步、骑车或者其他有氧运动。

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。