如今,燕麦越来越普遍,但是很多人不知道它具有哪些功效。下面就为大伙儿详细介绍几种莜麦片的挑选方法和食用方法吧
一、莜麦片的做法:
1、将买回来的荞粉用热水冲一下,再把水倒掉;
2、放到电饭锅中,等烧开了放入适量面粉,放进电饭煲里,直到用筷子拨开就可以吃了!
二、糙米燕麦片的功效与作用
1.抗过敏
燕麦含有大量的抗氧化成份,它能够防止皮肤过氧化,并能帮助降低胆固醇水平,减少对脂肪的吸收,使血管扩张;
2.抗衰老
燕麦含有大量的粗纤维,它可以促进钙、磷等矿物质的消化吸收,从而可起到延缓衰老的作用;
3.降脂减肥瘦身