低钾血症是指人体内的血钾水平过低，导致身体出现一系列不适和健康问题。引起低钾血症的原因有很多，包括长期服用利尿剂、饮食缺乏富含钾元素的食物以及肠胃道吸收不良等。常见的低钾血症表现包括肌肉无力、心跳不规则、便秘等。如果患者发现自己出现了这些症状，应该及时就医，并增加摄入高含量的富含钾元素的食品来调节血钾水平。

低钾血症是指人体血液中的钾离子浓度低于正常范围。影响血钾水平的饮食习惯包括摄入过少的富含钾元素的食物，如蔬菜、水果和豆类等；高盐饮食会导致肾脏排出大量的钠离子，从而使身体失去更多的钾元素；长期使用某些利尿剂也可能导致低钾血症。因此，在调节自己的饮食习惯时，需要注意增加富含钾元素的新鲜蔬菜、水果和豆类等食物，并减少盐分摄入量。同时，在服用药物时应仔细阅读说明书并咨询医生是否会对自身造成影响。

恢复视力的方法500度以下

近视已成为当今社会普遍存在的健康问题之一，据统计全球约有30%人群患有近视。对于那些低度数或中等度数的近视者来说，大多数人都渴望找到一种简单有效、无需进行手术和使用药物治疗的方法来改善他们的眼睛健康状态。在这篇文章中，我们将探讨几种可以帮助恢复视力的方法。

1.眼保健操

眼保健操是通过动态调节肌肉张力、促进血液循环以及增加眼部组织营养供应等方式来达到缓解疲劳和预防近视发生作用。不仅适合长期面对电脑屏幕或手机用户，请给你自己每次休息5-10分钟时间，并间断性地进行收放焦点与灵活转移目光等“小修齐”动作。

2.光线卫士

室内插上一个光线卫士能使日常家居生活变得更好更安心。该设备可以过滤出阳光所含紫外线，并去除灰尘、异味和其它污染因素，使室内空气更加清新。同时，产生的负离子也可以刺激视觉神经细胞活动并促进眼部微循环。

3.饮食注意

肌酐是衡量人体肾脏功能的标志物之一。它主要存在于肌肉中，而且不受饮食影响，在正常情况下，随着新陈代谢的进行会被分解、排出体外。但是当人体患有某些疾病或者药物因素导致了其分解排除的异常时，就可能会造成肌酐水平升高。这个过程也意味着肾脏承担更大负担，如果不能及时得到治疗和恢复，则会对身体健康产生很大影响。所以当前我们应该关注如何对自己的身体保护和关爱，并合理调整生活方式或寻求医学帮助来维持健康状态。

随着冬季的来临，气温逐渐下降，很多人都开始关注起了低温的问题。那么，冬天的低温到底降至何度以下才算是严寒呢？据气象部门的数据显示，通常情况下，当气温低于零度以下时，就可以被认为是严寒了。在这种极端低温的情况下，人们需要特别注意保暖，以防止感冒、风寒等疾病的发生。

在低温天气中，保暖是最重要的。一般来说，人们应该选择穿戴棉衣、毛衣等保暖性较好的衣物。在室内时，可以适当调高室温，以保持舒适的温度。此外，还可以喝一些热饮，如热水、姜汤等，帮助身体保持温暖。

虽然冬天的气温较低，但适量运动仍然是必要的。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。但需要注意的是，选择适宜的运动方式，如室内瑜伽、跑步机等，避免在户外剧烈运动。

冠状病毒自测小方法

随着新冠肺炎的持续蔓延，很多人担心自己是否感染了该病毒。虽然可通过核酸检测确诊，但有些地区测试资源较为紧张且检测结果需要等待数天时间。那么，在家中如何进行初步的判断呢？下面提出几种简单易行、科学可靠的冠状病毒自测小方法：

1.观察身体健康状态

感染新型冠状病毒后会产生一系列典型风险性表现：发高热、干咳和乏力等，并可能伴有喉咙背部或胸部不适甚至是呼吸困难。

因此，我们可以在居家期间观察身体健康状态，关注是否有上述典型特征表现。同时还应注意口腔温度以及呼吸频率，并时刻回顾过去两周内相交集过得场所及与他人接触情形。

2.自我实施肺活量测试

肺活量代表着每个人携带氧气能力大小和排放二氧化碳效率程度。如果感染新型冠状病毒导致肺功能下降，则会相应减弱肺活量水平。

Q:十大容易流产的水果是哪些？吃这些水果会导致流产吗？

A:随着孕期增长，饮食健康和均衡非常重要。而在这个过程中，有些食品可能会对胎儿造成不良影响。其中，一些水果被认为是容易引起流产的食物之一。下面是十种容易引起流产的水果：

1.葡萄：红葡萄及其干燥形式含有高浓度的化学成分“雷公根酸”，具有强力刺激子宫收缩作用。

2.樱桃：樱桃富含花青素、维生素C等多种营养素，并且口感甘甜可口。但由于樱桃所含单宁鞣质较高，若量过大或不充分清洗，则会损伤肝脏功能，影响胎儿发育。

3.芒果：新鲜芒果富含纤维素、胡萝卜素等多种人体需要的元素，在孕期适当摄入无碍于健康。然而肉质部分存在黏液化学物质，在数量过大时，可能导致子宫收缩，引发流产。

4.菠萝：菠萝所含的酵素可以分解蛋白质和肉类中的胶原蛋白，促进消化功能。但是大量食用时，会诱发胎儿过敏或者引起流产等问题。

Q:把痰咳出来有什么小妙招？

A:呼吸道炎症常伴有黏液分泌增多，而这些黏液就是我们所说的“痰”。如果不及时清除掉，会导致呼吸道阻塞，引发感染和其他严重问题。那怎样才能有效地把痰咳出来呢？下面我分享一些小妙招：

1.饮食调理：保持充足的水分可以帮助稀释粘稠的痰液，在需要时更容易排出体外。但要注意饮用温水或室温水，避免刺激性冷饮。

2.温湿化治疗：在居家环境中使用加湿器可使空气更潮湿、减少干净刺激因素，并缓解喉部干裂等不适感觉。

3.晨起排练功：每天早上起床后先深呼吸数次，然后尽量做到将自己胸膜内所有的气全部呼完再尽力将肺内任何残留物全都“喷”到口外。

4.多喝开水或含片类药物：含有胶状粘稠物质的药片可以在口中逐渐溶解，从而刺激咳嗽反射。但记得不要使用太多这类药品以及遵循说明书上的用量规定。

5.预防感染：多加注意个人卫生和呼吸道保护，在确诊患有感冒、流感等呼吸道疾病时立即开始治疗并减少与他人接触。

“胃痛、胃胀用吗丁啉”“消化不良，找吗丁啉帮忙”，这是不少消费者熟悉的广告语。“吗丁啉”的正式名称是多潘立酮片。10月27日，国家药监局网站发布《国家药监局关于修订多潘立酮制剂说明书的公告》。

其中，多潘立酮制剂处方药说明书修订要求“注意事项”应包含：12岁以下儿童（尤其是婴儿）、体重小于35千克的青少年和成人慎用，且用药时密切监测不良反应。非处方药说明书修订要求“注意事项”应包含：本品不适用于12岁以下儿童（尤其是婴儿）、体重小于35千克的青少年和成人。

潇湘晨报记者李姝

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广州日报讯 （全媒体记者 涂端玉）被不少人视为“家庭常备药”的多潘立酮，日前再次被要求修订说明书。国家药监局近日发布修订多潘立酮制剂说明书的公告称：多潘立酮制剂处方药说明书修订要求“注意事项”应包含12岁以下儿童（尤其是婴儿）、体重小于35千克的青少年和成人慎用，且用药时密切监测不良反应；多潘立酮制剂非处方药说明书修订要求“注意事项”应包含本品不适用于12岁以下儿童（尤其是婴儿）、体重小于35千克的青少年和成人。

最近一段时间，很多人将自己出现“二阳”的消息发到了朋友圈，据中国疾控中心公布的一份报告显示，新冠肺炎患者出现“二阳”的概率达到23%。

新冠病毒还在持续发生着突变，我国的疫情整体呈现出零散、散乱的态势，对患者的健康造成了一定的威胁。

在一次新发突发传染病专题讨论会中，专家们讨论了国际新发突发传染病的情况和有关问题，专题讨论会中提到，新冠肺炎病毒将会在自然界中存活很长一段时间。