不同种类和状态的玉米煮的时间有所不同。一般来说，玉米需要煮15分钟左右即可完全熟透，但如果是黏玉米，则需要至少煮10分钟。如果是甜玉米，则水烧沸后再煮8分钟即可。另外，如果用高压锅煮玉米，则一般要在高压锅安全阀冒气以后3-5分钟即可煮烂。因此，具体煮多久要根据玉米的种类和状态来确定。

玉米一般煮20分钟左右才会熟。本身玉米它包括整个玉米棒子以及它的玉米粒，玉米粒生的时候水分会比较多，但是煮的时候也是需要把它煮熟煮透才能软糯好吃的。所以把玉米放在水里面去煮，煮上20分钟左右，基本上就可以煮熟了。煮熟之后的玉米不要着急捞出来，可以关上火，盖上锅盖焐十分钟左右，这样子再拿出来吃玉米就非常软糯香甜。

煮沸法：将足够的水煮沸，加入洗净的玉米，并煮沸10到15分钟。如果你喜欢更软熟的口感，可以延长烹饪时间。

蒸煮法：在蒸锅或大锅中放入少量水，并将玉米放在蒸架上或用铝箔包裹，盖上锅盖，蒸煮10到15分钟或直到玉米变软。

玉米胚芽粉是从玉米芯中提取出来的一种营养丰富的天然食品。它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，被誉为“植物中的奶粉”，是一种非常健康的食品。

玉米胚芽粉中含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等营养成分。其中蛋白质含量高达20%以上，而且蛋白质的种类也非常丰富，包括人体必需的8种氨基酸。另外，玉米胚芽粉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有很好的保护作用。此外，玉米胚芽粉中还含有丰富的维生素E、维生素B群、叶酸、钙、镁、锌、铁等矿物质，具有很好的营养补充作用。

1.增强免疫力：玉米胚芽粉中的维生素E和锌等营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2.促进消化：玉米胚芽粉中的纤维素可以促进肠胃蠕动，改善便秘等消化问题。

[关键词头]玉米,营养,健康,科学[关键词尾]

玉米是我们餐桌上常见的食材之一，不仅味道美味，而且营养价值极高。本篇文章将探讨玉米的营养科学，以帮助你更好地享受玉米的美味同时保持健康。

玉米是一种富含营养的食物，其中包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克生玉米中含有大约86克水分、25克碳水化合物、2.3克膳食纤维和3.3克蛋白质。此外，玉米中还含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、钾、镁和铁等。

玉米的营养价值使其成为我们餐桌上不可或缺的食物之一。以下是玉米对我们健康的几点积极影响：

1.促进肠道健康：玉米中的膳食纤维对肠道健康有益，有助于减轻便秘并降低患结肠癌的风险。

2.提供丰富的能量：玉米中的碳水化合物作为能量来源，补充体内能量并提高身体的代谢率。

3.降低心血管疾病的风险：玉米中的营养素可以降低胆固醇水平，同时提高心血管健康。

玉米可以作为单独的一道菜或者添加到其他菜肴中。以下是一些添加玉米的常见方式：

1.玉米沙拉：切碎玉米、西红柿、黄瓜等，并加入油醋汁或其他调味料制成沙拉。

不是。

玉米胚芽粉是从纯净的玉米中提取，每100斤玉米中提取8斤，纯度在96%以上。它组织细腻，活性较强，玉米胚芽粉加工属于食品技术领域，是将玉米加工过程中分离出的玉米胚芽或经脱脂(半脱脂)的玉米胚芽粕。

玉米胚芽粉即玉米米胚芽粕，是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸提取油后的副产品。所以又称玉米脐子粕。一般在生产玉米淀粉之前先将玉米浸泡、破碎、分离胚芽，然后取油。取油工艺分干法与湿法两种。取油后即得玉米胚芽粕，这个就是玉米胚芽粉。

[关键词头]玉米胚芽粉，健康保健[关键词尾]

玉米胚芽粉，一种被誉为维生素精华库的天然植物营养素，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，非常适合现代人的健康保健需求。下面我们来了解一下玉米胚芽粉的健康功效以及如何选择优质的玉米胚芽粉产品。

玉米胚芽粉是一种天然的植物营养素，它含有丰富的维生素E、维生素B群、胡萝卜素、铁、钙、锌等多种营养成分，被誉为维生素精华库。

玉米胚芽粉具有多重保健功效：

玉米胚芽粉富含抗氧化剂维生素E和胡萝卜素，可以从根本上增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。

玉米胚芽粉可以促进肌肤血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤松弛，同时也有助于抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙细腻。

玉米是一种非常受欢迎的食品，拥有丰富的营养价值和美味的口感。它是一种富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的食品，适合人们在日常饮食中食用。在这篇文章中，我们将介绍有关玉米的健康益处和如何在一场玉米的盛宴中享受它。

玉米富含碳水化合物和膳食纤维，是一种低脂肪、低热量的食品。它还含有大量的维生素C、维生素B、钾、镁和磷等矿物质，这些营养物质对人体健康非常重要。特别是维生素C和维生素B，它们能够增强免疫力，促进新陈代谢，维持神经系统的正常功能。

1. 促进肠道健康：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和其他肠道问题。

2. 促进骨骼健康：玉米中含有大量的磷和镁，这些矿物质对于骨骼的生长和维护非常重要。

3. 降低胆固醇：玉米中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 保持视力健康：玉米中含有丰富的维生素A，这个营养物质对于维持视力健康非常重要。

玉米是一种非常受欢迎的食品，尤其在美国和墨西哥等地区。它以其独特的风味和营养价值而备受推崇。本文将探讨如何正确地食用玉米。

Q：怎样选购新鲜的玉米？

A：选择外观完整、无损伤、纹路清晰明显、顶端具有新鲜花环且乳白色（对某些品种不适用）的即可。

Q：什么是最好吃的煮法？

A：把待处理干净去皮已洗净划出粒线上下两头留少量，并注意山羊肚部位，加入一定盐份后放进沸水中慢慢煮40-50分钟至软化程度为佳。

Q:玉米可以生吃吗？

A:可以！但要先将表层去除，再用温开水浸泡30分钟消毒杀菌即可直接享用。

Q:除了熟食和生食之外还可以怎样更多样化地使用玉米呢？

A:首先剥离粒子后切小块加入到前面所提到过汤或火锅当中；也可以加工成甜玉米粥或蛋糕等，口感也非常棒。玉米面还可制成corntortillas（墨西哥卷饼）等美食。

Q：玉米的营养价值是什么？

作为一名医学领域教授，我一直致力于研究人类健康和营养，尤其是在减肥方面。最近，减肥圈内掀起了一股热议，关于能否吃爆浆玉米来减肥的话题引起了人们的广泛关注。在这篇文章中，我将为大家介绍这个话题，并分享一些关于减肥和饮食的健康建议。

爆浆玉米是一种非常受欢迎的零食，其口感酥脆，味道香甜，深受人们的喜爱。但是，它是否适合作为减肥饮食的一部分呢？事实上，爆浆玉米并不是一种低卡路里的食品，而且其营养成分也相对较少。因此，如果您正在尝试减肥，最好将其作为零食，而不是主要的饮食选择。

减肥是一个长期的过程，需要坚持正确的饮食和锻炼习惯。在减肥期间，您应该注意控制卡路里摄入量，并选择营养丰富的食物。此外，适当的锻炼也是非常重要的，可以帮助您燃烧卡路里，增加代谢率，并改善身体健康。

1、甜玉米甜玉米又称为水果玉米，如果是甜玉米通常水沸腾后，煮10-15分钟就足够了，比较嫩的用指甲能掐出水来的煮10分钟左右，稍老的可以久煮一下，一般不要超过20分钟，否则玉米的口感会下降，高压锅则煮个5-8钟就够了。

2、白色糯玉米糯玉米相对来说要难熟一点，如果半生不熟的很不糯，没有嚼劲，口感会大打折扣。所以，白色的糯玉米要煮长一点，通常水沸后要煮20分钟以上。如果是高压锅蒸的，上汽后还要蒸10分钟。这种玉米煮久一点也没什么影响，只要不干锅就没事。

3、黄玉米煮多久黄玉米是最难煮的，普通的锅一般至少要煮半小时，比较老的黄玉米煮的时间可能要更久一点。如果是高压锅，上汽后也还需要蒸15分钟。

水果玉米需要煮熟的时间根据以下情况来定：

1.水果玉米煮的时间要看玉米是老的还是嫩的，如果玉米比较嫩，一按果粒能出水，那么它在开锅以后煮制10来分钟就可以煮好。

2.水果玉米比较老，用手指按玉米粒时，不会出水，而且也不柔软，那么在煮制时则需要比较长的时间，在煮开以后，最少也需要煮制半小时，只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。