孕妇食用大蒜煮水的时候用3到4个就可以了。

孕妇多是阴虚体质，而大蒜煮水性温，食用过多会影响孕妇的体质情况，导致出现孕妇体燥上火的情况，有口干舌燥、嗓子痛，便秘的情况，对孕妇身体不利。

润肠通便

菠萝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，尤其适合便秘的人群食用。

美容养颜

菠萝中的营养成分丰富，其中以维生素C含量最为丰富，这种物质可以淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙、嫩滑有光泽。

促进消化

消脂减肥

每100克可食部分菠萝的热量为44大卡，是一种热量很低的水果，而且还能有效的分解脂肪，达到减肥的效果，适合减肥期间的人群食用。

葱须和葱白性温，入肺、胃经，煮水食用有发汗解表、通达阳气的功效，另外，葱须煮水中还含有大蒜素、挥发油成分等，有抗菌、防感冒、开胃促消化的功效，适合受凉、风寒感冒、发热无汗、食欲不振、胃寒等人群食用。

可以适量喝。

孕妇在受凉感冒之后，由于担心会影响到体内胎儿的发育，许多药物都是不宜或者要尽少服用的，而葱须煮水属于比较温和的一种防治风寒感冒的食疗方，孕妇可以适量食用，能够加速风寒感冒的治愈。

注意：

孕妇如果有胃溃疡等胃部疾病，则不建议喝葱须煮水，以免造成刺激，引起胃痛等不适。

1.葱须煮水有发汗解表的作用，因此表虚、多汗的人群不宜食用，以免加重症状。

2.葱须煮水性温，体热上火者不宜食用。

3.葱须煮水的味道辛辣，有一定的刺激性，患有胃肠道疾病者特别是溃疡病患者食用后可能会出现身体不适。

适合月龄较大，已经添加了辅食的婴儿喝，比如说6个月以上的婴儿。

葱须煮水的伟大偶比较辛辣，其中含有具有刺激性的大蒜素，还含有一些可溶性果胶、纤维素等成分，6个月以内的婴儿胃肠道功能还没有发育完全，食用后可能会引起胃痛、消化不良等不适情况。因此葱须煮水建议在宝宝6个月以后再尝试喂给宝宝喝。

柚子皮煮水可以止咳。

柚子皮性温、味苦、辛，将柚子皮煮水服用，具有一定的止咳作用，适合风寒感冒引起的咳嗽痰多。一般风寒咳嗽会表现出咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急等症状。

7-10分钟。

绿豆下锅后，在水开之后煮7-10分钟的时候就可以关火了，将煮绿豆的水倒出来喝，此时的绿豆水汤色碧绿，绿豆皮中煮出来的多酚类活性物质还没有被氧化变色，此时的清热解毒功能是最强的。

喝完绿豆水之后，剩下的豆子可以加点水煮成绿豆稀喝，也有营养，不要浪费了。

可以。

玉米须晒干后可以煮水喝，，玉米须晒干后并不会使其中的营养物质流失，反而晒干后的玉米须药效比新鲜玉米须更强，只是干玉米须煮水时间要更长，才能使其药效充分溶解到水中。

食材：百香果、苹果、蜂蜜、冰糖、盐。

做法：

1、备好苹果、蜂蜜，剥好的百香果肉备用；

2、苹果去皮，洗净切块状，放入清水中撒上盐浸泡十分钟；

3、浸泡苹果之后，洗净沥干水分；

4、在锅中倒入清水，放入苹果块再放入冰糖；

5、大火开煮冰糖在融化中；
6、要经常搅拌苹果煮至软嫩即可；

5、放入百香果一起煮起来；
6、在煮百香果的同时也要不停的搅拌这样更加入味煮至汤汁不多时即可；
7、煮好将百香果苹果汁装入容器晾凉后放入冰箱中冷藏2个小时。