春季是万物生发，推陈出新的季节。此时春风送暖，气候宜人。但春季又犹如孩儿脸，天气冷热多变，突然间会温度骤降，寒潮返袭，因此也是容易发病的季节。乍暖还寒的此时，幼儿稚童还须防引发哮喘。

儿童发作哮喘有哪些诱因？

上海市儿科学会呼吸学组曾对该市市区3.8万余名0~14岁儿童进行哮喘流行情况调查，数据分析认为，感冒是儿童哮喘发病的主要诱因，在各种因素中占89.3%。感冒是由100多种不同的病毒感染所引起的上呼吸道感染。它是人类最常见的疾病，自古至今人们把感冒通俗地称为“着凉”，说明感冒时与气温的变化有着密切的关系。而春天气温变化多端，前后两天温差甚至可达10°C左右，当突然降温时，人们的体温调节功能还不能很好适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就容易着凉。着凉之所以诱发感冒，是因为寒冷降低了身体的抵抗力。

有关资料表明，一些大城市、东部城市或内陆工业城市的儿童哮喘患病率较高，提示我国城市儿童哮喘患病率可能和城市的经济发展和工业化水平有关。从性别来说，男性儿童患病率约为女性儿童的1.5倍;从起病年龄来看，起病年龄的分布逐渐从婴幼儿向学龄前和学龄儿童偏移。

专家告诫，儿童如果出现以下症状，就应警惕可能是患有哮喘，及时送医院诊治。症状包括：咳嗽、喘息、呼吸困难、发绀，严重者大汗淋漓、面色苍白、不能言语，症状在半夜和凌晨加重，在换季时发作频率高。

预防儿童哮喘有哪些措施？

为了防止儿童哮喘，家长平时应从以下几个方面进行预防。

1.远离过敏原

首先要注意吸入性过敏原。吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性哮喘的特异性吸入物有甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等，非特异性的有甲醛、甲酸等。

第二要注意食入性过敏原。购买成品食物时注意配方表，严格禁忌引起过敏的食材。牛奶及奶制品是婴幼儿最常见的食物，也是诱发婴幼儿哮喘的最常见食物变应原。牛奶中含有甲种乳白蛋白、乙种乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲种乳白蛋白是所有牛奶成分中变应原性最强的变应原成分，虽然这种蛋白经热处理后，其变应原性可明显减弱，但对于高度牛奶过敏的患者仍然可以诱发较为严重的症状。

鱼类、虾类、蟹类、贝类和蚌类等均可诱发呼吸道症状，例如鳟鱼、蛙鱼和鲐鱼等鱼肉颜色偏红的鱼类极易诱发过敏症状，虾、蟹、牡蛎等甲壳纲海产品和鱿鱼、墨鱼等也含有较高的变应原成分，这些食物的变应原通常耐热，熟食也常常诱发过敏，特别是食用不新鲜的海产品可使过敏的发病率明显增加。

2.预防感染

哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在哮喘患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原则可激发哮喘。在病毒感染后，可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。防治孩子的呼吸道病毒感染，应适当运动，增强体质，并做到“虚邪贼风，避之有时”。春天仍需时备夹衣，遇暖穿之，棉衣不可顿去，以防风寒侵袭。

治疗儿童哮喘应当合理用药

虽然早期的一些哮喘症状会在短期内自行消失或减弱，看似“不治而愈”，其实只是这些症状暂时被身体克服，并不是真正消失了，因此哮喘患者需要进行抗炎治疗。如果患者在早期总是不治疗，气道结构就会发生改变，气道壁变厚、气道变狭窄，如果等到这个时候才开始治疗，将影响药物治疗效果。所以，对于慢性哮喘的患者，一定要记住早期治疗、科学治疗的原则，使用一些有效的药物，及早控制哮喘的进展，提高生活质量。

目前，临床常用治疗哮喘的药物包括糖皮质激素、β受体激动剂、茶碱类、抗胆碱类、白三烯受体拮抗剂等。

糖皮质激素有很强的抗炎作用与免疫抑制作用，是目前控制气道慢性炎症最基本、最有效的药物，可以全身用药，也可以局部吸入用药。其中吸入激素多为脂溶性，局部抗炎作用强，需用剂量小，药物进入血循环后迅速在肝内灭活，故全身不良反应少，并且对HAP轴的抑制远较水溶性类皮质激素低，因此吸入型糖皮质激素是治疗哮喘的首选药物。常用的有二丙酸倍氯米松(必可酮)、布***(普米克)、丙酸氟替卡松(辅舒酮)。

β肾上腺受体有两个亚型，哮喘患者使用选择性β2受体激动剂。其中短效类常用药物有沙丁胺醇，它是高选择性强效β2受体激动剂，能迅速缓解哮喘症状。特布他林的作用与沙丁胺醇相似但稍弱。短效类药物起效快，但药效持续时间较短，一般4~6小时，往往需要重复给药。长效β2受体激动剂作用持续时间则在10~12小时以上，同时具有一定抗炎作用，常用的有丙卡特罗、班布特罗、沙美特罗、福莫特罗。近年来，临床多使用能增强疗效的复合吸入制剂(ICS+LABA)：舒利迭(丙酸氟替卡松/沙美特罗)、信必可(布***/福莫特罗)。

茶碱类药物至今仍是国内比较常用的平喘药物，基本结构是黄嘌呤。但其有效剂量与中毒剂量接近，治疗窗较窄，因此用药必须个体化。临床常用的有普通茶碱类制剂，包括氨茶碱、二羟丙茶碱、多索茶碱，另外还有茶碱缓释制剂和茶碱控释制剂、茶碱复方制剂。

抗胆碱药是胆碱受体的拮抗剂，与哮喘发病有关的主要是其中的M受体。常用的抗胆碱药多为吸入制剂，有溴化异丙托品(爱全乐)、噻托溴铵(思力华)以及复方异丙托溴铵(可必特)。

白三烯受体拮抗剂孟鲁司特(顺尔宁)是一种长效LTRA，能抑制哮喘患者体内白三烯的合成与释放。在最新GINA指南中，被认为可以减少中-重度哮喘患者吸入型糖皮质激素的剂量。

其他治疗哮喘的药物还有炎症细胞膜稳定剂、H1受体拮抗剂以及中医药等，一般是作为辅助用药。

近年来，有关基因组学和表型的研究，以奥马珠单抗为代表的靶向治疗有望给哮喘患者带来更多的个体化治疗方案。

中医认为，补肾益气方可有效干预慢性炎症性疾病。补肾是中医临床重要的治则，复旦大学附属华山医院沈自尹院士上世纪六十年代注意到现代医学全然不同的六种疾病，在疾病的某个阶段都有肾虚的症状，根据异病同治，采用相同的补肾药可提高疗效，特别是补肾法对哮喘防治有较好的疗效，尤其是哮喘季节性发作的预防。如由仙灵脾、黄芪、生地等组成的补肾益气方药，能有效干预哮喘等体慢性炎症。

阿司匹林类的药物易诱发哮喘，患哮喘儿童的家长必须牢记，不要给孩子服用此类药物。

哮喘病人服药一定要遵医嘱，不能自行停药或减少药物剂量，否则会使病情反弹，这是因为大多数患者在开始治疗后的几天内症状就可以出现改善甚至消失，但气道炎症还存在，一般要在3~4个月之后才能获得充分肯定的疗效。即使哮喘患者在经过治疗后症状消失并且维持3个月以上未再发作，也是不可停药的。

文/邬时民

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吃什么东西容易流产:吃什么食物容易流产？

吃什么食物容易流产？

一般吃螃蟹，桂圆，西瓜，木耳等寒凉的食物容易导致流产。在怀孕早期一定要注意饮食，尽量不要吃寒凉的食物，要注意休息少活动，饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等，少吃油炸食品，要按时做孕检，可以多补充些钙和铁。

容易导致流产的食物和水果都有什么呢？

容易导致流产的食物和水果，一般水果中主要包括山楂，荔枝，木瓜，杏等，一般食物中主要是海鲜类，尤其是螃蟹，甲鱼等，还有海产品，大多性寒，也要注意少吃，对于海带，黑木耳，薏米，马齿苋等，也容易诱发流产，所以要注意少吃或者避免吃。

吃什么容易导致拉肚子：这些食物要尽量避免

导致拉肚子的食物有哪些

导致拉肚子的食物有很多种，其中包括了一些我们日常生活中经常食用的食品。首先是未加工或不新鲜的肉类和海鲜，这些含有大量细菌和寄生虫，如果没有彻底煮熟或存储不当就会导致腹泻。其次是牛奶和乳制品，在过期或保存不好的情况下也容易导致胃肠道问题。油炸、辣椒、饱和脂肪等高脂高能源食物都会使消化系统产生负担，并可能引起胃部刺激而导致拉肚子。另外还有一些人对某些特定的食物过敏，比如花生、坚果、海鲜等等，在摄入后可能出现严重反应并诱发拉肚子。

因此，在平时选择食品时要注意保持卫生、避免吃过期变质的食品以及逐渐降低对高脂高能源食品和易过敏性原料的摄入量，以减少因不良饮食能够带来身体健康方面上所造成影响。

吃什么容易生男孩:如何备孕男孩子成功率高？

如何备孕男孩子成功率高？

多吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、小产品等，生女孩的可能性大。

吃偏碱性的食物，或含钾、纳多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、粟子等等，生男孩的机会较多。别忘了从准备怀孕的前一个月开始控制饮食。

碱性体质可以提高生男孩的概率，原理是高碱植物可以提高女性血液碱性浓度，营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境，让男性**中的Y染色体存活率高，从而比较容易怀上男孩，建议在备孕期间多吃点碱性食品：水果以及蔬菜、益生碱。把身体调理成健康的碱性体质

处在备孕期的男孩子，想要成功率高，如果想要男宝，是没什么太多可靠有效办法的，先以优生为目标吧！

月经来临时：千万别吃这些食物影响健康还容易引发疾病

月经期间需要注意的饮食健康问题

月经期间需要注意的饮食健康问题是一个非常重要的话题。在这个时期，女性身体会发生很多变化，因此需要特别关注自己的饮食习惯。我们需要明确一点：月经期间应该避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物。这些食物容易引起消化不良、胃肠道疾病等问题。

同时，在月经期间也应该尽量减少咖啡和茶叶等刺激性饮料的摄入量。这些饮料可能会影响身体内部荷尔蒙水平，导致月经来潮过早或者延迟。

我们还需要增加对营养素的摄取量。例如铁质和维生素C可以帮助缓解贫血；钙质能够缓解痛经；纤维素有益于促进肠道蠕动等。

在月经期间保持合理均衡的饮食习惯非常重要。如果您有任何健康问题，请及时咨询医生并根据医嘱进行调整。

吃什么可以长胖:如何增肥吃什么容易长胖？

如何增肥吃什么容易长胖？

如果是想要长胖，那么是可以多吃一些有营养的物质，也可以吃一些高脂肪和高热量的食物，但是也是需要进行控制的，如果吃的太多也是会导致肠胃不舒服或者是引起消化不良的情况，在饮食上也要循序渐进的进行添加，不能暴饮暴食，不然对肠胃的损伤也是比较大的。

吃什么东西才可以胖？

一般多吃高脂肪、高热量的食物都可以长胖的，比如动物脂肪、动物内脏、汉堡、炸鸡、薯条、蛋糕、甜品、可乐等，还有多吃碳水化合物，睡前多吃东西，都会很快长胖。但是这些食物吃多了对身体是没有好处的，只要身体健康，胖瘦都没有很大关系，不用刻意长胖。

想生女孩吃什么:吃什么容易生妹妹？

吃什么容易生妹妹？

多吃片酸性的食物，容易生女孩儿。多吃碱性的食物就容易生男孩儿。

生女儿的秘籍？

女方可多吃酸性食物

想要提高生女儿的几率，女性在怀孕前3个月一定要多吃点酸性食物，这样能够让自己的身体处于酸性状态，这非常有利于X**和卵子结合。有很多容易生女孩的食物：强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼

女性在怀孕的前3个月一定还要多吃一点含有钙、镁的食物，这样也可以帮助增加生女孩的几率。如果想要生女儿还可以多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带芝麻酱、虾皮等等，还要多吃点含镁的食物，例如绿叶蔬菜、果仁等

上火了吃什么好:上火了吃什么最好最容易降火呢？

上火了吃什么最好最容易降火呢？

上火的人平时可以多吃一些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多喝一些红枣薏米粥，少吃刺激性辛辣的食物，饮水方面也可以多喝茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等去火，平时应多注意锻炼身体，减少心理压力。

吃什么去火？

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4.雪梨

早餐吃什么能减肥:早餐吃什么容易瘦？

早餐吃什么容易瘦？

、黄瓜、苹果、香蕉等，具体分析如下：

一、蔬菜

1.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素相对比较丰富，早上吃胡萝卜能够促进胃肠蠕动，而且还可以为身体提供能量，所以早上吃胡萝卜容易瘦。

2.黄瓜：黄瓜中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等成分，而且其热量较低

早餐吃什么减重？

想要减肥早餐可以吃鸡蛋，喝奶制品，比如喝牛奶或酸奶，以及淡茶水，还可以摄入一定量的蔬菜或者水果，能够一定程度达到减肥目的。早餐吃鸡蛋会减少饥饿感，增加饱腹感。

早饭减脂适合吃什么？

早饭减脂早餐推荐：全麦面包、玉米、红薯、贝贝南瓜、黄瓜、蛋白、燕麦粥、小米粥、香蕉、西柚、蓝莓、猕猴桃、火龙果、圣女果、酸奶、三文鱼、鸡胸肉、口菇等。

减肥期间吃什么最容易瘦:吃什么食物容易减肥？

吃什么食物容易减肥？

容易减肥的食物可以分为以下几类：

第一，碳水化合物。

可以选择升糖值比较低的食物作为主食，比如燕麦，糙米，黑米，红米，奇亚籽等，或者是山药，玉米，红薯，芋头，这些粗粮的升糖值都比较低，可以作为主食食用。

第二，高蛋白质类。

可以选择鸡胸肉，虾仁，牛肉，鱼肉，猪肉精瘦肉等，这些优质蛋白质既有饱腹感，有能给人体增加必须的蛋白质。

第三类，维生素类。

可以多选用一些绿色蔬菜，比如黄瓜、生菜、空心菜、韭菜等。同时，还可以摄入一些低糖的水果，比如圣女果，苹果等。以上这些食物都非常有利于人体减肥，让人体保持苗条健美的身材。

鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、这样的食物不仅可以补充每天所需的蛋白质，还能给人一种饱腹感。不会食过多其它的食物，而且热量相对较低，任何绿叶蔬菜都有利于减肥。

它们其中不仅维生素含量丰富，而且丰富的纤维素会给人一种饱腹感，也可以控制每天饮食的用量，从而达到减肥的目的。

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吃完午饭为什么容易犯困：原因大揭秘

饮食和睡眠的联系

饮食和睡眠是密切相关的，午饭后容易犯困也与此有关。我们常说“吃好午饭，睡个好觉”，这说明了两者之间的紧密联系。

午餐成分对身体机能产生影响。如果你在午餐时过量摄入高热量、高脂肪或高碳水化合物的食物，会导致血糖升高并使胰岛素分泌增加。当血糖快速升高后，在一定时间内会出现反弹性低血糖现象，引起人体乏力、头昏等不适感受。

在进食过程中消耗大量精力和代谢能量，人体需要休息来恢复体力。因此，经过一顿丰盛的午餐后进行活动就很难集中精神和注意力。而此时若安静地坐下来工作，则更容易陷入昏沉状态。

最后还要考虑到心理因素：许多人在吃完午餐后都想小憩片刻以缓解压力和放松身心,但长期频繁地打盹儿也可能形成习惯性畏寒及精神萎靡的症状。

饮食和睡眠是密切相关的。我们应该合理搭配午餐的成分、适时休息来保持健康、提高工作效率。