来源：【首都儿科研究所】
缺铁性贫血是营养性疾病的一种，是由于铁缺乏时身体不能合成足够的血红蛋白而导致。血红蛋白（Hgb）6个月～6岁
一、常见导致儿童发生缺铁性贫血的原因
出生时铁储备不足：如早产儿、双或多胎儿、低出生体重儿；
铁元素摄入不足：不合理的饮食搭配或者偏食、挑食等不当的饮食行为；
肠道铁吸收障碍：不合理的饮食搭配和胃肠疾病可能影响铁的吸收；
生长发育过快，铁的需求量增加：儿童生长发育快，如未及时添加富铁食物，易于发生贫血；
铁丢失增多：如长期少量失血，如鼻出血、胃肠道畸形、息肉、寄生虫病等。
二、预防缺铁性贫血，应注意
1、均衡饮食
日常饮食中适量摄入富含铁的食物，应保持动物性食物如瘦肉、动物肝脏等的摄入，同时鼓励孩子进食蔬菜和水果富含维生素C食物，以促进肠道铁吸收。
2、培育良好的饮食行为
纠正挑食和偏食的不良习惯，保证营养的均衡摄取。
3、定期体检、及早发现
缺铁性贫血引发的症状是比较隐匿的，外观不易被发现。所以我们要重视定期体检，查血常规是最及时有效的发现途径。日常生活中如果儿童有以下表现也应注意是否存在贫血：食欲不振，生长发育迟缓；疲倦乏力、毛发干燥；精神状态不佳，脾气暴躁、烦躁易怒，或性格孤僻、对周围不感兴趣；注意力不集中，反应慢，理解力下降；多病，反复感染；皮肤苍白，尤其是在皮肤、睑结膜、甲床处比较明显。
4、积极治疗可能引起贫血的疾病
一旦发生缺铁性贫血，应增加富含铁质食物的摄入量，多摄入富含维生素C的新鲜果蔬，同时预防感染。亦应合理用药，定期复查。
缺铁性贫血无论轻重都需要服用铁剂治疗。铁缺乏是指体内总铁含量降低的状态，包括铁减少期、红细胞生成缺铁期、缺铁性贫血3个发展阶段。所以一旦出现贫血说明储存铁已经全部耗尽，必须服铁剂。治疗目的不仅仅纠正缺铁性贫血，还要储存足够的备用铁。通常以元素铁含量计算，3-6mg/（kg·d），分3次服用，餐后服用，以避免胃肠道反应出现。建议铁剂治疗至少用到红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6~8周。
在治疗期间，定期复查血常规，了解贫血情况有无改善。轻度贫血可一个月复查血红蛋白、中或重度贫血应7~14天复查血红蛋白及网织红细胞。同时结合饮食注意其他维生素补充，如维生素C、维生素B2、维生素B12、叶酸的补充。
对于可能导致缺铁性贫血的疾病，如寄生虫病、食物过敏、隐形失血、消化道疾病等也要纠正。
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贫血，吃，什么，补血，最快，啊？
食疗：
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
保健品：红桃K生血剂。
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2. 红色蔬菜和水果红色的蔬菜和水果，如西红柿、红枣、甜椒、山楂等，它们富含叶酸和维生素C，可以帮助人体吸收铁元素。此外，它们还能促进血液循环、补充氧气、增强免疫力。
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2.生理期失血女性在生理期期间失血量较大，如果无法及时补充营养，会导致缺铁性贫血。因此，女性在生理期间应该重视营养的摄入，尤其是含铁的食物。
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1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
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