阳了之后 三类食物少吃、四类食物要多吃

更新时间:2023-06-24 13:38

阳了之后 三类食物少吃、四类食物要多吃

感染新冠时应注意饮食清淡并适当忌口,尤其是以下3类食物,感染新冠时最好少吃或不吃。

1.高盐食物

高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力,同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

感染新冠时更要少吃盐,没有腹泻或大量出汗的一般成人每天控制在5克以内,这样有助于提高唾液中溶菌酶的含量,有利于机体分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付新冠病毒。

2.辛辣食物

生病期间,很多人的消化功能会变弱,此时,过于辛辣刺激性的食物会让已经一塌糊涂的胃肠道功能更加紊乱,甚至有引发恶心、呕吐的风险。

另外,新冠常伴有嗓子痛,对于本就不耐受辛辣食物的人而言,辛辣食物还会刺激咽部,加重咽部不适感。

3.不好消化的食物

感染新冠后,很多人的胃动力较弱,吃太多膳食纤维含量高的食物会给肠胃增加负担,甚至可能引发呕吐。此时,应少吃魔芋、芹菜、韭菜、茼蒿、红薯等食物,另外像没有煮烂的杂豆、嚼不烂的牛羊肉块等,都尽量少吃或不吃。

那么,感染新冠期间,哪些饮食对缓解病情有帮助呢?

1.每天2000毫升的水

世界卫生组织建议,新冠阳性期间应补充足够水分,全天少量多次进水。

平时一般成人每天可以喝1500-1700毫升水,如果没有特殊的饮水禁忌(比如心肾功能有问题等),对一般成人来说,感染新冠的时候,饮水量应该比平时更多,可以达到每天2000毫升。普通大小的一次性纸杯,一杯大概有200毫升水。

多喝水、多排尿,这样体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,也有助于散热。注意要喝温开水,不要喝过凉的水。

2.清淡的汤和粥

生病时,人的肠胃功能变差,清淡的汤和粥相对要易于消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,可加速“自愈”进程,发汗之后更要注意水分的补充。

3.清蒸的鸡和鱼

世界卫生组织建议,选择富含蛋白质的食物,如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉。新冠期间人体相对虚弱时,适当补充优质蛋白质有助于身体康复。

鸡肉和鱼肉中含有人体所必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,清蒸的做法比较清淡,没有那么油腻,适合新冠期间食用。吃鱼肉一定注意别吞下鱼刺。

4.蜂蜜

睡前半小时,适量吃一小勺蜂蜜(10克左右),有助于缓解夜间的咳嗽不适,注意一岁以下的宝宝不能吃蜂蜜。

(文/于康 北京协和医院临床营养科教授)

来源: 北京青年报

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正确的疼痛认知

首先,我们需要正确地认知疼痛。疼痛是身体告诉我们有问题的一种方式,它可以警示我们注意伤口或者病症的恶化情况。在面对不同类型的疼痛时,我们应该及时咨询专业医生,寻求更好的诊断和治疗方案,这样才能更好地控制疼痛。

此外,我们还需要了解疼痛的分类。疼痛可以分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛通常是由创伤、疾病或手术引起的,疼痛程度较重,但通常会在短时间内消失。慢性疼痛通常持续时间较长,通常是由神经性疾病、体力负担过度等引起的。不同类型的疼痛需要不同的治疗方案。

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没有结果是好事,说明你是阴性,不需要对你采取单独隔离的措施,所以说你不用担心,安心的保护好自已就行,等待通知你回家就好了

个人身份信息有误,导致核酸样本无法对应到受检者本人信息,从而无法出具核酸结果。

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正常护肤就可以。不需要清洗。

第一、注意防晒。治疗后会降低皮肤对抗紫外线的能力,让皮肤暴露在阳光下,会加重细纹和色斑;

第二、换肤七天内用清水洗脸,洗脸后用毛巾拍干皮肤,不要用力地搓揉,果酸换肤后的皮肤比较脆弱,小损伤会带来大影响,可以适当地涂抹药膏或者面霜;

第三、日常睡眠不足、内分泌失调、防晒不到位、保湿不足等原因都会影响皮肤质量,所以做完果酸换肤后,还要注意日常的保养,以达到持久的美肤功效。

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果酸换肤后,皮肤会减低对抗紫外线的能力,如果不好好保养防晒,让肌肤暴露在阳光下的话,很容易加重细纹和色斑。而且即使是在阴天也要防晒。因为阴天时反射更多的紫外线,需要使用同时抵抗UVA和UVB、而且SPF在15以上的防晒霜。而且在出门前20分钟就必须要涂防晒霜。

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桂枝茯苓胶囊是属于活血化瘀类的药物,对于妇科症瘕积聚的病症有治疗作用。如果通过服用这类的药物,而出现腰酸腿软的病症,有可能是原来就有肾虚的病症,再服用活血化瘀的药物,而动了肾气,因而会出现肾虚的症状表现了,如果是这样的话,那在服用桂枝茯苓丸的同时,加服补肾的药物,进行矫正。