现在便秘的人非常多，小孩子，肚子鼓鼓，不吃饭，成年人蹲个厕所要半天，老人家几天才一次大便。用泻下通便的药，又怕太过伤气，而且长期服用也不好，这些药经常是通过作用于胃肠道，增加肠胃蠕动来促进排便的。有些刺激性强，有些弱，而有一些药则是通过增加胃肠内的油脂、水分来软化大便，而达到通便作用的。这种药物对肠道刺激就小很多。
今天我就来介绍一个润肠通便的中药，火麻仁。
火麻仁出自《神农本草经》，为桑科一年生草本植物**的果实。各地均有栽培。秋季果实成熟时采收入药。生用。
这个火麻仁和黑芝麻、白芝麻是不一样的，不过常配在一起煮粥就是了。
火麻仁味甘性平，没有明显的阴阳属性，属中庸型的。归大肠经和脾经。
主要用于肠燥便秘的证候。
火麻仁多植物脂肪，性质比较润，能润肠通便，且略兼滋养之力。
特别适合肠道津血不足，得不到滋养，从而出现肠燥便秘的情况。
单独用可以，配合其它药一起用也可以。
如《肘后方》这本书中记载，用火麻仁和米混合在一起煮粥吃，治大便不通。
亦宜与补血滋阴药和其他润下药同用，如《本事方》中记载用麻子仁加上紫苏子煮粥吃。
如果肠道津液不足比较厉害，出现热像，可以加上养阴清热的药，比如生地，麦冬，玄参等。
如果肠道精血不足，气色比较差，可以加上当归、肉苁蓉、何首乌来补精血。
如果便秘得比较厉害，单靠润肠没办法通的时候，可以加上大黄、芒硝、番泻叶、枳实、厚朴等泻下、行气的药配在一起。
火麻仁最有特色的就是煮粥，药性不会大寒大热，特别适合养胃肠，尤其是平时大便不是很通畅的。有直接煮的，也有碎成粉末煮了之后过滤，再配上米来煮。
现代的药理研究表明：
火麻仁主要含有脂肪油，并含**素A、**素B、**素C、**素D、**素E、**素F、**素G等木脂素酰胺类、甾体、**烯、生物碱、**酚等。脂肪油在小肠中可以润滑肠道，并在遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁蠕动促进排便；还有降血压及阻止血清胆固醇上升之作用。
好了今天的中药科普就到这了，欢迎关注，赞赏，把文章转给有需要的人。
火麻仁，常和米混在一起粥，是润肠通便之佳品，适合经常便秘的人的相关内容
解决便秘难题，聚乙二醇4000散助您实现容积性泻药功效！
解决便秘难题，聚乙二醇4000散助您实现容积性泻药功效！ 什么是便秘？
便秘是指排便不畅或压力不足，导致粪便干燥、硬化或排便困难的一种状况。一般来说，少于每周三次排便或排便时需要费力或产生疼痛的情况就可以被认为是便秘。
聚乙二醇4000散是一种什么样的药物？聚乙二醇4000散是一种容积性泻药，适用于治疗便秘。其主要成分是聚乙二醇，通过促进肠胃的蠕动以及增加肠道水分，加速肠道排便。聚乙二醇4000散口服后，一般在12-72小时内开始发挥作用。
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解决便秘难题，快速找回健康！
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便秘是现代人常见的健康问题之一，它不仅影响身体健康，而且会给人的生活和工作带来不便。为了解决便秘难题，保持身体的健康，我们需要采取一些正确的方法来帮助我们快速找回健康。
如何改善便秘？便秘是指粪便在肠道中停留时间过长，致使难以排便的一种情况。改善便秘需要从以下方面入手：
1.合理饮食：应多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，这可以促进肠道蠕动，帮助排便。
2.多喝水：每天喝足够的水可以帮助排便。
3.运动：适当的运动可以增加肠道蠕动，有助于排便。
4.养成定时排便的习惯：每天早上起床后、饭后及睡前应定时排便，这可以帮助肠道养成规律性的节律。
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喝了四磨汤，轻松告别便秘！
便秘
便秘是指大便干燥、硬结，排便困难或排便次数减少的症状。便秘是一种常见的消化系统问题，全球有相当一部分人口受到便秘的困扰。便秘不仅会引起身体不适，还可能增加疾病的风险，如痔疮、结肠癌等。因此，及早发现便秘，采取有效措施是非常必要的。以下是几个与便秘相关的知识点。
四磨汤四磨汤是中医药方中的一种，主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良、便秘等症状。四磨汤的主要成分包括：麻黄、桂枝、炙甘草、生姜、大枣等。这些成分能够促进肠胃蠕动，增加肠道分泌，从而起到缓解便秘的作用。但是，四磨汤并非适用于所有人，需要根据个体情况进行选择和使用。
饮食调节饮食调节是缓解便秘的有效方法之一。应该增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等，这些食物能够增加大便体积，促进肠蠕动。另外，应该注意饮水量的充足，多喝水有助于软化粪便，减轻排便困难的症状。同时，应该避免食用高脂、高糖、高盐、低纤维的食物，以减少便秘的发生。
吃上这些水果，轻松告别便秘！
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吃上这些水果，轻松告别便秘！
便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的健康带来一定的困扰。为了缓解这种症状，人们常常寻找各种方法进行治疗。而在缓解便秘的过程中，选择一些适合的水果也是非常有效的。下面介绍几种常见的水果，可以轻松告别便秘。
1.芒果芒果是一种非常美味的热带水果，也是缓解便秘的好帮手。芒果富含纤维素，可以帮助人体消化吸收食物，预防便秘的发生。另外，芒果还富含维生素C和维生素A等营养物质，对于增强免疫力和保护眼睛都有很好的作用。
2.香蕉香蕉是一种非常常见的水果，也是缓解便秘的好选择。香蕉富含钾元素，可以帮助人体平衡体内盐分，缓解便秘的症状。另外，香蕉中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，增加粪便排泄，有助于缓解便秘的症状。
揭开便秘真相，告别烦恼！
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揭开便秘真相，告别烦恼！便秘是指排便次数少，粪便干燥硬结，通常伴随有排便困难、腹胀等不适感受的症状。它是一种非常常见的肠道问题，特别是在现代化的生活方式下，由于饮食结构及缺乏体育锻炼等原因，更容易让人发生便秘。本文将为大家揭开便秘真相，让您能够更好地了解便秘及相关知识，让排便不再成为烦恼。
便秘的真相便秘并不是单纯的排便不畅，肠道出现问题更是一种身体信号。便秘通常分为功能性便秘和器质性便秘两种类型。功能性便秘是指肠道功能减弱，排便不畅，而其原因可以是饮食、运动不足、睡眠不足、生活压力等因素导致。器质性便秘是指肠道存在器质性病变导致的便秘，如结肠癌、直肠脱垂等。
如何告别便秘烦恼1. 合理饮食：饮食对于预防和改善便秘有很大的作用。食物中的纤维素可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积和湿度，帮助顺畅排便。建议日常饮食中多吃蔬菜、水果、谷物及坚果等富含纤维素的食物，同时少吃高热量、高油脂、高糖分的食品。
揭秘便秘成因，告别肠道不适
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便秘是一种常见的消化系统问题，它不仅令人不舒服，而且可能对身体健康有害。了解其成因是防治便秘的关键。
便秘的成因
便秘可能是由于多种原因引起的。一些常见的成因包括：
1. 生活习惯不良
生活习惯不良是引起便秘最常见的原因之一。过少的运动、饮食不规律、缺乏足够的水分以及忽视餐后排便都可能导致便秘。
2. 应激和抑郁
精神状态对便秘有很大的影响。压力过大或者情绪抑郁都会使人的肠道活动减弱，从而造成便秘。
3. 药物和膳食补充剂
一些药物和膳食补充剂可能会导致便秘，特别是一些缓解胃酸和减轻压力的药物。
4. 疾病
一些疾病也可能导致便秘。例如，甲状腺问题、炎症性肠病、类风湿性关节炎等等。如果便秘持续时间较长或伴随其他症状，则需要咨询医生。
如何预防便秘
预防便秘的方法非常简单。
1. 必须保持充足的水分摄入量
便秘怎么调理吃食疗？ 便秘的食疗
便秘怎么调理吃食疗？
便秘一般是由于肠胃消化不良导致的，所以要多吃一些养胃，易消化，软的，食品，比如小米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，面条等。平时的饮食要清淡合理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环，多补充富含维生素蛋白质的食物，多锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫力。
告别便秘，尝试这些顺畅肠道的美味食物！
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便秘是许多人面对的健康问题，而饮食习惯是解决这一问题的关键因素之一。以下是一些能够帮助顺畅肠道的美味食物。
高纤维食物高纤维食物如水果、蔬菜、全谷类和豆类含有较多的纤维，能够增加肠道蠕动，促进粪便排出。例如，梨、苹果、菠萝、草莓、菠菜、芹菜、红薯、黑豆等食物都是不错的选择。
优质蛋白质食物鱼、瘦肉、蛋白和坚果都是优质蛋白质的来源。蛋白质可以帮助肠道细胞修复，同时也可以促进肠道健康。例如，三文鱼、鸡胸肉、鸡蛋、坚果等都是不错的选择。