昆仑雪菊的功效与副作用（昆仑雪菊有什么副作用）

昆仑雪菊口感酸爽，营养丰富，而且具有美容养颜、润肠通便等功效，但是有传闻说将食用昆仑雪菊不能美白。那吃昆仑雪菊有什么副作用呢？

降血脂

肝和肾脏中有丰富的蛋白质以及多糖及钙元素;在中医认为：芦根性寒。入心、肺经。其功能主治是健脾利水、祛痰、明目。因此长期饮用昆仑雪菊可以降低血压血脂、促进血液循环和新陈代谢的作用,适用于高血压病人的辅助食疗。同时它还含有大量钾盐物质,可有效调节体液代谢和酸碱平衡。所以日常食用时要适量，一般每天最多不超过3片即可。

活血化瘀

中医上也常用昆仑雪菊来治疗血液瘀滞引起的疼痛症状,其中昆仑雪菊花能改善体内淤血,对跌打损伤有很好的效果,因此平时服用适量的当归就能起到较好的养血补血作用,同时可以促进人体气血运行，改善机体供氧不足造成的疲劳感。同时还能缓解因为内分泌失调而出现的月经推迟等症状,有一定的调理身体的作用。因此可以尝试经常性的吃些雪菊花茶或是喝一点蜂蜜茶来帮助调理肠胃。

开胃解腻

雪菊本身也是一种性质平和的食物，具有一定的下气，消积滞的效果，并且其中含有丰富的有机酸性成分，具有开胃解乏的效果，但是多吃的话对于脾胃不好的人群来说容易导致消化不良的现象出现。建议适当的食用一些酸味较重、甘甜口感丰富的食物，如柚子、苹果、猕猴桃以及西红柿、葡萄干等等，这样味道会更好。

生津止渴

秋燥时节人们易口渴，而此时正值阳盛的季节，这时候天气比较干燥，体内水分含量较多，很容易发生咽喉肿痛情况的出现，这时不妨试试用冰糖炖汤来滋润嗓子和口腔，对于阴虚火旺的人来说可起到一定的滋阴润燥的功效。而另外也可以在吃火锅的时候放入冰镇过的冬瓜片或西瓜皮一起煮制的甜品或者是草莓果酱中加入冰块制成饮品也是不错的选择。

利尿消肿

由于天气炎热出汗过多，排尿量本来就比较少，加上长期尿液在大量的流失，对于水肿的人需要及时补充足够的水分以维持正常的生理活动和减少钠离子的丢失从而能够得到有效的改善，对于体虚之人更是大有益处的。所以说想要保持良好的小便通畅，那么就需要通过增加饮水来进行运动，或者使用具有利尿功能的药物进行浸泡调理或者用冷水冲泡进行泡脚的方式治疗。

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牛奶美容功效

牛奶美容功效是很高的，牛奶美容的方法是比较多的，平时适当的饮用一些牛奶，可以起到美容养颜的作用。

1、养颜护肤

首先在日常饮食中要做好护理工作，要吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。比如猕猴桃、桃子和紫薯等水果也是能够起到很好的美白效果，同时还有抗过敏的功效。如果用奶水给宝宝食用的话，还有一定的润肤功效，还可以增加皮肤嫩白、润泽细嫩的口感。

2、促进消化

喝牛奶后，能够加快消化液分泌和分解食物中的不饱和脂肪酸。牛奶中含有大量的不饱和脂肪酸，从而降低胃肠道对营养的吸收率。所以吃点牛奶有助于缓解便秘的情况，促进新陈代谢。

3、补充能量

喝一些牛奶可以帮助人体更好地进行身体恢复、调整血糖值，而且在吃一些新鲜水果的时候也能起到一定的保健作用。

4、保护眼睛

伽马片的功效

伽马片是一种中药材,可以起到补气补血、降脂降压、健胃消食的作用,具有温中益气,健脾止泻的功效。

1、改善面色苍白:中医认为,伽马片的主要成分为甘蓝,具有健脾开胃的功效,可与人参、乌梅、茯苓并称“中药圣药”。同时对糖尿病人亦有效。据《名医别录》记载,\"甘蓝甘酸,甘冷,益肺和胃;甘平甘苦,甘甜,凉血,润喉,养肺,利血,祛风散寒。\"

2、安神:甘蓝甘辛,能提高人的睡眠质量。因此对于失眠、腰膝酸软的人尤为适宜。甘蓝可治疗肾阳虚。

3、平肝解郁:甘蓝性味甘,入脾经,具有养心、安中止呕作用。甘蓝有镇静安眠,平肝清肠,化痰利小便的功效。

4、益胃消食:甘蓝甘辛,有补脾益胃的功效。

牛奶红枣燕窝的功效

牛奶红枣燕窝的功效是有很多的，对于想要滋补身体的人来说，可以多吃牛奶红枣和燕窝，尤其是女性朋友。经常吃这种食物，可以起到补气血的作用。也可以增加人体对钙质的吸收，补充维生素和矿物质等。

1、补钙：牛奶中含有丰富钙、磷、铁等微量元素，可为老年人、青少年、儿童以及青少年生长发育提供丰富的营养元素。

2、养颜美容：喝点牛奶或牛奶可以很好的帮助皮肤和血液中毒素排出体外，让肌肤更细腻;

3、抗疲劳：奶中含有较多的乳酸菌及抗氧化成分，能很好地保护细胞免受自由基的伤害，缓解神经衰弱带来的症状;

4、抗衰老：牛奶还具有显著的降低血清胆固醇水平的作用，长期饮用可以起到延缓衰老的作用。

光子嫩肤的功效

光子嫩肤可以起到美容养颜的功效，因为光子嫩肤中含有的维生素C能够保护皮肤。另外对于预防皮肤老化和提高人体免疫力都有很显著的作用。但是对于体质比较弱的人来说光子嫩肤需要在饮食上要注意，因为光子嫩肤有很强大的美白功效，而光子嫩肤的美白效果还是比较好的，那么光子嫩肤的功效呢？

光子嫩肤的功效：

1、美容养颜

光子嫩肤可以发挥色斑作用，特别是对于肌肤嫩白或色素斑，效果非常不错。如果黑色素沉积，那么就会加重色素斑点问题，这会影响肌肤光泽度，使肤色变得晦暗淡无光;同时，它还能起到润泽及淡化雀斑的效果。同时，还能减轻皱纹、消除黄褐块。因此，人们把光子嫩肤与化妆品结合后散发出的硫磺酸物质具有很好的促进睡眠的作用。由于光子嫩肤能使胶原蛋白软化毛孔，让肌肤更加细致有光泽度和通透性，所以特别适合爱美女性食用。

2、增强视力