家庭常备预防感冒和嗓子疼的措施

家庭常备预防感冒和嗓子疼的措施包括以下几点：

保持良好的生活习惯。充足的睡眠、合理饮食、适度运动可以有效提升身体免疫力，预防感冒和嗓子疼。

注意室内通风换气。空气污染是引起呼吸道问题的主要原因之一。家中应经常开窗通风，并使用空气净化器等设备保持室内空气清新。

另外，在季节交替或天气变化时更加容易出现感冒和嗓子疼，此时需要及时增强体质并注意保暖。

当然，在治疗方面也有一些家庭常备方法可供选择。比如喝姜茶、淋浴脚部**穴位等都能缓解感冒和喉咙不适带来的不适。

通过以上措施我们可以在日常生活中做到预防为主，并在必要时采取相应治疗方式达到最佳效果，从而让自己远离感冒和喉咙不适困扰。

感冒嗓子疼的原因及其治疗方法简介

感冒嗓子疼是一种常见的症状，在感冒期间很容易出现。其主要原因是由于呼吸道受到感染，导致喉部粘膜发生炎症，并引起喉部肿胀和灼热感。除了感冒外，其他原因也可能会导致喉部不适，例如过敏、污染物质接触或干空气等。

为了缓解这些不适，有许多有效的治疗方法可供选择。首先应该保持充足的水分摄入，喝温水、茶或加入蜂蜜和柠檬汁的饮品都可以帮助舒缓喉咙刺激。盐水漱口也是减轻局部肿胀和消毒口腔的好方法。

除此之外，市面上还有一些草本产品（如马占地黄丸），能够提高身体免疫力并促进伤口愈合。如果情况较为严重，则需要使用含有抗生素成分的药物进行治疗，并请医生开具处方以确保安全性。

在家庭中备有这些简单但有效的治疗方法能够快速缓解感冒嗓子疼的不适，保持健康和舒适。

口腔护理在缓解喉部不适方面的作用

口腔护理在缓解喉部不适方面的作用非常重要。当我们感冒或嗓子疼时，口腔中的细菌会增多并且会引起更多的炎症和不适。因此，保持口腔清洁是缓解喉部不适的关键之一。

漱口是减轻喉部不适的好方法之一。使用温盐水漱口可以杀死细菌，并减少喉部发炎和肿胀。另外，在漱口时也应该避免过度刷牙或使用带有酒精成分的漱口水，这些都可能对已经敏感的喉部造成更大伤害。

喝足够多的水也很重要。干燥空气和身体内液体流失都容易导致喉部变得干涩、发痛甚至出血等问题。所以每天喝足够量（建议为8-12杯）清水能够缓解这些问题并促进身体排毒。

最后一个方法是使用含有抗生素或舒缓剂配方化合物药品来治愈感染性疾患及降低局部反应程度等各项症状。这些药品可以缓解喉部不适和减少细菌的数量，从而加速治愈。

喉部不适是非常令人烦恼的问题，但如果采取正确的口腔护理方法并及时治疗就能够有效地缓解这些不适。

中药对于缓解感冒和喉咙不适的功效

中药是中国传统医学的重要组成部分，其在缓解感冒和喉咙不适方面具有显著的功效。常见的中药材包括川贝、银翘、桔梗等，它们可以有效地清热解毒、润肺止咳和抗菌消炎。例如，将川贝与梨子一起煮水饮用可以缓解干咳无痰的情况；银翘加入蜂蜜泡水则能够舒缓发热头晕等感冒综合征；桔梗与黄芩等药物混合使用，则可治愈因风邪引起的口干喉燥以及声音沙哑等不适。中药是家庭常备品中极为重要且实用的一种选择，在正确选用并遵循医师建议下得到良好效果。

饮食调整对于改善身体免疫力和缓解感冒症状的重要性

感冒和嗓子疼是常见的健康问题，对人们的生活和工作都会造成一定程度上的影响。除了常规的药物治疗外，饮食调整也是改善身体免疫力、缓解感冒症状的重要手段之一。

在日常饮食中应注意增加富含维生素C和抗氧化剂等营养物质的食品摄入量。例如柑橘类水果、草莓、红枣等都是富含维生素C的良好来源；而胡萝卜、南瓜、芹菜等则可以提供丰富的β-胡萝卜素，具有很强的抗氧化功效。

适当地摄取温性或者辛温性食物也有利于缓解感冒和喉咙不适。如姜汤、辣椒面等均属于温性或辛温性食品，在口感上能够刺激味觉神经，并起到发汗散邪的作用。

还需要避免过多摄入脂肪及高油腻度食品。这些不仅容易引起体内湿气积聚，影响身体代谢和免疫功能，还可能增加肠胃负担，在感冒期间更应特别注意。

因此，在日常生活中，我们可以通过饮食调整来改善身体的免疫力，并缓解感冒嗓子疼等不适。当然，如果症状严重或持续时间较长，则需要及时就医并采用合理有效的治疗方法。

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家庭药箱，你准备好了吗？

作者：广东省药学会 中山大学附属第三医院 吴玲雄

随着人们生活水平的提高，我们对自身的健康越来越重视，很多人的家中都会备一些常用药，但由于医学知识的欠缺，并不能配备一个完善的家庭药箱。况且，每个家庭的情况不一样，如何才能建立一个科学的家庭药箱呢？

1、对于家庭成员健康状况良好的。

除了必不可少的体温计、纱布、碘伏、棉签、绷带等医用材料，一般还要配备一些治疗感冒、发烧和外伤的药品。如新康泰克、日夜百服宁，均可用于缓解感冒引起的的流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状。布洛芬、对乙酰氨基酚可用于普通感冒或流行性感冒的发热。外伤药可储备创可贴、双氧水、云南白药气雾剂、湿润烧伤膏等。

了解小叶凤凰尾巴草:如何在家庭园艺中栽种和护理

什么是小叶凤凰尾巴草？

小叶凤凰尾巴草（BotrychiumsimplexE.Hitch）是一种原产于北美洲的植物，也被称为“蕨类植物”。它属于一种不易察觉且难以识别的植物，由于其生长环境稳定、栽培困难度低等特点，在近年来逐渐进入人们的视线。

如何正确识别小叶凤凰尾巴草？

首先需要注意的是，小叶凤凰尾巴草通常在5月至7月出现。对于初学者来说辨认起来却比较困难。因此建议带上专业人员或阅读有关书籍进行学习。

与其他同类植物相比，“简单”的名称并不代表它真正地简单。使用放大镜可以看到这个名字来源之一：它具有似鸟头般圆润而稍微充实的外形，并且有大约20-30片非分裂羽状绿色杂项。

除了外部区别之外，“三角”和“四方”两种类型虽然只略微不同但互相间存在很多重要性质上的区别。在确保没有误识之后，大家可以进行观察：生长环境、光照、温度等因素都会对它的形态产生影响。

小叶凤凰尾巴草有何特殊用途？

口腔溃疡，是“上火”？还是缺乏维生素？家庭用药指导看这篇

口腔溃疡，如何用药？

口腔溃疡，又叫复发性阿弗他溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，通俗的说就是口腔黏膜“破了个洞”。通常口腔溃疡周围会红肿，中间表面是黄色或灰白色的圆形小点，中间凹陷，可总结为“红、黄、凹、痛”四个字。口腔溃疡发作不规律，但是一出现常常让您“食不下咽”，因此在家里可以常备一些治疗口腔溃疡的药品来帮助您及家人度过这段不舒服的过程。那么针对口腔溃疡，家里可以备什么药呢？

口腔溃疡示意图

口腔溃疡，家庭常备哪些药？

大多数口腔溃疡不进行治疗，一到两周也可以自行愈合，但是过程可能不那么“愉快”。当觉得口腔溃疡疼痛影响到您日常生活时，在家中我们可以自备以下药品进行治疗：

家庭防疫消毒慎用紫外线设备

消毒是阻断病毒传播的有效方式之一。近日，随着新冠病毒感染者居家隔离人数的增多，如何有效地消毒成为热议话题。有公众提出，紫外线消毒杀菌率高达99%，用于降低新冠病毒传染致病性0.3秒的时间就足够了。

那么，这种观点是否正确？家庭防疫，用紫外线消毒设备是否靠谱？

深紫外波段可实现杀菌灭活

紫外线位于光谱中紫色光之外，为不可见光。在日常生活中，人们经常利用紫外线杀菌消毒，例如在太阳底下晒被子就是典型的利用紫外线消毒的例子。

中国科学院半导体研究所研究员闫建昌告诉科技日报记者，紫外线可以根据波长，由长到短划分为UVA、UVB、UVC三种波段。由于紫外线的波长与光子能量成反比，因此当紫外线的波长越短时，其光子能量越高，相应的杀菌消毒能力就会越强。

如何自制家庭补液盐:手把手教你DIY

如何在家自制补液盐？

作为一种补充体液和电解质的重要药物，补液盐是许多人经常需要使用的。而购买市售的补液盐则可能存在价格过高或者不适合个人口味等问题。因此，在家中制作属于自己的补液盐成了一个热门话题。

那么，我们该如何在家中自制补液盐呢？

我们需要知道正常情况下维持人体水分平衡及正常代谢所需入量：每天1500-2000毫升水分以及适当稀释后能提供300-500毫摩尔电解质即可（关于这个数值，您可以咨询医生获得更精确信息）。接着根据个人口感、喜好和偏向选择以下3款食材进行调配：

1.苹果醋

苹果醋富含钾离子，并且还含有少量氯化钠、镁离子、铁离子等元素。它具有促进胃肠蠕动、改善消化和排泄功能，同时还能增强身体抵抗力并预防疾病。

2.香菜

香菜非常适合用来调制盐水，因为它含有丰富的维生素C、钙、磷以及铁等元素。香菜还具有活血化瘀作用和促进新陈代谢的功能。

3.柠檬

家庭清洁必备:牛硫酸泡腾片高效去除厨房污渍和油垢

什么是牛硫酸泡腾片？如何正确使用？

牛硫酸泡腾片是一种常见的消毒剂，广泛应用于医疗、卫生、家庭和养殖等领域。它含有氯化物和二氧化硫等成分，被称为“万能杀菌剂”。那么，如何正确使用这种药品呢？

首先需要注意的是：牛硫酸泡腾片具有刺激性和强烈的漂白作用，在使用时需严格遵循说明书上给出的比例并加以稀释后再使用。不要直接与皮肤或眼睛接触。同时在存储时也需要防止阳光直射和高温环境。

在具体应用中，根据不同场合进行不同处理方法：

医疗卫生方面：可以将密闭空间内放置1至2块牛硫酸泡腾片，并通风扶正30分钟左右，来达到完全杀菌消毒目的。

家居清洁方面：对于较重度油污粘附地表面（例如厨房台面）、马桶等区域可增大浓度或者长时间静置2至3小时，再使用清水冲洗。对于轻度污渍可将泡腾片研碎后与清水混合制成溶液擦拭。

畜牧养殖方面：可以将牛硫酸泡腾片均匀撒在地面上，并加入适量的水进行稀释，达到杀菌消毒的目的。

权健洁净宝:你的理想家庭清洁伴侣

什么是权健洁净宝？

权健洁净宝是一个由权健集团推出的家用清洁产品。该产品号称可以使用水来代替常规的清洁剂，并能够消除细菌、病毒和其他污染物。那么，这款神奇的清洁产品真的如此有效吗？让我们分析一下。

1.材料科学专业视角

从材料科学专业视角看，想要判断一个家用清洁剂是否安全并不容易。首先需要考虑其成分是否有毒性或致癌风险等危害因素。然而，在权健官方给出的证据中，并没有明确说明洁净宝所含成分以及其安全性评估报告。

同时，使用水来替代传统化学类清洗剂也需要更多深入探究。在实际应用中，若使用水无法达到预期效果时，则可能会诉诸于加重机械力度等手段便捷地将污垢去除。

2.环境保护与资源利用角度

另外，环境保护和资源利用也值得我们关注。如果每个人都采取像权健推崇的方法那样进行日常生活中脏污物品的清洗，那么可能会造成水资源和能源的浪费和过度使用。这对于我们长期保护环境、节约资源并实现可持续发展目标来说是不利的。

3.消费者角度

小孩子尿床怎么办:掌握这些家庭自疗方法不再焦虑

治疗儿童尿床偏方，这是许多家长都关注的问题。虽然这种情况在很多孩子身上都会出现，但对于家长来说还是非常困扰和苦恼的。那么，如何有效地缓解或者治愈儿童尿床呢？下面我们就从不同角度分析一些偏方。

1.晚上控制摄水量

首先要保证晚上给孩子喝水少而经够，在睡前至少2小时禁止大量饮水，并且建议把厕所放在孩子容易到达并可以自己操作的地方，以便随时排泄。

2.维持良好卫生习惯

另外还需要注意日常卫生习惯的养成，比如定期更换被褥、枕头和衣物等，并及时清洗裤子**等涉及排泄部位的衣物。

3.使用中药调理法

在传统医学中一些中草药也被认为有辅助调理作用。比如百合、山楂、金银花等可以起到清热解毒、利尿去湿之效果；而龟鹿血粉则有安神益智、增强身体免疫力的功效。但是这些方法仅适用于轻度尿床，对于严重者需要配合其他治疗方法。

4.进行泌尿系统检查

家庭DIY红枣糕教程:让您轻松制作美味小零食

红枣糕是一道传统的中式甜点，大家喜欢它的原因在于其口感细腻、味道香甜。制作过程并不复杂，只需要几种食材和简单工具即可完成。下面我将分享给大家制作红枣糕的方法。

1.准备食材

制作红枣糕所需的食材包括：小米粉250克，白砂糖150克，鸡蛋2个，清水400毫升，油适量（约10毫升），以及去核切碎之后的红枣100克。这些食材可以在超市或者市场上买到。

2.制作面糊

首先将小米粉放入一个干净无油无水的容器里，并加入150克白砂糖搅拌均匀；然后往里面打进2个鸡蛋拌匀，并倒入400毫升清水继续搅拌至面浆顺滑均匀且没有颗粒。

3.混合红枣碎

接着把100克已经去核切成碎末儿状态的红枣加入到混合好了小米粉面糊中混合搅拌均匀。

4.蒸制红枣糕

取出一个圆形的蒸锅或者碗，用适量的食用油涂抹在内壁上，然后将调好的红枣小米饼浆倒入其中；大火蒸约30分钟左右就可以了。最后取出待凉即可食用。

家庭厨房必备:椒麻鸡的秘密配方大公开

椒麻鸡是一道非常受欢迎的川菜，其香辣可口让人垂涎三尺。那么，如何制作一份地道的椒麻鸡呢？接下来，我们就来聊聊椒麻鸡的制作方法。

1.选材

烹制美食首先要选用上好的原材料。对于椒麻鸡而言，最重要的除了肉外就是花椒和干辣子了。建议选择新货、新产花椒和精挑细选、色泽红亮、颗粒大小均匀的干辣子。

2.处理

将整只母鸡去头去脚后洗净切块或爆断（根据自己喜好）。加入姜片水开后焯水至变色捞出备用。将花生米焯水捞起沥干；大葱切段；大薯粉多放点以便抓拌时不会太湿手。

3.调料

炼油:将锅中放入适量底油(可以使菜品更有光泽)，轻火小火，并加入少量盐巴，撇去浮沫.

调味汁:半杯生抽，半杯老抽，一大勺盐巴，两勺砂糖，适量香油，醋和花椒粉搅拌均匀备用。

4.烹制