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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。

板蓝根(颗粒)

板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。

橙子

橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。

姜汤

生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。

鸡汤

鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。

熏醋防感冒

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。

对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

请收好这份冬季感冒食疗方

第一种：感冒初起

这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。

食疗方：葱白豆豉煲豆腐

功效：健脾益气，疏散外感。

材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)

烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。

第二种：风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

食疗方：姜糖苏叶饮

功效：发汗解表，祛寒健胃。

材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)

烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。

第三种：风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤

功效：疏风，清热，透疹。

材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)

烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

感冒怎么吃好得快

每天加两次餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

粗纤维食物要少吃

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

通过鸡蛋鱼肉补蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

用好饮品清热去火

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

少甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)

橙子、姜汤……哪个能防感冒？答案就这里！的相关内容

除了风寒感冒，感冒清热颗粒还能治疗哪种感冒？

感冒清热颗粒是最常用的感冒中成药之一，很多老百姓都会选用它。这个药的说明书提示其能够“疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干”。明确说明其能够治疗“风寒感冒”，那么，除了风寒感冒，风热感冒能用吗？分不清风寒风热的感冒能用吗？

图片来源于网络

也许有人说，这个药的说明书不是写能够“清热”吗？这不就是能治疗风热感冒吗？其实不是这样的，原因在于无论风寒感冒、风热感冒还是暑湿感冒，都有可能出现发热。在感冒表证的治疗上，出现发热不代表就是热证（当然在其他病证上可能相关性比较强），关键还得看其他证候表现。《神农本草经》里记载的麻黄“除寒热”，荆芥“主寒热”里的“寒热”，就可以理解为表证正邪相博时怕冷和发热均出现的疾病状态。所以，感冒清热颗粒的“清热”，不代表它适合用于风热感冒。

感冒发烧中成药怎么用才对？二羊分享经方思路辨证来应用

广州放开后现在身边的小阳人越来越多，但总体症状都不适很重！之前二羊分享了经方治疗感冒发烧的总结，《寒潮来袭请大家务必准备好！治感冒发烧的10大经方，而不是莲花清瘟》 很多人问有没有中成药的？

今天这篇就是总结治疗感冒发烧常用的经方中成药以及变通思路。抗疫有中医不怕，就怕不给咱们中医机会！

二羊推荐家里常备这些经方中成药:希望能帮助到大家！！！中医抗疫不用担心！

内容比较多，但不管是中药还是中成药，请大家辨证来用这样效果会更好。

羚羊感冒口服液（片）

主要成分

羚羊角、牛蒡子、金银花、荆芥、淡竹叶、桔梗、淡豆豉、连翘、薄荷脑、甘草。

性状

本品为棕红色液体；味微苦、辛、微甜。

主要功效

清热解表。

适应病症

本品用于流行性感冒，伤风咳嗽，头晕发热，咽喉肿痛。

规格

每支10ml。

用法用量

口服，每次10ml，一日3次。请摇匀服用。

不良反应

尚不明确。

注意事项

1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3、发高烧体温超过38.5℃的患者，请上医院就诊。

4、高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

6、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

7、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8、本品性状发生改变时禁止使用。

9、儿童必须在成人监护下使用。

10、请将本品放在儿童不能接触的地方。

11、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

禁忌

尚不明确。

小儿感冒常用中成药

一、风寒感冒

01、儿感清口服液

【药物组成】紫苏叶、荆芥穗、薄荷、黄芩、桔梗、化橘红、法半夏、甘草。

【功能主治】解表清热，宣肺化痰。适用于外感风寒、肺胃蕴热证，症见发热恶寒，鼻塞流清涕，咽喉肿痛，咳嗽有痰，色白，口渴，舌淡红或红，苔白，脉浮滑。

【特点分析】本成药清热化痰之力突出，又能解表和胃，但解表之力较弱，对于风寒表证不著，但兼痰热内蕴者较宜。临床以发热恶寒、咳嗽有痰、色黄白为使用指征。

【药理作用】具有解热、镇痛、抗感染、止咳、化痰等作用。

【传统应用】感冒证属外感风寒、肺胃蕴热者。

【现代应用】感冒、上呼吸道感染见上述证候者。

【用法用量】口服，1～3岁，一次10ml，一日2次；4～7岁，一次10ml，一日3次；8～14岁，一次20ml，一日3次。

【使用注意】忌食辛辣生冷油腻食物。

为什么感冒时一边鼻子通一边不通？

最近天气开始转凉了，在季节更替的时候。这种天气往往就是感冒最容易发生的时候了，一不小心着凉就开始打喷嚏，接着讨厌的流鼻涕，鼻塞什么的又开始来了。特别晚上睡觉的时候，那种塞着鼻子呼吸不了只能张嘴呼吸的感觉还真特别特别绝望。

大家有没有发现，鼻塞的时候很经常的情况是一边鼻子塞住了，一边鼻子还能通气。这是为什么呢？

其实啊，道理也很简单。因为两个鼻孔本来就是一个通，一个不太通的啊。

其实，不光是在你感冒的时候，平常你的鼻子也是一个通得多一些，另一个通得少一些，两个鼻孔总是在交替地承担工作量。

感冒鼻塞总是一个鼻孔通气，咋回事？有没有办法缓解？

最近天气十分炎热，小李因为怕热在睡觉前就将空调温度打得很低，睡觉前感觉刚刚好的小李结果在半夜给冷醒了。等到他反应过来就发现已经晚了，他的鼻子堵塞鼻涕也是不停地往外流。虽然小李将空调给及时关闭了，但是这感冒的问题还是没有能够好好转，一整个晚上他都感觉鼻子堵塞异常难受，都没怎么睡好觉。

小李总感觉，自己两个鼻子一个堵着另一个通畅，要是翻身睡觉就两边互换位置，但总是一个堵着一个通。这样的问题让小李十分头疼，出现这种鼻塞的感觉实在是太难受了，到底为什么会出现这样的问题呢？

感冒时为什么会鼻子堵塞？怎么缓解？

感冒后咳嗽与迁延性感染性咳嗽，如何用药？│临床“药”点

医脉通导读

咳嗽是机体的重要防御性反射，利于清除呼吸道分泌物和有害因子，但频繁剧烈的咳嗽可引起面部、眼眶周围密集的出血点，可使胸内压升高，造成静脉回心血量骤减，体循环静脉压骤增，可能引起心律失常、暂时性大脑缺血，致咳嗽晕厥、头痛、气漏、支气管痉挛、腹直肌破裂、肋骨骨折、胃食管反流、疝气等，也可能使肺部基础疾患恶化，如肺部感染扩散、肺部出血灶的再活动等。慢性咳嗽可引起心血管、消化、神经、泌尿、肌肉骨骼等多个系统的并发症，如尿失禁、失眠、焦虑等。

作者：高丽丽

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咳嗽根据病程不同，可分为急性咳嗽（<3周）、亚急性咳嗽（3-8周）和慢性咳嗽（>8周）。急性咳嗽的常见病因为普通感冒和急性气管-支气管炎；亚急性咳嗽的常见原因为感染后咳嗽（PIC），少部分为迁延性感染性咳嗽；慢性咳嗽的常见病因为咳嗽变异性哮喘（CVA）、上气道咳嗽综合征（UACS）、嗜酸粒细胞性支气管炎（EB）、胃食管反流性咳嗽（GERC）和变应性咳嗽（AC）。

感染后咳嗽（PIC）的治疗药物

维C银翘片，轻松驱散感冒症状！

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维C银翘片是一种针对感冒症状的中成药，其功效主要体现在增强身体免疫力，缓解感冒症状等方面。接下来，我们将详细介绍维C银翘片的相关信息。

维C银翘片的主要成分包括银翘、维生素C、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。银翘是一种中药，具有清热解毒、利咽消肿、强化免疫等功效，可以有效缓解感冒、喉咙疼痛、发热等症状。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。而阿司匹林和对乙酰氨基酚则可以缓解身体的疼痛、发热等症状。

维C银翘片主要适用于风寒感冒、头痛、喉痛、发热、咳嗽等症状，特别是对于感冒的早期症状效果更佳。此外，它还适用于上呼吸道感染、急性支气管炎、急性扁桃体炎等疾病的缓解治疗。但是，对于过敏体质、孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群需要谨慎使用。

经常感冒是怎么回事？有什么方法预防和治疗？ 经常反复感冒是什么原因了？

经常感冒是病原体侵入机体造成感染的现象，出现这种情况是与自身的免疫力比较低，不能够很好的抗击病原体而造成感染的现象，防止感冒需要提高免疫力，通过接种流感疫苗，并且加强营养，保持心情舒畅以及睡眠充足调理。感冒的治疗对因需要应用抗病毒的药物治疗，对症应用缓解感冒症状的药物治疗。

如果经常出现感冒现象，主要原因是身体抵抗力较弱。这时身体健康状况不佳，免疫力低下，特别容易感冒。患有先天性心脏病等潜在疾病的人更容易感冒。如果抵抗力特别弱，也很容易感冒。还有就是身体缺少某种维生素、蛋白质，这时适当锻炼，增强抵抗力的效果尤其好。

999感冒灵：治疗感冒的不二之选！

999感冒灵：治疗感冒的不二之选！

感冒是一种常见的疾病，它会给人们带来头痛、咳嗽、鼻塞等症状，严重的时候还会引起发热和喉咙疼痛。这种疾病虽然不是很严重，但是会给人们的生活带来很大的不便。因此，为了尽快治疗感冒，许多人选择了999感冒灵。

999感冒灵是由多种中草药配制而成。其中，甘草是一种常见的中药材，它可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。另外，板蓝根也是一种常见的中药材，它可以抗病毒和消炎。此外，999感冒灵中还含有黄芪、桂枝等中药材，它们可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗病毒侵袭。

999感冒灵可以缓解感冒引起的不适症状，如头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙疼痛等。它还可以抗病毒和消炎，帮助身体抵御感冒病毒的侵袭。此外，999感冒灵还可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。