防疫小贴士
如何区分KN95与N95口罩
在新冠肺炎疫情的影响下，口罩成了个人出行的必备品。近期各大商场、农贸市场等人员密集场所和各个社区都要求或宣传提倡居民出行佩戴N95口罩，也有提倡佩戴KN95口罩的。
那么它们之间有什么区别？究竟佩戴哪一种标注的口罩最为合适？下面就从专业角度对两种类型口罩做简单介绍。
共同点
● 均为一种密合型防颗粒物口罩
KN95口罩
● 是符合我国强制性国家标准GB2626-2019《呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》的口罩。
● 分为KN和KP两个系列，KN是仅防非油性颗粒物口罩的标记，而KP是既防油性又防非油性颗粒物口罩的标记。
● 按照对颗粒物的过滤效率90%、95%和99.97%，将KN或KP两种系列口罩划分为三个防护等级，即KN90、KN95、KN100和KP90、KP95、KP100。
● KN95口罩是我国用于防非油性颗粒物（包括微生物、粉尘、水泥尘、酸雾、新冠病毒等颗粒物）的口罩，这种口罩的材料可滤除95%的非油性颗粒物。
N95口罩
● 为美国NIOSH(美国职业安全与卫生研究所）认证的一类防颗粒物口罩。
● 分为N、P和R三个系列，N适用于防非油性颗粒物，P适用于防油性和非油性颗粒物，R适用于防油性和防非油性颗粒物。
● 同样，美国标准按照过滤效率等级95%、99%、99.97%，将每类口罩划分为三个防护等级，即N/P/R95、N/P/R99和N/P/R100。
● N95为符合美国标准的一类过滤效率为95%、防非油性颗粒物的口罩。按照我国法规要求，国外（包括美国）进入我国市场的口罩，必须符合我国标准，即应满足我国GB 2626-2019《呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》标准要求。标记N95类型的口罩也基本符合我国KN95同类标准，但必须附有注明符合我国标准的字样。
医用口罩主要分为三类：一次性使用医用口罩、医用外科口罩、医用防护口罩。
在我国，医用口罩按第二类医疗器械实行注册管理。作为医疗器械，最基本的标准就是无毒无害。
所以KN95和N95口罩从标准上来说都是符合新冠病毒的防护要求的，在正确、规范佩戴的前提下都能有效阻挡病毒吸入呼吸道。但是提醒大家，一定要通过正规渠道购买口罩，拒绝购买使用无生产厂家、无品牌型号的产品，认准医疗器械注册和生产许可编号，千万不要为了美观选择佩戴“三无”不合格口罩，这样就不能保证身体健康安全啦。
来源：中国疾病预防控制中心世界卫生组织、检测等
干货分享 - KN95与N95口罩有何区别？的相关内容
干货，治疗失眠药物全在此！
来源：逸仙药学V 作者：陈楚雄 审核：伍俊妍 中山大学孙逸仙纪念医院药学部
失眠给患者心理、生理带来极大的痛苦，那么失眠了该怎么办？该吃什么药？本文结合相关指南[1,2] 针对失眠常用治疗药物的优缺点及用法做介绍。
目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物、非典型抗精神病药物。抗组胺药物(如苯海拉明)、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。酒精(乙醇)不能用于治疗失眠。
一、苯二氮卓受体激动剂1、苯二氮卓类药物（BZDs）
干货分享 - KN95与N95口罩有何区别？
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如何区分KN95与N95口罩
在新冠肺炎疫情的影响下，口罩成了个人出行的必备品。近期各大商场、农贸市场等人员密集场所和各个社区都要求或宣传提倡居民出行佩戴N95口罩，也有提倡佩戴KN95口罩的。
那么它们之间有什么区别？究竟佩戴哪一种标注的口罩最为合适？下面就从专业角度对两种类型口罩做简单介绍。
共同点
● 均为一种密合型防颗粒物口罩
KN95口罩
● 是符合我国强制性国家标准GB2626-2019《呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》的口罩。
● 分为KN和KP两个系列，KN是仅防非油性颗粒物口罩的标记，而KP是既防油性又防非油性颗粒物口罩的标记。
● 按照对颗粒物的过滤效率90%、95%和99.97%，将KN或KP两种系列口罩划分为三个防护等级，即KN90、KN95、KN100和KP90、KP95、KP100。
「干货」面对包皮过长的首选攻略
包皮过长是个很常见的问题，很多男人都有，却不够重视。包皮这个不起眼的小东西，有时候会给男性带来莫名的痛苦。
包皮是指在**头部的一层松软的皮肤。婴幼儿时，包皮较长，在**头外面，能保护脆弱的**。
随着年龄的增长，包皮逐渐向**头后退缩，到了青春发育期，包皮随着生殖器的发育而自然翻上去，使整个****全部露出来。
如果到了青春发育阶段，包皮仍然把****包住，根本无法上翻，称为“包茎”;如果能够向上翻起，但不能使****露出来，便称为“包皮过长”。
导致男性包皮过长的原因主要有以下4点：
1. 包皮曾受过创伤或烧伤，引起**与包皮发生炎症性粘连，使得包皮无法翻转而露出**。
白萝卜腌制咸菜有哪些窍门:专家揭开干货技巧
白萝卜腌制咸菜方法
作为一种传统的食品，咸菜含有丰富的维生素和矿物质，不仅美味可口还能帮助我们健康。其中以白萝卜腌制的咸菜更是受到很多人的喜爱。那么，关于白萝卜腌制咸菜方法，你需要了解哪些知识点呢？
1.准备工作
首先要选择好新鲜、完整无损、没有烂掉或出现黄斑等情况的白萝卜。然后将其去皮洗净，并切成合适大小块。
2.咸水浸泡
将切好的白萝卜放入大盆中，在每500克白萝卜中加入50克左右盐巴（根据个人口味可以自行调整），搅拌均匀。接着用保鲜膜封住盆子口部，让其在室温下静置一个晚上。
3.晾干
经过一夕时间后会发现盘子里有很多汁液已经被释放出来了，在此时只要将这些汁液倒掉即可，并将剩下的白萝卜块晾干。
4.加工
将晾干的白萝卜放入密封容器中，加入适量辣椒、大葱、姜丝等调料进行拌匀。随后再用保鲜膜或者密封罐承装好即可保存。
注意事项：
1.制作前要洗净双手和制作器具，保证食品安全。
干货分享:教你固元阿胶糕的制作方法
固元阿胶糕是一种传统的中式点心，以其软糯、甜香、营养丰富而备受好评。今天我们来分享如何制作这款美食。
1.准备材料
制作固元阿胶糕需要以下食材：
-糯米粉：500克
-冷水：380毫升
-白砂糖：100克
-固元膏：50克
-清水：200毫升
2.制作面团
将500g的糯米粉放入一个大碗中，慢慢加入380ml冷水，并用筷子不断地搅拌，直到形成均匀细腻的面团。盖上保鲜膜静置10分钟使它变得更紧实。
3.制作芝麻馅
这一步是可选项，如果你想要在里面添加些许口感和味道可以试着做下去：
取适量黑白芝麻各50g，分别采用油焙和无油焙两种方式（参考链接），最后对芝麻进行打碎或者开封即可。
4.制作阿胶黄泥
将50克的固元膏切成小块，加入200ml的清水中，在小火上搅拌至溶解成黄色泥状。
5.加入糖
干货:香瓜辣辣酱的制作方法教你轻松做出口感绝佳的美味佐料
“香瓜辣辣酱”是一款口感极佳，风味独特的美食调料。如果你想亲手制作这道美味，我们为您提供了以下的步骤：
1.准备材料
红辣椒10个、花椒适量、盐适量、白砂糖适量、葱姜末各适量、削好皮净切成小块的香瓜肉200g。
2.香瓜焯水并晾干
将洗净后去掉皮和籽的香瓜肉放入开水中焯5分钟，取出后沥干水分待用。
3.热锅爆香花椒与葱姜末
在乌黑有光泽的不粘锅里放少许油把花椒及葱姜末倒进来用大火快速拌匀，等到其散发出浓郁香气就可以关火了。
4.放红辣椒爆不超过30秒
把十个洗干净丝嘴去尾的新鲜红辣子（不要剁碎）直接放进已经预加工完成后面是否还满足七分熟的烤锅中，边搅拌边爆。
5.加调料、香瓜和盐
倒入50克左右的红油豆鼓酱稍微拌匀后，再把焯水晾干并切成小块的香瓜放进去。加适量盐搅拌均匀即可关火。
6.摆在大碗里
感冒可以吃羊肉吗：解答羊肉对感冒有何影响
羊肉对感冒的影响
羊肉是一种营养丰富的食物，含有高蛋白质、低脂肪和多种维生素。对于感冒患者来说，羊肉可能会对病情产生一定的影响。在感冒期间，身体需要大量能量来抵御病毒侵袭，因此适当地摄入羊肉可以提供所需的营养和能量。羊肉中含有大量铁元素，可以促进血液循环和增强免疫力。但是需要注意的是，在食用羊肉时应选择清淡易消化的方式，并控制好摄入量以避免过度刺激胃口或造成不适感觉。
在感冒期间可以适当地食用羊肉来提供身体所需的营养和能源，并增强机体抵御疾病侵袭的能力。但是在餐饮上还要注意合理搭配、轻盐少油等方面进行调整。若出现不适反应则应及时就医处理并妥善调整自己日常餐饮结构与习惯。
感冒期间适宜食用羊肉吗感冒期间适宜食用羊肉吗？这是很多人都关心的问题。据营养学家介绍，羊肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分，具有温补身体、滋阴润燥的作用，对于感冒引起的乏力、喉咙疼痛等有一定缓解作用。但是，在选择食材时也需要注意不要过量摄入脂肪和胆固醇。
炮附子与制附子有何功效不同
炮附子与制附子具有很好的保健作用，在治疗上是比较常见的做法，如果出现了疾病的话，可以选择服用药物来调理。炮附子属于一味中药，有清补益气的功效。炮附子主要作用于身体虚弱，所以对于脾胃不好的人，一定要多注意，避免对胃肠道产生影响，以免使症状加重，对疾病的预防和辅助恢复起着重要的作用，下面就给大家介绍炮附子与制附子的作用。
一、功效
炮附子是以水浸法、泡酒后制成的一种药材，是一种药性大中药方剂。能祛风除湿、通乳止痛，治跌打损伤、痛经等症，还有健脾益胃、益气活血、益肾阳的作用。炮附子有祛风，除湿之功。用于痈肿疮毒，瘰疬内痈等症。炮附子可制汤、熏烤以及烧炭以及蒸鱼或作佳肴，为现代医学中的常用调味品。而炮附子性凉味咸，能消食散结。
二、炮附子的用法用量：
六味地黄丸对身体有何益处：常食是否安全可靠
六味地黄丸的成分和功效
六味地黄丸是一种传统的中药方剂，由六种不同的天然植物材料制成。其中包括山药、枸杞子、桂圆肉、熟地黄、牛膝和茯苓。这些成分都具有多种功效，如滋阴补肾、益气生血、清热解毒等。
在中医理论中，六味地黄丸被用于治疗肾虚引起的各种症状。例如头晕眼花、耳鸣失聪、腰膝酸软以及性功能障碍等问题。它还可以帮助改善皮肤干燥和老化，并减轻焦虑和情绪不稳定。
常规食用六味地黄丸是安全可靠的。但对于某些人来说可能会出现过敏反应或者其他不良反应。因此，在服用前最好咨询专业医生或中医师建议，遵循正确使用方法并注意个体差异可能出现的副作用。
六味地黄丸是一种值得信赖的传统草药配方，在适当条件下长期食用有望带来多种健康益处。
六味地黄丸对身体健康的益处六味地黄丸是一种传统中药配方，由多种天然植物和动物性成分组成。它被广泛用于治疗肾虚、腰膝酸软等身体不适症状。六味地黄丸具有滋补肝肾、益精填髓的功效，对身体健康有着积极的影响。
金银花叶子有何功效（金银花叶子有何功效与作用）
金银花叶子的功效有很多，比如可以清热解毒，还可以清热止血，还有预防高血压的作用，具有很好的消炎止血和降血压的作用。金银花叶子的叶子含有很多的维生素、蛋白质和纤维素，这些都是人体最不可缺少的营养元素。金银花叶子的做法很多，常见的有金银花汤、金银叶黄连汤、金银花、黄芩炖鸡。
金银花叶子有什么功效
金银花叶子是生活中非常常见的一种食物，在平常大家经常食用金银花，其实金银花叶的药用价值很高，它不但味道鲜美，而且具有抗感染以及治疗各种疾病的功效。金银花叶子的保健功效还是非常高的，特别是女性，在平时适当的吃一些，对身体有很多的好处，下面为大家详细介绍。
金银花叶的功效与作用：
1.清热解毒：金银花叶具有清肝明目的功效。