一个视频带你看懂髋关节的运动形式。
一个视频带你全面了解髋关节的运动形式。髋关节和肩关节一样也属于球窝关节，它形似杵臼，所以可以称为杵臼关节。
髋关节的运动形式和肩关节是一样的，它也有三个自由度，可以绕三根运动轴在三个空间平面内运动。
·第一组动作是关节的前屈和后伸，能使髋关节前屈的肌肉主要是腰大肌，髂肌、股直肌，缝匠肌、阔筋膜张肌，股薄肌、大收肌，长收肌、短收肌，耻骨肌，还有臀中肌的前部肌无力。能使髋关节后伸的肌肉主要是臀大肌，股二头肌长头，半键肌，半膜肌、臀中肌后部肌束，还有大腿内收肌群中的耻骨肌，长收肌、短收肌，大收肌可以使髋关节从前屈位回到中立位。
·第二组动作是髋关节的外展和内收，能使髋关节外展的肌肉主要是臀中肌，臀小肌、阔肌膜张肌，臀大肌上部肌束。能使髋关节内收的肌肉主要是大腿内收肌群，它们包括大收肌，长收肌、短收肌，耻骨肌和股薄肌这五块肌肉。另外，臀大肌后部肌束也参与髋关节内收。
·第三组动作是关节的旋内和旋外，能使髋关节旋内的肌肉主要是阔筋膜张肌，臀中肌和臀小肌前部肌束，还有大腿内收肌群中的长收肌和短收肌也可以使髋关节从极度外旋状态回到中立位。能使髋关节外旋的肌肉主要是臀大肌，臀中肌和臀小肌，后部肌束，缝匠肌，还有脑外旋肌群。
髋外旋肌由六块肌肉构成，分别是梨状肌，股方肌、闭孔内肌，闭孔外肌、上疏肌、下疏肌，它们是髋部深层的外旋肌。另外还有腰肌，也有使髋关节旋外的功能，特别是当我们将一条腿抬到另一条腿上时，它的这一功能尤为活跃。
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阳了可能跟外地的阳一起住吗？ 一家两个都阳了一个是浙江病毒，一个是四川病毒能不能同住吗？
阳了可能跟外地的阳一起住吗？
两个人都阳了可以住一起的哦。1.两都阳了不用分开隔离,可以住一起的。全家人都已经感染了新冠病毒变异毒株奥密克戎，基本上不会出现谁感染谁一说，共同生活在家中，可以彼此之间照顾，住在一起也不会让其他人感到害怕。
2.但有一点必须说明，那就是一定是在确定全家人都阳了的前提下。如果家人当中有人没有确诊，此时阳了的人应该注意隔离在单独的房间当中，感染者可以共同隔离在一个房间内，并且做到没事不出房门，并且没有感染的家人必须佩戴口罩，做好防护措施。
一家两个都阳了一个是浙江病毒，一个是四川病毒能不能同住吗？不能，两个不同毒株的话是不建议一起住的，有共感的可能性，根据冠状病毒学家Ralph Baric老师的看法。由于共感染导致的毒株重组占比高达25%，重组毒株命名以X打头，比如XBB，通常由2种及以上不同亚型的冠状病毒相互交叉结合而成。所以不建议您同住的，
隐形眼镜透氧性怎么看?基弧呢？ 酷柏和库博光学是一个品牌吗？
隐形眼镜透氧性怎么看?基弧呢？隐形眼镜透氧性越高，佩戴越舒服。酷柏佰视明属于硅水凝胶材料的隐形眼镜，透氧性很高。关于基弧需要你去医院做曲率仪检测才可以测出来，不要佩戴基弧过大的隐形眼镜。否则会出现异物感强，佩戴不舒服。
酷柏和库博光学是一个品牌吗？是的，以前叫酷柏，后来改名儿了。我用他们家产品好几年了～产品有好几个系列，像佰视明、宝晴、欧柯莱视、爱维纳什么的，我自己用过欧柯莱视日抛，后来换了宝晴的。是我最早用的，就试了下，飞机上特别干，隐形眼镜戴久了就不舒服，又不方便拿下来。基本上宝晴就不会有这个问题，一般我就是一天戴到晚，加个班啥的也不会觉得眼干。
酷柏CooperVision隐形眼镜介绍？是的，CooperVision就是库博隐形眼镜，主要有Biomedics欧柯莱视、Biomedics倍明视、Proclear宝晴、Biofinity佰视明、Avaira爱维纳这几个系列，我戴的是它家Proclear宝晴系列的日抛片，高效锁水保湿，戴一整天也不会觉得干，这个系列有日抛、月抛两种型的，你可以看你喜欢哪种的哦，因为我带过，所以我比较推荐这个系列哈。
赶快解答！月经提前一个星期正常吗？
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月经提前一个星期正常吗？
月经是女性的一个重要生理周期，大多数女性每个月都会出现月经。月经周期通常为28天，但是有些女性会出现周期缩短或者延长的情况，这时候就会出现月经提前或者推迟的情况。那么月经提前一个星期正常吗？这是很多女性都关心的问题。
首先，我们需要知道月经提前一个星期是相对于正常周期而言的。如果女性的正常周期为28天，那么提前一个星期就是在21天左右出现月经。如果女性的正常周期为30天，那么提前一个星期就是在23天左右出现月经。由此可以看出，月经提前一个星期并不一定是异常情况。
那么月经提前一个星期的原因是什么呢？有很多原因会导致月经提前，其中包括身体的生理变化、心理压力、药物作用等。例如，女性在怀孕初期和更年期都会出现月经提前的情况；而工作压力、紧张情绪、饮食不当等也会对月经周期产生影响。
除了生理和心理原因外，一些药物也会导致月经提前。例如，避孕药和紧急避孕药都会对月经周期产生影响，导致月经提前或推迟。
总的来说，月经提前一个星期并不一定是异常情况，但是如果频繁出现或者伴随其他异常症状，就需要及时咨询医生进行诊断和治疗。
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月经提前一个星期会导致月经偏少吗？
方冠杨氏家族:一个具有深厚历史背景的华夏大家族
什么是方冠杨氏？
方冠杨氏，又称红日三阳派，是中国武术中的一种传统拳法。它以掌为主要技击手段，具有独特的风格和流派。
历史渊源
相传方冠杨氏始祖为唐朝时期的高森。高森善于学习不同门派的拳法，并将其融合为自己独创的拳术。“红日三阳”即来源于他所创立之门派名称。
后来，在明代萧曰广、清代崔廷瑞等人对此门派进行了发扬光大，并增加了更多新颖而实用的技击手段。近年来，随着国内外武术比赛越来越活跃，“红日三阳”也逐渐成为备受关注的一个细分门类。
技战艺精
“红日三阳”的功夫讲究力度感和速度感并重。掌法舒展大开大阖，“出幅处缩握无人及”，被誉为“五行皆空、际会无迹”。同时，“紧则点串连贯、散则虚实应答”，使得这套技战艺能够在激烈的实战中得心应手。
在实际运用时，方冠杨氏所追求的是武技与智慧相结合。其强调对于环境和敌情的灵活变通，同时注重身法协调、内外兼修等因素，从而增强了整个门派技击手段的综合性和威力。
面部整形手术多少钱？ 做一个脸部整形手术需要多少钱？
面部整形手术多少钱？面部整形所需要的费用要看你是要做什么类型，如果是做双眼皮的话，费用大概是在3000元到1万元左右，如果是要做鼻部整形，可能就需要1万元到三四万元左右，如果脸型的整形可能费用就会更高一些，具体需要多少钱需要就诊以后才能够确定。
做一个脸部整形手术需要多少钱？情况不同，价格不同。这要看你选择的脸部整形手术是哪一种项目，脸部的项目比较多，而且价格方面幅度比较大，建议整形手术一定要去正规的大医院进行手术。
1、医生的技术会导致脸部整形的价格不同，每个医生的经验是不同的，资质深厚的专家和刚毕业的医生的手术费用当然是不同的。
2、选择的手术方法和手术的环境也会导致脸部整形价格不同，脸部整形的方法种类非常的多，费用当然是不一样的。
3、采取的设备也会影响到自体脂肪填充脸颊的价格，进行脸部整形的设备仪器不一样，价格自然也存在很大的差异。
脸部整形手术的价格与当地的消费水平以及个人身体情况有很大的关系，并且正规的医院价格较为适中，不会出现乱收费的情况，可以有效保障受术者的利益。建议选择正规的医院进行手术。并且做好手术后的护理工作，手术后不要吃辛辣刺激性的食物，短时间内不要按压手术部位，多吃水果以及蔬菜。
每日一个养生知识(四季养生16句口诀)
健康养生知识10个字？
健康养生不是十个字就能概括完整的。它是一人对健康养生观念的改变。主要体现在两大方面，一句老话说的好，最好的医生是自己，最好的医院在厨房。这句话的意思是自己应该根据自己的身体生理指标和感觉而决定饮食。如有血生化指标过高或过低的情况下，给自己量身定做合适的食材养生。
另一方面是，把好厨房关，一天基本食材多样化，做到低油低脂低糖低盐饮食，少吃油炸食品等方面，身体天生的在健康不好好的去养，健康也容易出问题！
秋冬养生小常识？秋冬季养生常识1、养阴注意多喝水
摸一个地方就知道怀没怀孕(10个征兆说明你着床了)
小夫妻结婚一年后，决定要生一个小宝宝。他们开始尝试，但是几个月过去了，女孩怀孕的迹象也没有。他们很着急，不知道出了什么问题。婚前体检两人都是具备生育能力的，为什么怀不上呢？女孩的姐姐注意到女孩的状况，并询问了一下女孩的生活习惯和备孕方式。她告诉女孩，也许她们没有在排卵期性生活，所以才没有怀孕。
女孩一脸懵，因为她压根不知道什么是排卵期。姐姐告诉她生理周期中，有一个特定的时间段，称为排卵期，这是女性最容易受孕的时间。如果想要怀孕，最好在排卵期性生活，这样成功的几率更高。
排卵期是女性生理周期中的一个特定时期，指的是卵巢中排卵的时间。一般来说，女性的生理周期为28天左右，其中排卵期一般在月经开始前的14天左右。
便秘一个动作立马排便(便秘一个动作立马排便)
中医认为便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的纳、运、升、降、肾的温煦与气化功能失常有密切的关系。
中医把便秘分为虚实两类：实者有热秘与气秘之分；虚者有虚秘、冷秘之别。
热秘者面赤身热、口臭唇疮，小便黄赤；气秘者频频嗳气，胸胁痞满，脘腹胀痛。虚秘者皆由于气血之不足。
①支沟穴
支沟穴属于少阳三焦经，它的作用是三焦经气血在此处受热扩散，利三焦，通腑气的效果，对于大便秘结，习惯性便秘都有不错的缓解效果。
取穴：支沟穴在手臂外侧，距离手腕上方的三寸左右处。
**手法：食指的指腹**此处，可以边**边按压，大概维持差不多5-6分钟就可。
②足三里：
足阳明胃经，经常按压可帮助缓解便秘问题。
一天一个养生小妙招(百病食疗大全)
#头条创作挑战赛#
你还在肤色暗黄,嘴唇干裂，头发干枯，神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经量少，还容易发胖吗？那你可能是气血不足了！！！
血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。
对于气血不足，女子天生体质情况的不同，女人最容易产生气血亏。今天给大家推荐一些小妙招，只要你每天坚持做做这些事情，那就会让你每天元气满满!!
一旦气血不足，就会说话有气无力
每天一个鸡蛋
每天至少一个水煮蛋，可以避免油盐过度提高免疫力，调气血是很好的
每天一杯豆浆
每天喝一杯豆浆，可以安神对睡眠很好
每天一把葡萄干
男性持续一个小时正常吗:专家解析你关心的问题
作为男性，我们常常会对自己的性能力产生疑问。其中一个比较普遍的问题是：男性持续一个小时是否正常？这个问题看似简单，实际上却涉及到多种因素，如年龄、健康状况、情感状态等方面。本文将从不同角度来讨论该话题。
一、是否正常？
首先要明确的是，男性持续一个小时并非标准答案中通行的“规定时间”。事实上，在医学界也没有统一认可过这样的标准。因此在回答这个问题之前需要清楚地了解以下四件事：
1.根据调查结果显示，大部分男性可以只坚持3至7分钟便达到**和**。
2.当然有一些人可以较长时间保持勃起状态并拥有更加耐久力量；另外还可能存在某些药物或者特殊技术提供帮助。
3.当然，并不表示你就必须得比别人做得更好才算是具备良好表现哦！
4.最重要的何切勿与周围人夸口着已经跨越了什么所谓#挑战极限#的区域（很少谈论）！
二、影响因素
那么，一个男性的持续时间究竟取决于什么呢？以下几项可能产生影响：