来源：【大河健康报】
连日来，不少感染奥密克戎毒株后的患者称，除了发烧、咳嗽等症状外，不少人在发病过程中咽喉疼痛，出现“刀割感”。22日，陆军军医大学新桥医院药学部中药临床药师罗春梅就“阳”了后出现“刀片过喉”症状，如何用中成药缓解嗓子痛进行支招。
罗春梅介绍说，奥密克戎毒株会攻击人体免疫系统，使人体免疫系统释放多种炎症介质，而在咽喉部位释放出的炎症介质，会导致声门和声带周围黏膜充血水肿，因此患者会感觉到咽喉剧烈疼痛。咽干咽痛症状几乎贯穿整个病程，伴随着发病第一天开始，到第五天仍然存在，症状最严重时间一般在发病第三天。
中医说“咽喉乃肺胃之门户”，咽喉是温邪必经之路，如风邪疫毒侵袭，咽喉则首当其冲。当风热侵咽、湿热蒸喉、脾胃热盛或邪毒乘机侵袭人体时，正邪相交，搏结于咽喉会引起咽喉疼痛、红肿。
罗春梅称，症状加重时，会出现声音嘶哑、吞咽困难，颈部强直，干燥感等，或伴有咽喉肌膜溃疡，咽喉白腐等。咽痛多数时候就是一种热象，中医治疗从咽痛虚实入手，或清泻热毒，或滋阴清热利咽。
有哪些中成药可用于治疗咽痛呢？罗春梅介绍说，咽痛主要分为实证(风热外袭型、火毒上攻型)和虚证(虚火上炎型)两种。实证主要临床症状为咽部红肿疼痛，吞咽或咳嗽时疼痛加剧、或吞咽困难，咽喉如梗、红肿明显，颌下有压痛；伴见发热恶风，头痛，咳嗽痰黄；舌质红，苔黄，脉浮数或有力。
针对实证主要治疗方法为疏风清热，解毒消肿利咽，使用药物包括疏风解毒胶囊、黄氏响声丸、银黄颗粒、清喉利咽解毒颗粒、银翘解毒颗粒(片、丸、胶囊)、双黄连口服液、六神丸、金嗓开音丸、开喉剑喷雾剂、清咽丸、蒲地蓝消炎片(口服液)、蓝芩口服液。
虚证(虚火上炎型)主要临床症状为咽部干燥，灼热干痒，隐隐作痛、有异物感，干咳少痰，或痰中带血，或无痰。舌红，苔少，脉细数。治法为滋阴清热，生津利咽，使用药物包括玄麦甘桔颗粒、金嗓清音丸(胶囊)、金果饮、清喉咽颗粒、养阴清肺丸(颗粒)。
罗春梅表示，上述药物不建议同时大量服用，用药之前仔细阅读说明书，根据自身症状选择一种即可。若有必要联用，建议减量联用。每种中成药都是一把有棱角的钥匙，都有自己的适应证，都有与自己匹配的那把锁。中成药也需要精准用药，能选择一种中成药解决问题的，不选择两种。
此外，咽喉肿痛起病急者，服药后咽痛剧烈难以缓解，及时线下就医，定制个体化辨证施治方案，以免延误病情。如果买不到药物，可以试试吃点润喉的东西(梨、银耳汤、罗汉果茶)或者润喉糖，大多含有薄荷醇的食品，能够让人感觉清凉，也有一定镇痛作用。
新冠病毒感染者食养建议
止咳化痰 (咳嗽)
来源 中新网 健康中国
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绣眉神器:掌握刀片正确使用方法
作为一种美容行业中常见的工具，绣眉刀片在纹绣过程中发挥着重要的作用。然而，由于其使用方法不当而导致的意外伤害也时有发生。因此，在进行纹绣前或者选择自己DIY绣眉时，正确地掌握如何使用这个小工具是至关重要的。
Q1:什么是绣眉刀片？
A:绣眉刀片又称为手动式雾状美容纹身笔，属于化妆品和特种设备范畴。主要包括一个类似削铅笔机芯大小及长度的手柄，并通过配套固定卡座将各式各样形态、规格等不同的切芒（即模板）与之组装起来达到画出理想图案效果。
Q2：应该如何准备好工具并操作呢?
A：首先需要做好卫生环境和消毒处理。将所需物品放置整齐清洁表面上,用医用酒精对彩色字母混合盘进行消毒处理,等待干透后再加入颜料；选取合适尺寸比例、款型符合客户脸型等相关特征分析并确定，再使用绣眉刀片进行纹绣操作。
Q3：如何正确握持绣眉刀片？
“阳”了后“刀片过喉”怎么办？专家支招如何用中成药
(抗击新冠肺炎)“阳”了后“刀片过喉”怎么办？专家支招如何用中成药
中新网重庆12月22日电 (记者 刘相琳 贾楠)连日来，不少感染奥密克戎毒株后的患者称，除了发烧、咳嗽等症状外，不少人在发病过程中咽喉疼痛，出现“刀割感”。22日，陆军军医大学新桥医院药学部中药临床药师罗春梅就“阳”了后出现“刀片过喉”症状，如何用中成药缓解嗓子痛进行支招。
罗春梅介绍说，奥密克戎毒株会攻击人体免疫系统，使人体免疫系统释放多种炎症介质，而在咽喉部位释放出的炎症介质，会导致声门和声带周围黏膜充血水肿，因此患者会感觉到咽喉剧烈疼痛。咽干咽痛症状几乎贯穿整个病程，伴随着发病第一天开始，到第五天仍然存在，症状最严重时间一般在发病第三天。
“刀片嗓”缓解攻略
来源：【大河健康报】
连日来，不少感染奥密克戎毒株后的患者称，除了发烧、咳嗽等症状外，不少人在发病过程中咽喉疼痛，出现“刀割感”。22日，陆军军医大学新桥医院药学部中药临床药师罗春梅就“阳”了后出现“刀片过喉”症状，如何用中成药缓解嗓子痛进行支招。
罗春梅介绍说，奥密克戎毒株会攻击人体免疫系统，使人体免疫系统释放多种炎症介质，而在咽喉部位释放出的炎症介质，会导致声门和声带周围黏膜充血水肿，因此患者会感觉到咽喉剧烈疼痛。咽干咽痛症状几乎贯穿整个病程，伴随着发病第一天开始，到第五天仍然存在，症状最严重时间一般在发病第三天。
中医说“咽喉乃肺胃之门户”，咽喉是温邪必经之路，如风邪疫毒侵袭，咽喉则首当其冲。当风热侵咽、湿热蒸喉、脾胃热盛或邪毒乘机侵袭人体时，正邪相交，搏结于咽喉会引起咽喉疼痛、红肿。
罗春梅称，症状加重时，会出现声音嘶哑、吞咽困难，颈部强直，干燥感等，或伴有咽喉肌膜溃疡，咽喉白腐等。咽痛多数时候就是一种热象，中医治疗从咽痛虚实入手，或清泻热毒，或滋阴清热利咽。
如何区分风寒还是风热？如何缓解“刀片喉”？一文了解→
今天（1月3日）15时，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍中医药医疗救治工作有关情况，国家中医药局负责同志和有关专家出席发布会，并回答媒体提问。
国家卫生健康委新闻发言人米锋会上介绍：当前，我国疫情防控工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”，农村是做好疫情防控和医疗服务保障的重点地区，老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者是健康服务的重点人群。
如何区分风寒还是风热？专家建议对症选药
首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍：对于临床表现为发热、怕冷很明显、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力或鼻塞流涕、咳嗽等症状的，多属于风寒导致。宜服用具有疏风解表功效的中成药，如感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、清解退热颗粒等。
遭遇“刀片嗓”不知道咋办？给大家收集了6种具有缓解作用的药！
感染奥密克戎后，多数人都惨遭“刀片嗓”的痛苦。我自己刚经历了“刀片嗓”，咽痛如刀割，讲话困难，非常难受。刀片嗓是因为病毒聚集在上呼吸道，我们的免疫细胞跟病毒搏斗，导致咽部发炎，肿胀，疼痛。
那么我们怎么去缓解这种疼痛，我给大家收集了6种具有一定缓解作用的药物。供大家参考，其中就有我自己使用过的药物，效果不错。
第一种 六神丸
六神丸是《新冠居家治疗常用药参考表》推荐用药之一。六神丸由人工牛黄、人工麝香，雄黄、冰片、珍珠6味药组成。主要功效：清热解毒，消肿止痛，敛疮生肌的功效。对嗓子疼痛有缓解作用。
第二种 开喉剑喷雾剂
开喉剑喷雾剂是有八爪金龙，蝉蜕，薄荷脑，山豆根组成。具有清热解毒，消肿止痛功效。对于咽喉红肿热痛具有明显效果。所以对奥密克戎引起的疼痛具有缓解作用。
第三种 清咽滴丸
如何科学地食用人参果：这里有详细攻略
人参果的营养价值和功效
人参果是一种极具营养价值和药用功效的水果。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸和人参皂苷等成分，能够提高身体免疫力、促进血液循环、缓解压力和改善睡眠质量等多种功效。人参果还有助于调节肠道功能，减轻消化不良和便秘等问题。因此，科学地食用人参果对于保护健康十分重要。为了更好地发挥其营养价值和功效，在选择时应优先选取色泽鲜艳且表面无斑点的新鲜水果，并注意适量食用以避免过度摄入引起不适。同时，可以将其加入各类菜肴或制作成汁饮品进行食用，以达到最佳的健康效益。
如何挑选新鲜优质的人参果人参果是一种非常珍贵的水果，因其具有丰富的营养成分和药用价值而备受欢迎。但是，选择新鲜优质的人参果并不容易。以下是一些挑选新鲜优质人参果的技巧：
观察外观。好的人参果应该表面光滑、无斑点或烂疮，并带有深色泽。
嗅闻气味。高品质的人参果通常散发出浓郁芳香味道。
第三，在手中轻压一下来检查硬度和重量感。优质人参果应该坚实结实、沉甸甸且没有软弱或空洞部分。
吃对食物：轻松瘦身例假期间的减肥饮食攻略
假期减肥的重要性
假期减肥的重要性不容忽视。在假期里，我们通常会多吃、少动，这容易导致体重增加。而且对于女性来说，在例假期间更容易产生食欲增加的情况，如果不注意饮食，很可能会让自己胖起来。因此，在假期里进行适当的减肥是非常必要的。通过控制饮食和增加运动量等方式可以达到瘦身效果，并且还能够改善身体状态和心情。同时，合理地安排饮食也有助于调节内分泌系统和缓解经前痛等问题。在假期中正确地进行减肥是一项需要认真对待的任务，它不仅能够帮助我们保持好身材和良好心态，还能够提高整个人生活质量。
焦虑症饮食攻略：哪些食材能够帮助缓解焦虑
热带水果和坚果有助于缓解焦虑
热带水果和坚果是一种非常有益于缓解焦虑的食材。其中，香蕉、芒果、菠萝等热带水果富含维生素C和B6，这些维生素能够促进神经系统的正常功能，舒缓身心压力和紧张感。这些水果还含有大量的纤维素和抗氧化物质，可以改善消化系统功能，并增强免疫力。
另外，坚果也是一种很好的选择。例如核桃、杏仁等坚果中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，在人体内具有减轻情绪波动、稳定情绪以及提高认知能力等作用。同时它们还富含镁元素，而镁元素被证明对于调节神经系统活性非常重要。
在平时我们需要多加注意自己所摄取食品的类型以及数量是否合理，并尽可能地多吃一些绿色植物、热带水果和坚果类食品来保持身心健康状态。
饮用茶和咖啡的正确方式可以减轻焦虑症状焦虑症是一种常见的心理障碍，它会影响人们的情绪和行为。在饮食方面，有些食物可以帮助缓解焦虑症状。除了饮用特定类型的茶和咖啡也被认为是减轻焦虑症状的有效方法。
早餐减肥攻略：10个想减肥的人必知的健康选择
早餐的重要性
早餐是一天中最重要的一餐，它能够为身体提供所需的营养和能量，使我们在接下来的一天里精力充沛。而对于想减肥的人来说，早餐更是不能忽视的重要环节。早餐可以帮助控制食欲，在午餐时不会过度进食，并且也避免了因为空腹导致暴饮暴食。选择健康且有营养价值高的早餐可以帮助加速新陈代谢并消耗多余脂肪。例如：燕麦、全谷类面包、水果等都是非常好的选择。在整个日程安排上跳过早餐会让你感到疲倦和无精打采，并影响工作效率以及生活质量。无论想减肥还是保持良好状态都需要注意每天坚持吃一份健康丰富的早餐。
健康的食物选择健康的食物选择是早餐减肥攻略中非常重要的一环。如果想要减肥，我们需要注意选择低热量、高营养价值的食物。以下是10个健康的早餐选择：
1.燕麦粥：含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制体重。
2.水煮蛋：富含优质蛋白质和必需氨基酸，能够提供长效饱腹感。
3.无糖低脂天然酸奶：含有益生菌和钙等营养成分，对身体很好。
孕初期饮食攻略：科学搭配让宝宝健康成长
孕初期饮食概述为什么重要
孕初期饮食概述对于孕妇和胎儿的健康成长非常重要。在这个阶段，宝宝正处于关键时期，需要大量的营养物质来支持其发育和生长。同时，孕妇也需要摄取足够的营养来满足自身身体变化和胎儿需求。科学合理地搭配饮食不仅可以提高孕产期间母子健康水平，还可以有效预防一些孕期疾病的发生。因此，在孕初期，了解正确的饮食概述并且采取相应措施是十分必要的。
食谱推荐如何科学地搭配饮食孕初期是宝宝成长发育的关键时期，母亲的饮食搭配也至关重要。以下是一些科学搭配的食谱推荐：
1.早餐：燕麦粥+水煮蛋+水果
燕麦粥富含纤维素和蛋白质，能够提供足够的能量和营养；水煮蛋则含有高质量的蛋白质和多种必需氨基酸；水果则富含维生素C、叶黄素等营养物质。
2.午餐：紫菜豆腐汤+黑米饭+青菜拌豆干
紫菜中含有大量碘元素，可以促进胎儿神经系统正常发育；豆腐中富含钙、铁等营养物质；黑米具有补血功效，并且易于消化吸收；青菜和豆干均为优秀的纤维来源。