来源：央广网

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”，引起不少网友关注。

网传的“吃药顺序”不靠谱

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”。

网络流传的“新冠吃药顺序”图

很多人都被各种“囤药清单”“新冠吃药顺序”图刷屏了，讨论的话题也聚焦到“你备药了没”。对此，有人深信不疑，照“方”囤药；有人表示质疑，持观望态度；有人则认为这是虚假信息，不可轻信。

针对网传的“新冠吃药顺序”，就有专家表示，感染新冠病毒的患者通常会有十大症状中的一个或几个，治疗并没有一个绝对、完整的吃药顺序，用药讲究精准化、个性化，所谓的“吃药顺序”不靠谱。需要注意的是，由于药品存储和保质期都有一定要求，大量、长期非理性“囤药”是不可取的，还会造成浪费。我们应该按照实际需求，合理购买日常应急类药物。

评：科学防控别被误导

这些来路不明的用药信息之所以能迅速引起人们广泛关注，说明公众对新冠病毒的认识程度和自主防范意识不断提高。从疫情防控的角度来看，这种未雨绸缪的心态值得肯定。但我们必须清醒认识到，不管是预防还是治疗，都必须以权威、专业、科学的指南为准，不能轻信缺乏科学论证的药方。无病乱吃药、病急乱投医，结果必将适得其反，甚至可能引发严重后果。

对这些“吃药指南”“囤药清单”，各地及有关部门要迅速及时澄清不实信息，第一时间回应群众关切，消解群众疑虑焦虑。对于谣言，则要依法依规给予严打。同时，要及时发布权威、专业、科学、细致的防控指南，让公众在日常自我防护中有章可循，也让伪科普信息无立足之地。例如，广州向市民发布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎线上医生咨询平台等，就为群众提供了可靠的防护指导。

对每个人而言，要科学做好个人防护，就要多关注疾控部门等权威机构发布的信息，理性对待各类“网传”消息，多打几个问号，不轻信、不盲从。这是对自己生命健康负责，也是对常态化疫情防控工作的有力支持。

奥密克戎轻症

到底该如何应对？

感染了奥密克戎

轻症通常会出现哪些症状？

该如何对症处理？

……

近日，北京天坛医院在官方微信号中发布文章

医院药学部的药师们

针对轻症患者可能出现的六大症状

分别给出了应对措施和护理建议

牢记这些

↓↓↓

症状一：发热

当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。

应对发热小妙招：

卧床休息：你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。

多饮水：发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

吃清淡、易消化的食物：发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。

药物治疗：对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

症状二：咳嗽

咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。

应对咳嗽小妙招：

轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强：咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。

重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙：若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。

症状三：疲劳乏力

新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。但如果采取积极的心态，根据自己的身体情况和精力状况，能够在疲劳乏力的状态下把生活和工作中的事情安排得妥妥当当。

应对疲劳乏力小妙招：

良好休息：休息可以缓解疲劳乏力，也可以缓解焦虑情绪。

保持节奏：是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。

做好计划：确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。

症状四：嗅觉或味觉减退

不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。对于出现了嗅觉或味觉减退的症状的患者，有以下建议：

每天刷牙两次，确保口腔卫生。

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

可以尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

症状五：腹泻

感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。

应对腹泻小妙招：

注意饮食：饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。

多喝水：腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。

症状严重患者可使用药物缓解症状：蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）。

症状六：咽痛和肌痛

嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。疼痛会导致睡眠质量差，进一步加重疲劳，压力增大进而焦虑和抑郁的风险也会增加。因此若新冠患者出现咽痛、肌痛或身体其他任何部位的疼痛的时候，都不能掉以轻心，需要采取措施，把疼痛带来的影响控制在最小化，建议如下：

转移注意力，放松心情：听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。

适度运动：温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。

多喝水：可以有助于咽痛的缓解。

药物治疗：对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。

需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。

此外，患者用药前须仔细阅读说明书，避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节，可适当备药，但自主用药需谨慎，没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重，及时就医。

来源：央广网

记者：秦立

央广**约评论员：胡辉

网传的“吃药顺序”“囤药清单”太不靠谱！听药师们怎么说的相关内容

孕妇忌口，编号清单！

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孕妇忌口，编号清单！

怀孕期间，孕妇的身体需要特殊照顾。除了一般的饮食及运动规范外，孕妇的饮食忌口也必须特别注意。以下是一些孕妇忌口的要点。必须注意：这只是一个大致的建议，如有任何疑问，请咨询医生。

孕妇忌口1. 生冷食物

生冷的食物（特别是海鲜、肉类、蔬菜和水果）易受到污染，容易诱发肠胃问题。因此，孕妇应该避免食用这些食物。生的海鲜（比如生蚝）更容易滋生细菌和病毒，有可能引起食物中毒或感染。

2. 咖啡和茶

孕妇应该避免喝咖啡和茶，因为这些饮料含有***和茶碱。***和茶碱可能引起孕妇的神经紧张，影响胎儿发育。此外，由于***和茶碱具有利尿作用，会使孕妇的身体缺乏水分，导致脱水和便秘。

真正不能吃的食物清单，收藏不误！乙肝吃羊肉？了解一下

准妈妈最爱！孕期必备清单大公开

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孕期必备清单大公开1. 营养品

孕妇需要比平常更多的营养来满足宝宝的需要。建议准妈妈在孕期补充叶酸、铁、钙等营养素。不过需要提醒的是，不建议自行购买营养品，最好在医生或营养师的建议下选购。

2. 妊娠纹霜

随着宝宝的发育，孕妇的皮肤也会有所变化。为了减少妊娠纹的出现，建议准妈妈在孕期涂抹专门的妊娠纹霜。

3. 孕妇装

孕妇装不仅能让准妈妈更加舒适，还能让她们更加美丽动人。选购孕妇装时，建议选择透气、舒适、容易穿脱的款式。

了解禁止销售的药品清单，确保安全交易！

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了解禁止销售的药品清单，确保安全交易！

在现代的电商时代，越来越多的用户开始选择在网上购买药品。虽然这种购物方式是方便的，但也存在一些安全隐患，尤其是在药品禁售方面。为了确保用户的安全，各种平台开始制定禁售药品清单，整理出不得在平台上销售的药品种类。

一些常见的禁售药品包括危险药物、有毒或有害的化学品、未经授权销售的药品、虚假药品等。这些药品会对用户的健康造成严重的威胁，因此严格禁止在网上销售。

除此之外，也有一些需要用户特别注意的药品，如处方药。虽然一些处方药被允许在网上售卖，但这些药品的购买和使用也需要遵循一些特定规定。用户在购买此类药品时，不仅需要提供医生的处方，还需要在购物页面上提供一些基本医疗信息。

为了保障用户的权益，各种电商平台在药品销售方面也有一系列规定与准则。在购买药品之前，用户需要仔细阅读这些规定，遵循平台的相关要求。此外，用户还应该选择信誉度高的商家，避免在购买药品时遭受一些不必要的风险。

总之，选择在网上购买药品可以带来诸多便利，但也需要注意一些安全隐患。了解禁止销售的药品清单，保证安全交易，是每个用户必须要做好的事情。

小心！阑尾炎禁食清单揭晓

小心！阑尾炎禁食清单揭晓

阑尾是人体消化系统的一部分，它位于盲肠末端，具有免疫功能。当阑尾发炎时，就会出现阑尾炎。阑尾炎是常见的急性腹痛疾病，如果不及时治疗，会引发严重并发症。在治疗阑尾炎期间，患者需要注意饮食，下面我们将为大家揭晓小心！阑尾炎禁食清单。

禁食物品

首先，患者需要禁食高脂、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸物、蛋黄等。这类食物会增加胆汁分泌，使胆汁淤积、形成结石，从而刺激阑尾，加重病情。此外，也应避免进食刺激性强、难以消化的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、酸菜等。这些食物容易引起肠胃不适，对病情恶化起到推波助澜的作用。

此外，患者还应该避免进食含有粗纤维的食物，如大豆、芹菜、卷心菜等。这些食物的纤维较粗，不易被消化，容易形成粪疙瘩，在病情未稳定前，应尽量避免。

小心！支气管炎的禁食清单！

支气管炎，禁食清单

小心！支气管炎的禁食清单！

支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为咳嗽、痰多、气促等症状。在治疗支气管炎的过程中，饮食调理也非常重要。因为不当的饮食可能会加重病情。下面就给大家介绍一些适合支气管炎患者的禁食清单。

1.冷饮

患有支气管炎的人，身体本就虚弱，再喝冷饮容易导致气管收缩，引发呼吸困难。因此，应该尽量少喝和不喝冷饮。

2.辛辣食品

辛辣食品中含有辣椒素，吃多了会刺激肺部引起炎症，对于支气管炎患者来说更应该避免食用。

3.饮酒

饮酒会引起支气管炎患者症状的加重，会使患者出现恶心、嗜睡、呼吸困难等症状，因此应该禁止饮酒。

4.糖果和巧克力

糖果和巧克力中含有大量的糖分，吃多了会导致身体免疫力下降，从而容易引发支气管炎的症状。

5.油炸类食品

油炸食品中含有大量的脂肪，容易在体内积聚，对肺部会造成负担，导致病情加重。因此，不要食用油炸类食品。

6.海鲜类食品

咳嗽禁食清单，让你免受误食之苦！

咳嗽禁食清单

咳嗽是我们身体的一种自我保护机制，但是过度咳嗽或者长时间咳嗽会对身体造成严重的损害。正确的咳嗽禁食清单可以有效减轻咳嗽的症状，帮助我们更快地康复。下面是一份咳嗽禁食清单，让你免受误食之苦！

1. 辛辣食物

辛辣食物会刺激咽喉和胃部，使得咳嗽更加剧烈。因此，在咳嗽期间，应该避免食用辣椒、芥末、葱姜蒜等辛辣食物，以免刺激咽喉，增加咳嗽的频率和强度。

2. 烟草制品

烟草中含有大量的尼古丁和其他有害物质，吸入烟草制品会对呼吸系统造成很大的伤害，引起咳嗽、气短、痰多等症状。因此，在咳嗽期间，应该远离烟草制品，避免吸烟或者被动吸烟。

吃中药忌口的食物清单 喝中药到底哪些菜不能吃？

喝中药到底哪些菜不能吃？

喝中药的时候凉寒性食物不能吃，服用中药时不能吃萝卜，服中药时不能吃辣椒，还有服中药时，宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物，以免增加病人的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差，在服中药期间更应少吃这些食物。

小心！痛风禁食清单大揭秘

痛风， 禁食清单

小心！痛风禁食清单大揭秘

痛风是一种由于尿酸排出过慢而导致的代谢性疾病。它可能会导致关节疼痛、红肿和热感。这些症状通常影响到足部和脚部。而痛风饮食是减轻症状的一个重要方面。本文将为您介绍小心！痛风禁食清单大揭秘。

什么是痛风禁食清单？

痛风禁食清单是指在痛风饮食中所需避免或限制的食物。在控制痛风发作和减轻病症方面，饮食是至关重要的。过度摄入含嘌呤的食物会导致尿酸水平升高，从而引发痛风发作。

痛风禁食清单中需要避免哪些食物？

以下是痛风禁食清单中需要避免的食物：

1. 鱼肝油：鱼肝油富含嘌呤，过度摄入会增加尿酸水平。

2. 肉类：牛羊猪肉、肝脏、肾脏、脑等内脏和副产品以及肉汤都是痛风患者应该避免的食物。

3. 海鲜：虾、蟹、贝类、章鱼、鲍鱼等海鲜富含嘌呤，需要限制摄入。

4. 高嘌呤蔬菜：菠菜、芦笋、蘑菇、豆类等含嘌呤较高的蔬菜需要限制。

5. 酒精饮料：啤酒、烈酒等饮料会增加尿酸水平，引发痛风发作。

吃出强壮免疫力，提高抵抗力的食物清单！

食物清单，强壮免疫力

吃对食物可以帮助我们增强免疫力，提高身体抵抗力，进而更好地预防疾病。以下是一些能够帮助我们吃出强壮免疫力的食物清单。

维生素C和维生素E丰富的水果和蔬菜

维生素C和维生素E是强大的天然抗氧化剂，可以有效降低患病的风险。柑橘水果、草莓、菠菜、红辣椒、西葫芦和南瓜等食物都富含维生素C，而杏仁、松子、橄榄油和鳕鱼则富含维生素E。加入这些食物可以使我们的身体更强壮，更有抵抗力。

富含蛋白质和omega-3脂肪酸的食物

蛋白质是我们身体的重要组成部分，可以帮助我们增强免疫力。金枪鱼、三文鱼、鸡胸肉和鸡蛋都富含高质量的蛋白质。此外，这些食物中还富含omega-3脂肪酸，它们可以缓解炎症，帮助我们降低患病的风险。

富含纤维素的食物

膳食纤维可以帮助我们保持肠道健康，并促进身体的免疫系统工作。燕麦、糙米、豆类和蔬菜都是富含高纤维的食物。更何况，吃这些食物还可以降低患糖尿病和心脏病的风险。