来源：央广网
近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”，引起不少网友关注。
网传的“吃药顺序”不靠谱
近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”。
网络流传的“新冠吃药顺序”图
很多人都被各种“囤药清单”“新冠吃药顺序”图刷屏了，讨论的话题也聚焦到“你备药了没”。对此，有人深信不疑，照“方”囤药；有人表示质疑，持观望态度；有人则认为这是虚假信息，不可轻信。
针对网传的“新冠吃药顺序”，就有专家表示，感染新冠病毒的患者通常会有十大症状中的一个或几个，治疗并没有一个绝对、完整的吃药顺序，用药讲究精准化、个性化，所谓的“吃药顺序”不靠谱。需要注意的是，由于药品存储和保质期都有一定要求，大量、长期非理性“囤药”是不可取的，还会造成浪费。我们应该按照实际需求，合理购买日常应急类药物。
评：科学防控别被误导
这些来路不明的用药信息之所以能迅速引起人们广泛关注，说明公众对新冠病毒的认识程度和自主防范意识不断提高。从疫情防控的角度来看，这种未雨绸缪的心态值得肯定。但我们必须清醒认识到，不管是预防还是治疗，都必须以权威、专业、科学的指南为准，不能轻信缺乏科学论证的药方。无病乱吃药、病急乱投医，结果必将适得其反，甚至可能引发严重后果。
对这些“吃药指南”“囤药清单”，各地及有关部门要迅速及时澄清不实信息，第一时间回应群众关切，消解群众疑虑焦虑。对于谣言，则要依法依规给予严打。同时，要及时发布权威、专业、科学、细致的防控指南，让公众在日常自我防护中有章可循，也让伪科普信息无立足之地。例如，广州向市民发布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎线上医生咨询平台等，就为群众提供了可靠的防护指导。
对每个人而言，要科学做好个人防护，就要多关注疾控部门等权威机构发布的信息，理性对待各类“网传”消息，多打几个问号，不轻信、不盲从。这是对自己生命健康负责，也是对常态化疫情防控工作的有力支持。
奥密克戎轻症
到底该如何应对？
感染了奥密克戎
轻症通常会出现哪些症状？
该如何对症处理？
……
近日，北京天坛医院在官方微信号中发布文章
医院药学部的药师们
针对轻症患者可能出现的六大症状
分别给出了应对措施和护理建议
牢记这些
↓↓↓
症状一：发热
当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。
应对发热小妙招：
卧床休息：你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。
多饮水：发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
吃清淡、易消化的食物：发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。
药物治疗：对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。
症状二：咳嗽
咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。
应对咳嗽小妙招：
轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强：咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。
重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙：若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。
症状三：疲劳乏力
新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。但如果采取积极的心态，根据自己的身体情况和精力状况，能够在疲劳乏力的状态下把生活和工作中的事情安排得妥妥当当。
应对疲劳乏力小妙招：
良好休息：休息可以缓解疲劳乏力，也可以缓解焦虑情绪。
保持节奏：是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。
做好计划：确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。
症状四：嗅觉或味觉减退
不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。对于出现了嗅觉或味觉减退的症状的患者，有以下建议：
每天刷牙两次，确保口腔卫生。
有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。
可以尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。
症状五：腹泻
感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。
应对腹泻小妙招：
注意饮食：饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。
多喝水：腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。
症状严重患者可使用药物缓解症状：蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）。
症状六：咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。疼痛会导致睡眠质量差，进一步加重疲劳，压力增大进而焦虑和抑郁的风险也会增加。因此若新冠患者出现咽痛、肌痛或身体其他任何部位的疼痛的时候，都不能掉以轻心，需要采取措施，把疼痛带来的影响控制在最小化，建议如下：
转移注意力，放松心情：听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。
适度运动：温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。
多喝水：可以有助于咽痛的缓解。
药物治疗：对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。
需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。
此外，患者用药前须仔细阅读说明书，避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节，可适当备药，但自主用药需谨慎，没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重，及时就医。
来源：央广网
记者：秦立
央广**约评论员：胡辉
网传的“吃药顺序”“囤药清单”太不靠谱！听药师们怎么说的相关内容
分享一份完整的孕期待产包清单:这样你才能更好地应对分娩
分娩待产包清单
随着孕妇逐渐进入预产期，准备一个完整的待产包显得越来越重要。在这个过程中，你需要想好所有需要带上的东西，并且将其分类和组织起来。
下面是一份详尽而又实用的分娩待产包清单：
1.证件及文件
-孕检记录、医生开具的病历本或者孕前体检表；
-身份证明（身份证、户口本等）；
-医保卡或其他保险卡。
2.衣物及床上用品
-睡衣和拖鞋/袜子；
-**以及舒适易穿脱的宽松衣服，避免使用套头或者紧身衣物；
-毛巾和洗漱用品（牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等）。
注：不同地区出现了有些特殊需求方案，请与当地诞生所联系确认相关信息。
3.储备食品及药品
不少家长认为，在分娩后应该给自己准备些零食之类小点心,尤其是那些高能量含量高碳水化合物食品。此外还有应该带上：
-睡前坚果或者其他高能量食品；
孕期禁忌食品清单:孕妇们一定要注意
孕妇禁忌食物一览表
随着现代医学的发展，人们越来越关注健康饮食，在日常生活中也经常听到许多有关孕妇应该避免哪些食物的话题。无论你是准备怀孕还是已经怀孕了，都需要更加注意自己和宝宝的健康安全。那么，作为准母亲，你是否知道哪些食品在孕期是不适合吃的呢？下面就为大家整理出一份详细的“孕妇禁忌食物一览表”。
1.生肉和半熟肉：包括生鱼片、寿司、腌制或冷藏后未彻底加热煮熟过的牛排等。
➤专业解释：这类食物容易感染弓形虫、沙门氏菌等致命细菌，并对胎儿造成损伤。
2.青葱姜蒜辣椒盐等调料过于刺激性且带有挥发性刺激气体。
➤专业解释：吃太多会导致口干舌燥，并增加荷尔蒙分泌，对胎儿发育不好。
3.带壳海鲜：大闸蟹、毛蟹、虾等带壳水产品因为存活于污染环境下而含有很多细菌和寄生虫。煮食时可能导致不完全消化的物质危害身体健康。
➤专业解释：这类食品中常常携带各种寄生虫和微生物，较难彻底清洗干净，也容易引起过敏反应并影响胎儿发育。
专业医师整理最新新冠肺炎用药清单:让您更加安心应对疫情
新冠肺炎用药清单
随着新冠病毒的全球大流行，许多人都开始关注治疗这种疾病所需的药物。然而，由于这是一个新发现的疾病，目前还没有被证明可以完全治愈COVID-19的药物。但在治愈方面取得了一些进展和成果，并且有一些已知对缓解某些COVID-19症状有效的药物。
以下是我们为您整理出来的可供医护人员参考使用的（非处方）治COVID-19时可能会用到或正在使用中的常见药品列表：
1.氧气（Oxygen）
重要却显而易见、最基础也极其必要因素之一：供给足够量氧气以保持呼吸道稳定。（无**常呼吸，则存在生命危险！）
2.退热镇痛剂
此类药品包括扑尔敏、布洛芬等退骨头/关节/肌肉之顽固性及低效性感觉不适区域类捣葫芦功效。虽然能够帮助减轻发高温度时带来的不适和恢复疲惫，但必须谨慎使用，避免副作用。
3.抗生素
网传的“吃药顺序”“囤药清单”太不靠谱！听药师们怎么说
来源：央广网
近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”，引起不少网友关注。
网传的“吃药顺序”不靠谱
近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”。
网络流传的“新冠吃药顺序”图
很多人都被各种“囤药清单”“新冠吃药顺序”图刷屏了，讨论的话题也聚焦到“你备药了没”。对此，有人深信不疑，照“方”囤药；有人表示质疑，持观望态度；有人则认为这是虚假信息，不可轻信。
“新冠药品清单图”疯传，根本不靠谱，专家提醒：这些药不用囤
疫情当下，多地调整了疫情防控措施，人们多会选择在家中提前准备一些药品，用来预防或对抗新冠。备药同时需要注意，现阶段奥密克戎感染后，90%左右为无症状者，建议理性备药，不要过多囤药。
本文主要解答了大家最关心的五个问题：
一、网传“新冠药品清单图”，按照清单囤药靠谱吗？
二、根据需求可以准备哪些药品？
三、网上呼声很高，但是没有必要买的药物有哪些？
四、自测试剂盒有必要买吗？
五、感染新冠后需要吃药治疗吗？
吃什么能降低高血糖:看看这份中文高血糖禁忌食物清单让你吃得健康长寿
高血糖是一种常见的代谢性疾病，患者需要控制饮食以维持血糖水平。而忌口表则是高血糖患者饮食管理中一个非常重要的工具。以下是对于高血糖忌口表的相关讨论和建议。
Q：什么样的人适合使用高血糖忌口表？
A：任何被诊断为高血糖或有亲属史、肥胖等危险因素的人都应该关注饮食，并且可以使用忌口表来指导自己在日常生活中更好地控制摄入量。
Q：怎样选择适合自己的忌口表？
A：首先你需要了解自己目前身体情况及个人喜好偏好，然后结合医生给出的治疗方案进行选择，在明确不吃哪些食物基础上可根据个人喜好将剩下允许吃/少量吃/多吃分成区间划分即可。
Q：如何正确使用忌口表？
A:根据医生开立药品与推荐营养师设计号码后筛选相应类别所涉及到得内容，例如碳水化合物摄入量、糖类质量（如蔗糖和果糖）、蛋白质的选择等。适当进行饮食计划的灵活性处理，可以根据个人习惯与同时面临得日常情况调节。
Q：高血糖忌口表都包括哪些内容？
网传各类“新冠药品清单”，按清单买药靠谱吗？
近日，多张“新冠药品清单”在网上流传：有“新冠吃药顺序图”，有所谓“国家卫健委推荐新冠治疗中成药”，还有一些民间偏方。
那么，这些治疗方子可信吗？能不能按照这些清单来买药？
网传图中的药物
能否防治新冠？
在流传很广的“新冠吃药顺序图”中，相关药物都是治疗发热、感冒的常用药物，但都需对症下药，服用时有禁忌。
上海市普陀区中心医院呼吸内科副主任医师朱林筠根据网传图片，对相关药物一一分析：
四季抗病毒合剂
美容整形:想知道隆鼻头多少钱看看这份详细报价清单
隆鼻头多少钱？这是一个常见的问题，但是答案并不简单。因为隆鼻手术的费用取决于各种因素，包括手术方式、医疗机构地理位置和医生经验等。
一般而言，常见的隆鼻手术方式有假体植入、自体软骨隆鼻和玻尿酸填充三种。其中假体植入需要在外科手术室进行操作，比较复杂，价格也相对较高；自体软骨隆鼻则需要从身体其他部位提取软组织，并经过加工后移植至目标部位中；而玻尿酸填充较为简单快捷，并且不需要开刀，在美容微整领域应用广泛。
大约来说，在中国市场上一次正规的注射型玻尿酸或者线雕费用在3000元到1万元之间；自体脂肪注射收费要比普通玻尿酸贵上数倍甚至更多。如果是传统硬化泡沫聚乙烯（L形）植入，则价格可能会超过1.5万元人民币以上。
当然了，在选择医院时还要注意是否有相关资质且医生的专业背景、技术水平等因素，对自己的身体健康进行保护和权益维护非常重要，切勿为了低价而贪小便宜。
如何选择适合自己的新冠核酸检测试剂盒:看看这个清单
新冠疫情爆发以来，核酸检测一直被广泛应用于诊断和筛查。而试剂盒是进行核酸检测的必备物品之一。许多人都关心新冠核酸试剂盒的价格问题。那么，新冠核酸试剂盒到底多少钱呢？
首先需要明确的是，由于不同地区、不同供应商和不同型号等原因导致其价格存在差异。在全国范围内就会有所差异。
目前国家药监局批准使用的检测试剂主要分为两类：RT-PCR法和抗体检测试剂。
对于RT-PCR法，该方法一般采用三步反应法，在样本提取、RNA逆转录与扩增过程中均需要消耗相应量的实验室耗材，并且每个环节都至关重要影响最终结果敏感度与特异性标准。这也导致了从事此项工作较高门槛及相对成本较大。
根据市场调查显示，在中国境内购买单只喉拭子含式或唾液式（无需采血）阴性控制质控CE认证(RT-q)PCR二联复合試劑包1-5盒每盒价格通常在100元以上。同时，不同的商家有可能会根据订单数量、采购渠道等因素进行浮动调整。
而对于抗体检测试剂，其价格则较低一些，在30元左右。
想做自体脂肪丰胸手术:看看这份详细的自体脂肪丰胸整形费用清单
自体脂肪丰胸整形价格：值得投资的美容项目吗？
随着近年来人们对于外貌美观的追求不断加强，越来越多女性开始尝试各种方法进行丰胸。而自体脂肪移植作为一种安全有效的丰胸方法，备受关注。但同时围绕其价格也引发了广泛争议，那么这项美容项目真正值得我们投资吗？下面就让我来详细解答。
什么是自体脂肪丰胸移植？
自体脂肪移植（autologousfattransfer）是一种利用女性本身身体中多余的脂肪依靠专业技术提取后将之通过注射或手术途径进行重构塑造，其中最受关注和应用广泛的即为“自体脂肪丰胸”。
相比传统矫正假体丰胸方式，“自然、无副作用”被认为是该项目最大优点之一。由于使用的材料来源于个人内部组织并经过准确制备处理，在选择合适医院及专业医师指导下完成操作后可以较好地达到恢复**大小、改善局部均匀度、提升自然美感的效果。
那么问题来了，仅从手术效果角度考虑是不是就可以选择这种方法呢？
自体脂肪丰胸移植价格高昂，值得吗？