来源：央广网

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”，引起不少网友关注。

网传的“吃药顺序”不靠谱

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”。

网络流传的“新冠吃药顺序”图

很多人都被各种“囤药清单”“新冠吃药顺序”图刷屏了，讨论的话题也聚焦到“你备药了没”。对此，有人深信不疑，照“方”囤药；有人表示质疑，持观望态度；有人则认为这是虚假信息，不可轻信。

针对网传的“新冠吃药顺序”，就有专家表示，感染新冠病毒的患者通常会有十大症状中的一个或几个，治疗并没有一个绝对、完整的吃药顺序，用药讲究精准化、个性化，所谓的“吃药顺序”不靠谱。需要注意的是，由于药品存储和保质期都有一定要求，大量、长期非理性“囤药”是不可取的，还会造成浪费。我们应该按照实际需求，合理购买日常应急类药物。

评：科学防控别被误导

这些来路不明的用药信息之所以能迅速引起人们广泛关注，说明公众对新冠病毒的认识程度和自主防范意识不断提高。从疫情防控的角度来看，这种未雨绸缪的心态值得肯定。但我们必须清醒认识到，不管是预防还是治疗，都必须以权威、专业、科学的指南为准，不能轻信缺乏科学论证的药方。无病乱吃药、病急乱投医，结果必将适得其反，甚至可能引发严重后果。

对这些“吃药指南”“囤药清单”，各地及有关部门要迅速及时澄清不实信息，第一时间回应群众关切，消解群众疑虑焦虑。对于谣言，则要依法依规给予严打。同时，要及时发布权威、专业、科学、细致的防控指南，让公众在日常自我防护中有章可循，也让伪科普信息无立足之地。例如，广州向市民发布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎线上医生咨询平台等，就为群众提供了可靠的防护指导。

对每个人而言，要科学做好个人防护，就要多关注疾控部门等权威机构发布的信息，理性对待各类“网传”消息，多打几个问号，不轻信、不盲从。这是对自己生命健康负责，也是对常态化疫情防控工作的有力支持。

奥密克戎轻症

到底该如何应对？

感染了奥密克戎

轻症通常会出现哪些症状？

该如何对症处理？

……

近日，北京天坛医院在官方微信号中发布文章

医院药学部的药师们

针对轻症患者可能出现的六大症状

分别给出了应对措施和护理建议

牢记这些

↓↓↓

症状一：发热

当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。

应对发热小妙招：

卧床休息：你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。

多饮水：发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

吃清淡、易消化的食物：发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。

药物治疗：对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

症状二：咳嗽

咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。

应对咳嗽小妙招：

轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强：咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。

重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙：若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。

症状三：疲劳乏力

新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。但如果采取积极的心态，根据自己的身体情况和精力状况，能够在疲劳乏力的状态下把生活和工作中的事情安排得妥妥当当。

应对疲劳乏力小妙招：

良好休息：休息可以缓解疲劳乏力，也可以缓解焦虑情绪。

保持节奏：是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。

做好计划：确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。

症状四：嗅觉或味觉减退

不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。对于出现了嗅觉或味觉减退的症状的患者，有以下建议：

每天刷牙两次，确保口腔卫生。

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

可以尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

症状五：腹泻

感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。

应对腹泻小妙招：

注意饮食：饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。

多喝水：腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。

症状严重患者可使用药物缓解症状：蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）。

症状六：咽痛和肌痛

嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。疼痛会导致睡眠质量差，进一步加重疲劳，压力增大进而焦虑和抑郁的风险也会增加。因此若新冠患者出现咽痛、肌痛或身体其他任何部位的疼痛的时候，都不能掉以轻心，需要采取措施，把疼痛带来的影响控制在最小化，建议如下：

转移注意力，放松心情：听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。

适度运动：温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。

多喝水：可以有助于咽痛的缓解。

药物治疗：对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。

需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。

此外，患者用药前须仔细阅读说明书，避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节，可适当备药，但自主用药需谨慎，没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重，及时就医。

来源：央广网

记者：秦立

央广**约评论员：胡辉

网传的“吃药顺序”“囤药清单”太不靠谱！听药师们怎么说的相关内容

想吃粗纤维食品:这份清单帮你搞定

粗纤维食品是指富含植物性粗纤维的食品，这些食品在人体消化道内不能被完全吸收，可以促进肠道蠕动、增加排便次数和减少便秘发生的可能。同时，它们也对降低血糖水平、调节胆固醇和预防结肠癌等方面都有一定作用。

那么究竟有哪些常见的粗纤维食品呢？下面我们来一起探讨。

1.水果：苹果、橙子、香蕉等水果中均含有大量不易被人体消化吸收的纤维素，特别是其中以果皮和果肉相连部分所含最多。在水果里也包括了枸杞子等能够滋补身体的小型坚果类。

2.蔬菜：高纤维蔬菜包括南瓜、番茄、甘蓝花及其家族（如油菜）、洋葱和豆角/四季豆/毛豆等海陆空大部分绿叶儿科-提供多种重要营养素，并且可帮助我们保持健康身体。

3.全谷物：包括糙米、全麦面包和意大利面等。相对于精加工食品，这些含有较多的膳食纤维，在消化道中会增加渗透压，吸收肠液并帮助排便。

如何选择下颌角切除的医院和价格:这里有一份详细清单

下颌角切除的价钱因地区、医生经验和手术难度而异，一般来说，在中国大陆地区的公立医院进行下颌角切除手术价格相对较低，可能在2000-5000元之间。但是，如果你选择在私立医院或顶尖专家门诊进行这个手术，则费用会更高，通常要花费1万以上。

下颌角切除所需要支付的费用还包括麻醉、药品、住院以及其他额外服务等方面的支出。具体来说，在麻醉方面：轻度局部麻醉可能为几百元至千元不等；全身麻醉可以达到数千元；而使用深度镇静状态则可能需要更加昂贵的费用。

同时，在药品上也存在差异：国产药品比进口药更便宜，且同类药物也有着不同规格和浓度的商品名与剂型选择。患者需按照开单执行，并遵从医嘱合理用药。

即使是同一个医院内部不同科室对待收取各自略有区别十分正常。例如是否会收取康复治疗费或检查资料报告队列排队费等情况。因此，建议在进行手术之前咨询医生具体的收费项目和价格，并提前了解相应的保险报销政策。

想要全身通体雪白:别错过这份全身美白针价格清单

全身美白针成为越来越多人追求的美容项目。但是，价格也一直是大家关心的问题，那么全身美白针价格究竟如何呢？下面我们就来一起探讨。

首先需要说明的是，全身美白针并不是一个标准化的项目，在各地区、医院或者诊所之间可能存在较大差异。因此要了解具体价格，请您咨询当地有资质且信誉良好的医疗机构。

通常情况下，全身美白针基本上都采用注射途径进行治疗。其主要作用原理在于通过打包含多种药物和营养素的液体到血管内部实现皮肤亮度提高、色斑淡化、细纹改善等作用。因为它可以从根源上影响皮肤增生和更新过程中黑色素形成抑制剂及维持皮肤弹性胶原蛋白生成，可谓效果显著.

而在定价方面，则受到以下因素所影响：

1.治疗难度：如果需要花费更长时间完成整个疗程，则价格会相应提高；

2.药物配方：不同的药物配方会影响到治疗效果，因此质量更好的配方往往价格也会相对较高；

3.医院设备和医生资格：有品牌认知度、技术实力、规模化运营及售后服务等综合保障要求不同，因此内部定价差距就会偏大。

激光脱毛价格表大揭秘:这份详细清单让你秒懂美容院定价

在进行激光脱毛前，很多人都会关心价格问题。不同的医院、不同的城市以及不同的部位所需治疗次数和需要消耗物品等各方面原因导致价格并不一定相同。下面我们就来看看激光脱毛价格表及其影响因素。

Q：什么是激光脱毛？

A：激光脱毛是利用特定波长的高能量束，穿透皮肤直接进入到毛囊内部，使得黑色素浓度高于其他组织被吸收，并转化为热能损伤毛包组织和生发基质外层细胞而达到永久性去除体表多余或者过度生长的头发。它具有非常显着且持久稳定效果，在美容行业已经广泛应用。

Q：国内哪些地区提供较好的激光脱毛服务？

A:暂时无法回答此问题，这里只介绍大致市场价位。

以下为近年来中国主要城市（如北京、上海、广州等），针对双下巴/鬓角/唇周/颧骨区域粗略统计出来的单次激光脱毛价格，仅供参考。

Q：为什么不同部位会有差异？

年轻人补肾秘籍：25岁必备的食物清单！

肾脏健康的重要性

肾脏是我们身体中重要的器官之一，它们负责过滤血液中的废物和多余的水分，同时也会维持电解质的平衡。肾脏健康对于整个身体的健康至关重要，若肾脏出现问题，会导致水肿、高血压、尿毒症等疾病。

25岁必备的食物清单

1. 黄豆：黄豆富含大量的蛋白质和植物雌激素，可以帮助保护肾脏健康。

2. 杏仁：杏仁中含有大量的维生素E和单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇并保护肾脏。

3. 红枣：红枣富含维生素C、钙、铁等营养素，可以帮助肾脏排毒。

4. 菠菜：菠菜中含有大量的钾和绿色植物色素，有助于降低血压并保护肾脏。

5. 鲑鱼：鲑鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血脂并保护肾脏。

6. 蓝莓：蓝莓中含有大量的抗氧化物质，可以帮助肾脏排毒。

7. 红薯：红薯中含有大量的抗氧化物质和膳食纤维，可以帮助肾脏排毒。

防疫必备药品，新冠肺炎用药清单！

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新冠肺炎的爆发对全球都产生了严重的影响，而药品是防疫的关键。在这篇文章中，我们将介绍一些防疫必备药品和新冠肺炎用药清单。

防疫必备药品

在疫情期间，人们需要更加保护自己的健康。以下是几种防疫必备药品：

1.口罩：口罩是预防病毒传播的必备品。医用口罩是首选，但普通口罩也能发挥一定的防护作用。

2.酒精消毒液：酒精消毒液是消毒重要物品之一。在出门前或接触外物品后，进行手部消毒可以有效防范病毒。

3.体温计：体温计可以帮助我们发现体温异常，及时发现是否患有新冠肺炎等疾病。

预防胜于治疗：10种不影响寿命的癌症清单

预防胜于治疗：10种不影响寿命的癌症清单 癌症是一种可怕的疾病，由于其复杂性，治疗成本高，疗效不一，因而增强预防措施至关重要。其实在我们的日常生活中，许多癌症都可以通过做出一些小的调整来预防。在本文中，我们将讨论10种不影响寿命的癌症清单。

1. 食道癌

食道癌可以通过规避某些食品和饮料来预防。高度加工，腌制或烟熏的食品被认为是食道癌的主要诱因。因此，为了预防这种癌症，我们应该选择天然食品，避免食用过多的烟熏肉、腌制的肉和鱼、盐渍蔬菜和酒等。

肾功能优化：高降肌酐必备饮食清单

肾功能优化：高降肌酐必备饮食清单

肾脏是人体非常重要的器官之一，它的主要功能是排泄体内代谢废物和多余水分，调节体内的电解质水平，维持人体内环境的稳定。肾功能不良或肾功能下降会给人体健康带来很大的威胁。高降肌酐是肾功能不良的表现之一，通过合理的饮食可以起到很好的优化作用。

一、高降肌酐必备饮食清单

1、多饮水

多喝水可以帮助肾脏更好地排泄代谢废物和多余水分，减轻肾脏的负担。

2、低盐饮食

过多的盐会增加肾脏的负担，导致肾脏功能下降，所以应该采取低盐饮食。

3、高蛋白质饮食

适量的高蛋白质饮食可以帮助保护肾脏，但不能过量，否则会加重肾脏的负担。

手术后禁食清单，轻松过关回家！

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手术是一种常见的医疗操作，不过在手术后我们需要注意禁食的事项，以保证身体恢复顺利。本文将为大家介绍手术后禁食清单，帮助大家轻松过关回家！

手术后禁食清单

手术后禁食清单是指手术后一定时间内，需要避免食用某些食物以及液体，目的是为了避免可能会对身体造成不良影响或干扰手术后身体的恢复。手术后禁食清单包括以下内容：

1. 禁食含糖饮料和含***的饮料

手术后禁食含糖饮料和含***的饮料是因为这些饮料可能会干扰身体对食物的吸收和消化。建议饮用水或无糖饮料以保持身体的水分摄入。

2. 禁食高脂肪食物和油炸食品

手术后禁食高脂肪食物和油炸食品是因为这些食物可能会增加身体的负担，干扰身体的消化和吸收。建议食用低脂肪、易消化的食物。

吃出暖意，告别冰冷——怕冷人必备食物清单

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吃出暖意，告别冰冷——怕冷人必备食物清单

在寒冷的冬季，很多人都会感觉非常冷，尤其是那些怕冷的人，更加容易感受到寒冷的侵袭。而除了可以穿暖和的衣服外，其实还有一种方法可以增加身体的温度，那就是通过食物来吃出暖意，告别冰冷。以下是一份怕冷人必备食物清单，让你在冬季也能享受温暖的感觉。

1. 姜汤

姜汤是一种非常适合冬季饮用的暖身饮品，它具有很好的温暖效果。姜汤中富含姜黄素，可以促进身体的新陈代谢，加速热量的产生，从而达到暖身的效果。同时，姜汤还有助于预防感冒，缓解喉咙的不适，对于经常感冒的人来说，是一款非常理想的饮品。