文丨京妈说，原创内容。

春天是万物生发的季节，也是 孩子们长个子的黄金季节。有调查发现，春夏季孩子身高的生长速度，会比秋冬季 快2-3倍。

到了“猛长期”，其实孩子也会释放些“长个子信号”，这个信号家长要准确捕捉，以便更好地了解孩子的生长情况，科学的帮助孩子长高高~

【注：上图是1-18岁男/女孩，不同年龄段的标准身高，家长可以对比看看自己孩子的身高是否达标。】

春季成长黄金期，孩子“猛长信号”要了解‍

当孩子快速生长时，身体会有“反应”，孩子会有些不同于之前的表现，作为家长要会及时准确地辨识。

信号1：总说腿疼

从开学后，几乎每天早上送儿子上学时，他都和我念叨“腿疼”，不能跑步，上下台阶都疼。

刚开始我以为是开学了活动量大，有点过度劳累。

但他每天说，我又有点担心，详细问他在幼儿园有没有受伤，他说没有；又问他哪儿疼，是膝盖还是腿，他说膝盖不疼，是腿疼，洗完澡查看他腿部，也并没有磕碰或红肿之类，看着都正常。

后来我才意识到，可能是“生长痛”，就是因为长得太快了，肌肉受到牵拉而产生的疼痛感，一般疼痛是出现在承受力较大的膝关节、踝关节周围。

【京妈支招】

对于生长期的孩子来说，这是正常的现象，倒也不用担心。

只需要注意 给孩子加强营养，尤其注意增加含钙、含蛋白质丰富的食物，如果身体出现缺钙的表现，也可以咨询医生后适当吃点钙剂。

信号2：胃口大开

如果孩子总想吃奶，或是总喊饿，亦或是吃得比之前多，那也可能是宝宝在“猛长”的信号。

其实，在开学前一段时间，我也发现了这个问题，虽然只有6岁，但每顿饭吃很多，有时甚至比我多；而且经常说饿了，让我做饭给他吃，基本2-3个小时就要吃东西。

现在想来，应该是从那时候就开始“猛长个”了，只是我没意识到这个饭量大增的信号。

【京妈支招】

在孩子猛长个时期，要给孩子多吃些“高营养密度的食物”。

之前在文章中或评论中说到过“高营养密度的食物”，不少家长不太理解。

其实，“营养密度高” 指的是在单位热量（每卡路里）的热量中，这种食物所含的 微量营养素和常量营养素的水平更高。

给孩子吃这种食物，意味着 可以避免营养不足、避免摄入热量过多。

美国权威营养网站 曾载文推荐7种高营养密度的食物：三文鱼、芥蓝、贝类、土豆、蓝莓、蛋黄、黑巧克力。

前面几种可以从添加辅食后，逐渐按添加原则做给宝宝吃，黑巧克力不建议给一岁以下的宝宝吃。

“食物营养密度”判断方法：

• 固体食物＞液体食物，如米饭＞稀饭＞米汤，豆腐>豆腐脑>豆浆；
• 完整食物＞分解后的食物，如水果＞果泥＞果汁；
• 粗粮的营养密度＞精细粮，如小米＞精米。

因此，在孩子猛长期，家长“会给孩子吃”，会补营养很重要，要多吃营养密度高的食物。

信号3：睡得更多，或夜间容易醒

不少家长都听说过“生长激素”，这是一种下丘脑分泌的蛋白质，能促进骨骼、肌肉、内脏和结缔组织的生长，也就是说生长激素分泌旺盛的话，就可以促进孩子长个。

从下面这种图中，可以看出一天24小时中都会分泌生长激素，但白天分泌的较少，70%-80%是在夜间睡眠中分泌的，而且还有两个高峰期。

就如经常听老人说的“人在睡中长，一眠大一寸”，如果发现孩子睡得比较多，可能也是猛长的信号。

另外，孩子也可能 因为生长痛，在晚上睡觉时很容易醒来，这个小信号家长也要多留意。

【京妈支招】

那就让孩子多睡睡，比如 晚上早点安排孩子睡觉，争取在生长激素分泌高峰期时都处于深睡眠状态。

而且，也要给孩子 提供舒适的睡眠环境，如室内温度湿度合适，关灯睡觉，睡前不训孩子，让他开心地入睡等。

【注：不同年龄孩子每天睡眠总时长，家长可以自查，看孩子是否每天睡眠充足。】

信号4：脚长得很快

孩子猛长期，不仅长个子，全身都会跟着长，脚也不例外。

其实，这点在我儿子身上也有表现，过年前去给他买新鞋子，当时摸着稍微大一点点，但最近穿着已经有点紧了，所以他不太爱穿那双鞋，明显是脚长大了不少。

【京妈支招】

鞋子小了就给孩子 换合适尺码的鞋子，不能为了省钱，让孩子将就“挤着穿”，这样孩子穿着不舒服，也影响日常活动。

信号5：情绪波动大，或变得粘人

孩子情绪不好，可能是因为在这段时间内出现的“不适”导致的，如总容易饿、经常睡不好等，影响到了情绪。

【京妈支招】

小月龄的孩子，家长注意 多陪伴孩子，适当分散孩子注意力，同时在 增加营养、保证睡眠 的基础上，多带孩子去户外活动，晒晒太阳等。

大一点的孩子，要注意确保给孩子 吃好、睡好、运动好，尤其是营养方面，一定要补够。

除了多 喝奶补钙 外，也要多吃蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，而且补钙的同时不要忽略了 维生素D 的补充。

你家孩子身高偏高还是偏低呢，有没有出现过这些“猛长信号”，在春天这个长个的黄金季节，你又给孩子做了哪些“长个子”助力工作呢？也欢迎分享和讨论。

关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。

传说中的长高“黄金季”来了，了解孩子“猛长信号”，营养要跟上的相关内容

智商与言语：孩子说话晚，也有聪明的可能！

[关键词头]

孩子言语发展，智商

[关键词尾]智商与言语：孩子说话晚，也有聪明的可能！

有些孩子在同龄人中比较晚才开始说话，这常常让父母感到担忧。然而，孩子说话晚并不代表他们智商低下。在这篇文章中，我们将探讨孩子言语晚的可能原因，以及如何帮助他们发展语言能力。同时，我们将介绍一些相关研究来证明孩子的言语发展并不意味着智商低下。

孩子言语晚发展的原因

孩子言语发展受到很多因素的影响。其中，家庭环境是最为重要的因素之一。如果孩子在家中的日常生活中鲜有与成年人进行对话或听到语言模式清晰、正确的语言，那么他们学习语言的速度肯定会受到影响。此外，孩子在说话方面的进展也与基因、生理状况和与同龄人的交往等因素有关。

有研究表明，言语发展受到智商水平、听力能力和口齿清晰度等因素的影响。然而，这些因素对每个孩子的影响程度都是不同的，因此并不能仅凭借孩子言语发展的速度来评判他的智商水平。

如何帮助孩子发展言语能力

生完孩子，月经何时回归？

生完孩子，月经何时回归？

生完孩子后，很多产妇对于月经何时回归都存在疑问。事实上，每个人的身体恢复时间不尽相同，但大多数情况下，月经一般在产后6-12个月之内恢复。

通常情况下，母乳喂养的妇女月经恢复的时间比较晚。这是因为母乳喂养会刺激垂体分泌催乳素，抑制卵巢激素的分泌，从而延迟月经的恢复。

月经恢复的具体时间因人而异

每个人的身体恢复时间不同，月经恢复的时间也会不同。产后一个月内会有少数女性出现排卵、受孕和月经的情况。但是大部分女性的身体会需要更长的时间才能恢复到怀孕前的状态。如果你的月经恢复时间超过了一年，建议去医院做一次全面检查。

另外，如果你没有母乳喂养，那么月经恢复的时间可能会比较快。但是，建议产妇在生育后三个月内避免性生活，以免感染和产生额外的风险。

半夜里孩子突然咳嗽的厉害，吃什么可以止咳？ 小孩子晚上咳嗽厉害怎么办？

半夜里孩子突然咳嗽的厉害，吃什么可以止咳？

半夜里孩子突然咳嗽的厉害，可以让孩子多喝点水。然后让他喝点糖浆。如果治疗了很多天。到晚上还是咳嗽很厉害的话。可以在晚上临睡前吃点强的松药物治疗。也可以做雾化吸入进行治疗能减轻咳嗽。不管是是啥时候咳嗽，如果经检查有感染的迹象，要应用抗感染的药物的。

小孩子晚上咳嗽厉害怎么办？

小孩子晚上咳嗽厉害，如果是过敏因素导致的咳嗽咳痰症状，可以在睡觉之前口服抗过敏的药物，同时雾化吸入糖皮质激素有利于症状的缓解。在日常生活当中需要避免接触一些容易过敏的物质，有条件时需要到医院就诊，明确具体的过敏原，可以避免咳嗽症状的反复。

语迟的孩子也聪明？ 孩子说话晚聪明吗？

语迟的孩子也聪明？

说话的早与晚和孩子是否聪明，没有必然的联系，有的孩子虽然说话比较晚，但是他也是很聪明的，只不过语言方面发育的比较晚一些，所以家长不用太担心。如果孩子说话比较晚的话，平时多和孩子去沟通，可以和孩子看看绘本之类的，帮助孩子语言方面的发育。

孩子说话晚聪明吗？

孩子说话晚聪明并没有科学依据，如果说话太晚肯定是不正常的，一般宝宝在10到12个月就会叫爸爸妈妈，18到20个月会说简单的字，宝宝说话晚有可能是家长对孩子的照顾太过于细心，让孩子没有表达的机会，也有可能是孩子听的过少，表达的机会过少，所以家长要多陪陪孩子。

说话晚的孩子聪明吗？

不是的，因孩子而异

如果自家的孩子说话比同龄人晚，家长们未免会担忧，孩子语言能力的发展会不如同龄孩子，其实这是不一定的，因为根据个体差异与环境因素的不同，孩子学会说话的时间也是不同。

上课注意力不集中的孩子怎么引导？ 小孩上课注意力不集中训练方法？

上课注意力不集中的孩子怎么引导？

步骤/方式1

加强物质营养：孩子上课时注意力不集中，有可能是营养摄入不均引起的。生活中应平衡饮食，加强蛋白质摄入。平时要保持充足睡眠，休息好才能注意力集中。

步骤/方式2

做好正确引导：家长在生活中应该以身作则，养成专注的良好习惯，从而为孩子树立良好榜样。

步骤/方式3

培养孩子兴趣：平时要培养孩子们热爱学习的兴趣，训练自己的专注力，理解学习是件快乐的事情。

从这里开始:用正确的方法培养孩子的综合素质

很多家长都希望自己的孩子成为未来的佼佼者，因此，教育好孩子是每个父母必须面对的问题。在这里，我们将会分享一些教育好孩子的方法，并探讨它们背后的道理。

1.以身作则

在培养孩子优秀品质时，最重要和有效的方式就是通过榜样效应来引导他们。家长可以给予适当夸奖、鼓励与支持，并尽可能地避免批评或责备。同时还需要注意言行举止是否符合良好习惯规范。如果你希望你的孩子学会做一个有礼貌、诚实可靠并拥有高人情商、社交能力强大之人物，则先从自我打造开始吧！

2.培养阅读习惯

阅读能开展思维活动，促进语言和表达能力提升和知识增济等正面影响呢！因此，一定要注意给孩子足够时间来看书，并鼓励他们多去借阅图书馆中不同种类及难度水平所涵盖主题内容丰富而又生动幽默性高昂的书籍，这里还提醒各位家长无论是为了孩子成长或者自身文化修养，好习惯重在持之以恒呀！

3.培养单独性

孩子不听话怎么办？ 孩子非常调皮不听话怎样管教呀？

孩子不听话怎么办？

一、积极分析孩子为什么不听话，比如是不是父母发出的指令行为本身就有错误或者言不由衷，没有给孩子树立良好的榜样，或者孩子出现了叛逆，进入青春期，也有独立的意识，如果有以上的问题，要对症进行处理，无论是谁的问题，都应该及时改正。

二、应该互相沟通，互相协调，父母跟孩子可以做朋友，但是前提是互相尊重，且积极的沟通，互相表达自己的感受，表达自己对对方的想法，父母心中有理想的孩子表现，孩子心目当中也有理想的父母形象，只有两个人互相理解，互相契合，才能不出现矛盾冲突，以上这些方面都是比较重要的

每一个孩子的性格是不同的，所以，对于孩子的教育问题，父母一定要特别的注意，孩子都会存在一定的叛逆期，所以处于叛逆期的孩子，父母要多与孩子进行沟通，这样能够在一定程度上了解孩子的情况，父母不能要求孩子完全的听从自己的想法，而是应该与孩子沟通之后共同解决问题。

孩子体温37.3℃是否正常？ 小孩低烧37.3度怎么办？

孩子体温37.3℃是否正常？

37.3℃的体温有些低烧，建议看孩子的精神状态，如果精神状态好，可以暂时不吃药，适当多给喝水缓解，可给宝宝洗个温水澡，帮助宝宝散热，但要注意时间不宜过长，以免虚脱，另外要给宝宝多喝水，注意休息，饮食上要清淡。额头也可给予贴退热贴。

小孩低烧37.3度怎么办？

小孩低烧可能是身体受凉有关系，低烧可以用物理降温退烧，可以用毛巾温水敷额头，可以用酒精擦身子退烧，也可以用退热贴退烧，如果感冒低烧可以口服小儿感冒药进行治疗，注意身体保暖，一般需要治疗几天会慢慢好转，不能吃生冷食物比较好。

小孩子体温37.3算发烧吗？流鼻涕咳嗽？

孩子这种情况考虑是上呼吸道感染，由于细菌或者病毒等病原微生物感染导致的，37度3属于低烧，可以先暂时观察，不需要口服退烧药，在医生指导下口服小儿氨酚黄那敏颗粒等，如果超过38度5以上需要配合口服退烧药的，同时让孩子多喝水，注意保暖。

营养元素促进孩子身体，锌硒助力成长！

晚上吃什么饭最健康最营养？ 孩子晚餐吃什么比较健康营养？

晚上吃什么饭最健康最营养？

1 最健康最营养的晚餐应该是以高蛋白、低脂肪、低糖分的食物为主
2 高蛋白的食物可以选择鱼肉、鸡肉、牛肉、豆制品等，这些食物富含优质蛋白质，有助于保持肌肉、增强免疫力等
3 低脂肪的食物可以选择蔬菜、水果、鱼肉等，这些食物富含维生素、矿物质等营养元素，有助于维持身体功能
4 低糖分的食物可以选择粗粮、蔬菜、水果等，这些食物富含膳食纤维，有助于控制血糖、促进消化等
5 综上所述，建议晚餐食用高蛋白、低脂肪、低糖分的食物，例如鱼肉、蔬菜、豆腐等组合，有助于保持健康、提供营养。

最健康最营养的晚餐应该是搭配多种营养的蔬菜、水果、谷物和蛋白质食物。可以做一份蔬菜沙拉，搭配一些新鲜蔬菜，加上一些健康的油，如橄榄油、葵花籽油等；

可以做一份米饭、面食或粥，配上一些蔬菜和蛋白质，如煮熟的鸡蛋、煮熟的鱼肉、豆制品等；