文丨京妈说，原创内容。

春天是万物生发的季节，也是 孩子们长个子的黄金季节。有调查发现，春夏季孩子身高的生长速度，会比秋冬季 快2-3倍。

到了“猛长期”，其实孩子也会释放些“长个子信号”，这个信号家长要准确捕捉，以便更好地了解孩子的生长情况，科学的帮助孩子长高高~

【注：上图是1-18岁男/女孩，不同年龄段的标准身高，家长可以对比看看自己孩子的身高是否达标。】

春季成长黄金期，孩子“猛长信号”要了解‍

当孩子快速生长时，身体会有“反应”，孩子会有些不同于之前的表现，作为家长要会及时准确地辨识。

信号1：总说腿疼

从开学后，几乎每天早上送儿子上学时，他都和我念叨“腿疼”，不能跑步，上下台阶都疼。

刚开始我以为是开学了活动量大，有点过度劳累。

但他每天说，我又有点担心，详细问他在幼儿园有没有受伤，他说没有；又问他哪儿疼，是膝盖还是腿，他说膝盖不疼，是腿疼，洗完澡查看他腿部，也并没有磕碰或红肿之类，看着都正常。

后来我才意识到，可能是“生长痛”，就是因为长得太快了，肌肉受到牵拉而产生的疼痛感，一般疼痛是出现在承受力较大的膝关节、踝关节周围。

【京妈支招】

对于生长期的孩子来说，这是正常的现象，倒也不用担心。

只需要注意 给孩子加强营养，尤其注意增加含钙、含蛋白质丰富的食物，如果身体出现缺钙的表现，也可以咨询医生后适当吃点钙剂。

信号2：胃口大开

如果孩子总想吃奶，或是总喊饿，亦或是吃得比之前多，那也可能是宝宝在“猛长”的信号。

其实，在开学前一段时间，我也发现了这个问题，虽然只有6岁，但每顿饭吃很多，有时甚至比我多；而且经常说饿了，让我做饭给他吃，基本2-3个小时就要吃东西。

现在想来，应该是从那时候就开始“猛长个”了，只是我没意识到这个饭量大增的信号。

【京妈支招】

在孩子猛长个时期，要给孩子多吃些“高营养密度的食物”。

之前在文章中或评论中说到过“高营养密度的食物”，不少家长不太理解。

其实，“营养密度高” 指的是在单位热量（每卡路里）的热量中，这种食物所含的 微量营养素和常量营养素的水平更高。

给孩子吃这种食物，意味着 可以避免营养不足、避免摄入热量过多。

美国权威营养网站 曾载文推荐7种高营养密度的食物：三文鱼、芥蓝、贝类、土豆、蓝莓、蛋黄、黑巧克力。

前面几种可以从添加辅食后，逐渐按添加原则做给宝宝吃，黑巧克力不建议给一岁以下的宝宝吃。

“食物营养密度”判断方法：

• 固体食物＞液体食物，如米饭＞稀饭＞米汤，豆腐>豆腐脑>豆浆；
• 完整食物＞分解后的食物，如水果＞果泥＞果汁；
• 粗粮的营养密度＞精细粮，如小米＞精米。

因此，在孩子猛长期，家长“会给孩子吃”，会补营养很重要，要多吃营养密度高的食物。

信号3：睡得更多，或夜间容易醒

不少家长都听说过“生长激素”，这是一种下丘脑分泌的蛋白质，能促进骨骼、肌肉、内脏和结缔组织的生长，也就是说生长激素分泌旺盛的话，就可以促进孩子长个。

从下面这种图中，可以看出一天24小时中都会分泌生长激素，但白天分泌的较少，70%-80%是在夜间睡眠中分泌的，而且还有两个高峰期。

就如经常听老人说的“人在睡中长，一眠大一寸”，如果发现孩子睡得比较多，可能也是猛长的信号。

另外，孩子也可能 因为生长痛，在晚上睡觉时很容易醒来，这个小信号家长也要多留意。

【京妈支招】

那就让孩子多睡睡，比如 晚上早点安排孩子睡觉，争取在生长激素分泌高峰期时都处于深睡眠状态。

而且，也要给孩子 提供舒适的睡眠环境，如室内温度湿度合适，关灯睡觉，睡前不训孩子，让他开心地入睡等。

【注：不同年龄孩子每天睡眠总时长，家长可以自查，看孩子是否每天睡眠充足。】

信号4：脚长得很快

孩子猛长期，不仅长个子，全身都会跟着长，脚也不例外。

其实，这点在我儿子身上也有表现，过年前去给他买新鞋子，当时摸着稍微大一点点，但最近穿着已经有点紧了，所以他不太爱穿那双鞋，明显是脚长大了不少。

【京妈支招】

鞋子小了就给孩子 换合适尺码的鞋子，不能为了省钱，让孩子将就“挤着穿”，这样孩子穿着不舒服，也影响日常活动。

信号5：情绪波动大，或变得粘人

孩子情绪不好，可能是因为在这段时间内出现的“不适”导致的，如总容易饿、经常睡不好等，影响到了情绪。

【京妈支招】

小月龄的孩子，家长注意 多陪伴孩子，适当分散孩子注意力，同时在 增加营养、保证睡眠 的基础上，多带孩子去户外活动，晒晒太阳等。

大一点的孩子，要注意确保给孩子 吃好、睡好、运动好，尤其是营养方面，一定要补够。

除了多 喝奶补钙 外，也要多吃蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，而且补钙的同时不要忽略了 维生素D 的补充。

你家孩子身高偏高还是偏低呢，有没有出现过这些“猛长信号”，在春天这个长个的黄金季节，你又给孩子做了哪些“长个子”助力工作呢？也欢迎分享和讨论。

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孩子和男友争夺**？！亲子关系面临挑战！

作为医学领域的教授，我一直关注着人们的健康问题。而最近，我发现了一个非常严重的问题，那就是亲子关系面临着挑战。具体来说，就是孩子和男友争夺**的问题。这个问题不仅会影响到孩子的健康，还会对亲子关系产生负面影响。因此，我想借此机会写一篇健康文章，介绍这个问题，并提供一些解决方案。

母乳喂养

母乳喂养是最为自然和健康的喂养方式，它可以提供宝宝所需的养分，并增强宝宝的免疫力。同时，母乳喂养还可以促进母子情感的沟通和建立。因此，很多妈妈都希望能够给自己的孩子提供母乳喂养。

男友抢奶

然而，有些情况下，孩子的父亲或男友会试图抢夺孩子的奶头。这种行为不仅会影响孩子的健康，还会对亲子关系产生负面影响。因此，我们需要采取一些措施来解决这个问题。

解决方案

1.教育男友

教育4岁孩子的方法和经验？ 4岁小孩如何教育？

教育4岁孩子的方法和经验？

1.建立良好的沟通。花时间和孩子一起，并提供解释、指导、支持和鼓励。

2.丰富多彩的活动。尝试引入多种不同的活动，包括体育、艺术、音乐等，从而增加孩子的创造力和想象力。

3.设定规则和界限。4岁的孩子正处于自立发展阶段，因此应该让他们明白在家里和学校里有怎样的行为准则，并给他们适当的指导，帮助他们学会如何礼貌地表达和注意安全。

4.学会适当的技能。为孩子提供一些培养技能的机会，包括学习清理房间、穿衣装、分享等。

5.培养独立性。让孩子学会独立做决定、解决问题和表达自己的情感。

4岁小孩如何教育？

1.帮助孩子查找原因并对症下药：孩子不听话通常由一些特殊原因或者内因所致，因此家长一定要好好观察自己的孩子，对孩子的行为加以解析，从而找出孩子不听话的原因，如果孩子受了委屈，不高兴，但是又不说，没有办法缓解，可能会通过和家长对着干来发泄，家长需要做的就是让孩子尽可能地释放出自己消极的情绪；

止咳神器，让孩子健康成长

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止咳神器可以治疗哪些类型的咳嗽？

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随着气温的下降，孩子们开始频繁咳嗽，影响他们的学习和睡眠。如何预防和治疗儿童咳嗽已成为家长们关注的重要话题。在这里，我们向大家介绍一款止咳神器，可以帮助孩子健康成长。

该止咳神器使用声波频率原理，通过咳嗽时喉部声音的变化来判断咳嗽类型，然后输出相应声波频率，刺激喉咙肌肉收缩，从而减少咳嗽次数和程度。它不需要任何化学药物或外部连接，安全便捷，适合所有年龄段的儿童使用。

在使用时，只需要将止咳神器放置在孩子的喉部，打开开关即可。它还有多种声波模式，可以根据咳嗽的不同类型进行调节。同时，它还可以当做音乐播放器使用，放置在床头宝宝入睡时听音乐，还可以调节音量大小，方便使用。

止咳神器的优点

使用止咳神器的优点不仅仅是安全便捷，还有以下几点：

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小孩拔牙方法:孩子拔牙技巧

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小孩拔牙前的准备工作非常重要，可以帮助孩子减轻疼痛和恢复速度。父母应该提前告诉孩子即将进行的拔牙程序，并以正面态度鼓励和支持他们。必须确保孩子在手术之前吃完早餐或午饭，并避免喝任何含***的饮料。接下来，在实施手术之前，请将口腔清洁干净，包括刷牙、漱口并用温水冲洗口腔。选定一个舒适、宽敞且有足够光线的房间进行操作是很重要的。倘若你能够做好这些预备工作，则会增加成功率并让整个过程更为愉快与安全。

如何让小孩安心拔牙

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治愈孩子白癣，让TA开心自信！

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孩子患上白癣是一件非常让人担忧的事情，因为白癣会对孩子的外貌和心理健康造成不良影响。但是，治愈孩子白癣是完全可能的，下面介绍一些治疗方法和预防措施：

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光疗是通过特定的光源照射患部，以达到治疗效果的方法。对于孩子白癣的治疗，光疗可以起到很好的作用，但是需要在专业医师的指导下进行。

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轻松击败乳牙龋齿，保护孩子的笑容！

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随着儿童的成长，口腔健康成为越来越多家长关注的问题。乳牙龋齿是最常见的牙齿问题之一，如果不加以预防和治疗，会对孩子的口腔健康产生严重影响。下面，我们来分享一些方法，帮助家长轻松击败乳牙龋齿，保护孩子的笑容。

1.营养平衡，多吃水果和蔬菜

孩子的饮食中应该保持营养平衡，多摄入水果和蔬菜。这些食物富含维生素C和钙，能够帮助孩子的牙齿发育和强壮，同时促进口腔内的微生物平衡。此外，孩子饮食中过多的糖分也应该控制，因为过多的糖分容易损伤牙齿。

2.养成良好的口腔卫生习惯

孩子从小就应该养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，刷牙前后用牙线清洁牙齿间的食物残渣，养成不吃甜食、不在床上吃东西等良好的生活习惯。此外，家长也应该定期带孩子去口腔医院做口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

预防性早熟，呵护孩子健康

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如何预防儿童性早熟？

儿童性早熟指年龄小于8岁的女孩和9岁的男孩出现了性征发育，如**的发育等，这种情况可能会影响孩子身体的发育和心理健康。预防儿童性早熟，关键在于调整生活习惯。

1. 儿童需要保持良好的作息规律，孩子每天的睡眠时间应该在10小时左右；

2. 给儿童合理营养，减少含有酸性物质的食物类别，例如可乐、巧克力等；

3. 避免给孩子过多荷尔蒙类的食品，如肉类等，以及避免使用过多化妆品；

4. 教育孩子保持身心健康，避免过早暴露在不良信息下。

解决小孩尿床问题，让孩子健康快乐！

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尿床始终是让很多孩子和家长困扰的问题。儿童晚上尿床是个很常见的问题，在3岁以前这并不是一个异常现象，但如果这个问题持续了很长时间，就需要寻找解决方法了。下面是一些有用的提示，可以帮助孩子不再尿床。

孩子晚上尿床的原因

尿床是个正常的问题，你不需要责备孩子或责备自己。尿床的原因可能是各种各样，这里介绍一些主要的原因：

1. 孩子的膀胱控制力不足：这是儿童尿床最常见的原因，孩子的膀胱没有养成强烈的控制欲望。

2. 儿童睡眠太重：睡得太熟可能会让孩子无法感觉到膀胱需要排尿的信号。

3. 生理问题：如尿道感染或小便不畅。如果你怀疑这是导致尿床的原因，应该尽快看医生。

4. 精神因素：如精神创伤和情绪不稳定。

如何帮助孩子不再尿床

虽然熬夜苦学、限制饮水以及贴尿布等方法可能暂时解决问题，但并不是治本之法。以下是一些实用的解决方法：

亲身经历:孩子湿疹大爆发这些护肤技巧不容错过

儿童湿疹是一种常见的皮肤病，通常会在出生后的前几个月或第一岁时发生。儿童湿疹可能会导致患处皮肤红肿、干燥、起泡和龟裂等不适。如果不加以治疗，它可能会对孩子的日常活动产生很大影响，甚至影响到睡眠和情绪。

那么如何治疗儿童湿疹呢？以下是一些有效的方法：

1.保持清洁

对于一个受到湿疹困扰的孩子而言，保持身体清洁十分重要。可以使用温水轻柔地沐浴宝宝，并遵循医生建议添加特殊护理液进行清洁。同时遵循正确的干衣程序将有助于缓解局部感染。

2.润肤霜

经过洗澡后请记得及时涂上适合您孩子年龄段与皮肤类型选择润肤霜来帮助保持必要水份并对抑制皮损形成行管控作用。

3.遵循饮食原则

父母应该尽量为孩子提供高质量的食物。一些研究表明，儿童湿疹与某些饮食习惯有关。例如，含有刺激性成分的辛辣食品、花生和三文鱼等，则可能会使湿疹加剧。

4.遵循医生指示