国际护胃日又称国际养胃日。2006年的4月9日被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个“国际养胃日”。

2022年4月9日是国际护胃日，据统计，我国胃病发生率高达85%。中国医师协会等机构的一项调研数据显示，慢性胃炎等消化道疾病发病呈现明显的年轻化趋势，我国23-34岁慢性胃炎患者的比例逐年上升。

“胃”是我们每天吃喝都需要用到的器官，它的健康至关重要！今天我们就来讲讲我们常见的胃病之~慢性胃炎。

慢性胃炎分为浅表性和萎缩性两大类，浅表性胃炎几乎所有人做胃镜都会有，而慢性萎缩性为胃炎会增加胃癌风险。

慢性萎缩性胃炎多由慢性浅表性胃炎发展而来，一般来说，常出现以下临床表现：

（1）胃脘部胀满

在慢性萎缩性胃炎中，胃脘部胀满不适较为多见，有的患者感觉胃部痞闷或胃脘有堵塞感，甚至腹部、胁肋部、胸部也感到胀满，嗳气频频。

（2）胃脘部疼痛

胃脘部疼痛可以单独出现，但多数情况下是与胃脘部胀满同时出现。呈胀痛、隐痛、钝痛，急性发作时也可出现剧痛或绞痛。疼痛部位一般在胃脘部，少数可出现在胁肋部、腹部、背部或胸部，胃脘部有局限的压痛或深压不适感。有的患者仅感胃脘部不适或难受，无可名状。

（3）烧心及消化不良症状

患者自觉胃脘部灼热或嘈杂不适。常常出现食欲减退，甚至无食欲，或虽有食欲但进食后感胃脘胀满不适或消化不良。

（4）大便异常及虚弱症状

大便以秘结多见，常数日1次，少数患者可表现为便溏。病程较久者可出现消瘦、疲乏无力、精神萎靡等虚弱的症状。

对于慢性萎缩性胃炎的预防，主要从饮食做起，同时积极治疗浅表性胃炎，从而控制慢性浅表性胃炎发展为慢性萎缩性胃炎。定期复查胃镜。

饮食注意

1、应戒烟忌酒，避免使用损害胃粘膜的药物，特别是NSAID,如阿斯匹林。

2、避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。保持良好的心情状态。

3、避免高脂肪食物，因为高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

4、细嚼慢咽助消化，细嚼慢咽对消化绝对有帮助，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合。

5、饮食有规律，注意定时定量进食，切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

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来源： 宣武普外

国际护胃日-略谈慢性胃炎的相关内容

不该忽视的慢性淋病，预防胜于治疗！

慢性淋病，预防

慢性淋病是一种常见的性传播疾病，由淋球菌引起。它可能在症状不明显的情况下持续多年，严重危害人体健康。预防胜于治疗，以下是一些预防慢性淋病的方法。

1. 使用保护措施：使用安全套是预防性传播疾病最有效的方法之一。在性行为时必须使用安全套，避免不必要的风险。

2. 定期检查：定期检查可以帮助我们及早发现和治疗淋病。如果您有性活动，每年都应该接受一次检查。

3. 与一个固定的伴侣保持良好的关系：与一个固定的伴侣保持良好的关系有助于减少感染淋病的风险。始终与相互信任，并进行卫生保健的伴侣发生性行为。

4. 提高卫生意识：保持卫生是预防淋病的基本措施之一。经常洗手，保持私处干燥、清洁，穿透气的内衣裤。

在预防慢性淋病方面，重要的是提高自己的卫生意识，保持良好的生活习惯和积极的健康态度。如果出现疑似淋病症状，应尽快就医求诊。

关于慢性淋病，有以下两个常见问题：

问题一：慢性淋病有哪些症状？

【胃好如初】慢性胃炎养胃经！

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随着现代人生活习惯的改变，越来越多的人出现了慢性胃炎的情况。慢性胃炎不仅会影响到我们的生活和工作，而且还会给身体带来各种隐患，因此慢性胃炎的养护变得非常重要。下面，小编为大家介绍一些【胃好如初】慢性胃炎养胃经！

饮食调整

饮食调整是缓解慢性胃炎的关键。首先，要保持饮食的清淡，少食多餐，适当增加蛋白质和蔬菜的摄入。同时，要少食辛辣、油腻、刺激性食品，不要过度饮酒或喝过烫的饮料。此外，多喝水也是非常重要的，可以有效缓解慢性胃炎的症状。

生活作息规律

生活作息的不规律也是导致慢性胃炎的重要原因之一。因此，要尽可能保持规律的作息时间和睡眠时间，养成良好的生活习惯。避免长时间空腹或暴饮暴食，不要过度劳累，也不要熬夜。

心理调节

长期的精神紧张和焦虑也会导致慢性胃炎的发生。因此，要进行心理调节，保持心情舒畅，正确处理压力和烦恼。可以选择一些适合自己的放松方法，例如听音乐、读书、运动等。

10天告别慢性胆管炎，享受健康生活

慢性胆管炎，饮食，运动

10天告别慢性胆管炎，享受健康生活

慢性胆管炎是一种常见的消化系统疾病，如果不及时治疗，很容易引起很多不适甚至并发症。但是，通过正确的治疗和养生方法，慢性胆管炎是可以治愈的。下面，我们将介绍一些方法，帮助你在10天内告别慢性胆管炎，享受健康生活。

改变饮食习惯

对于患有慢性胆管炎的患者来说，饮食是非常重要的。人们应该遵循低脂、低胆固醇的饮食习惯，少吃油炸、腌制食品和高胆固醇的食物，如动物肝脏、虾、蛋黄等。另外，患者还应该多吃一些含有维生素C、E和钙质的食品，如蔬菜、水果、鱼类和奶制品。

运动和减肥

运动和减肥对于慢性胆管炎的治疗非常重要。身体活动可以帮助加强肠胃运动，促进胆汁的排放。适当的减肥也可以减少腹部脂肪的压力，缓解患者的症状。建议患者进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，每周至少150分钟。

《告别慢性折磨，畅享健康生活！》

健康生活，慢性折磨

告别慢性折磨，畅享健康生活！

在我们的日常生活中，有很多慢性疾病可能会影响到我们的健康和生活质量。这些疾病可能是由于生活习惯、环境因素或遗传因素引起的。但无论是什么原因导致，我们都可以采取一些措施来减少慢性疾病的风险，从而畅享健康生活。

首先，保持良好的饮食习惯是预防慢性疾病的关键。我们应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物和健康蛋白质，少吃或避免高红肉、高糖和高脂肪的食品。此外，减少食盐量对于预防高血压以及其他心血管疾病也非常重要。

其次，保持适当的运动量也是预防慢性疾病的重要措施。我们应该每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以降低体重、降低血压、控制血糖水平等，从而预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。

此外，戒烟和限制饮酒也是预防慢性疾病的重要措施之一。吸烟和饮酒会增加患上癌症、心血管疾病等慢性疾病的风险。所以，对于那些已经有吸烟和酗酒习惯的人来说，戒烟和限制饮酒可能是一个很困难的过程，但对于健康而言，这是非常必要的。

慢性胆管炎 胆管有有炎症怎么查？

胆管有有炎症怎么查？

胆管炎按照临床的角度就是细菌病原微生物感染，入侵引起的可能性高一些，想要检查有以下几个方面，一般来说就是检查，第1个通过手部触诊肝胆区，第2个方面影像学B超检测。治疗方面就是抗生素抗感染，其次就是选择一些硫酸镁疏通活血。

慢性支气管炎食疗 慢性支气管炎最佳食疗方法？

慢性支气管炎最佳食疗方法？

慢性支气管炎平时应该注意清淡饮食，比如可以适当吃新鲜的蔬菜水果，喝小米粥，蔬菜汤等，注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃牛羊肉，也不用吃海鲜类食物，平时一定要注意不要吸烟。总之慢性支气管炎患者平时注意吃容易消化的食物就可以的。

慢性支气管炎吃什么好？

慢性支气管炎急性发作期应该口服消炎止咳药物治疗，同时注意多喝水，多休息，不要吃辛辣的食物，不要吃刺激性的食物，最好是清淡饮食，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，比如梨子可以多吃点有助于止咳。平时一定要注意不要吸烟，预防感冒。

中医治疗慢性荨麻疹，让皮肤健康无忧！

中医治疗，慢性荨麻疹

中医治疗慢性荨麻疹，让皮肤健康无忧！

荨麻疹是一种常见的皮肤病，症状包括皮肤瘙痒、红肿等。慢性荨麻疹是一种持续时间长达6周以上的荨麻疹，给患者的身心健康造成了沉重负担。中医治疗慢性荨麻疹，可以从病因、病机、治则、方药等方面入手，对慢性荨麻疹进行综合治疗，从根本上改善患者的体质，让患者的皮肤健康无忧。

病因病机

慢性荨麻疹的病因较为复杂，包括遗传因素、内分泌因素、免疫因素等。中医认为，慢性荨麻疹的发生与机体失去了抵御外邪的能力有关。常见的病机是风、湿、热、毒、燥等邪气侵袭体内，致使体内湿热郁滞，气滞血瘀，经络失调等。

治则方药

针对不同的病因病机，中医会采用不同的治则和方药。常用的治则包括清热解毒、燥湿祛湿、活血化瘀等。常用的方剂包括石膏汤、清热解毒汤、龙胆泻肝丸、黄连解毒汤等。中医治疗慢性荨麻疹，强调的是综合治疗，既要针对外在症状进行调理，也要通过调理内在体质，从根本上预防复发。

饮食调理

慢性头痛 长期头疼是怎么回事？

长期头疼是怎么回事？

长期头痛大多数是因为长期从事过重的体力劳动和脑力劳动 或是长期的睡眠不足所引起的 也可能是因为紧张 焦虑 精神压抑和一些外界因素所导致的 所以一定要保证充足良好的睡眠 每天保持一个愉悦的心情 如果头痛严重者 要尽快就医查一下头颅CT或者MR检查 确保无忧

总是头疼是怎么回事？

总是头痛、恶心，可能是一种紧张性头痛。该病是一种原发性头痛疾病，多发生于青壮年，患者主要表现为持续性的头顶部、额颞部、后脑勺部胀痛、酸痛、钝痛。有些患者可以出现一阵，可以持续数周、数天、数月也可以持续数年，大多数是由于精神紧张，压力大或睡眠不足所引起的。可以通过物理疗法进行调理，也可应用药物进行。

一药轻松缓解慢性咽喉炎，告别疼痛不再拖！

慢性咽喉炎，一药

慢性咽喉炎是一种常见的疾病，易反复发作，烦恼不断。它的主要症状是喉咙干痒、疼痛、灼烧感，咳嗽等。对于患者来说，这些症状非常的难受，影响生活，也给治疗带来很大的困难。

一药能够轻松缓解慢性咽喉炎，帮助患者告别疼痛，享受舒适的生活。

使用一药治疗慢性咽喉炎非常的简单，只需要将药物均匀喷洒在患处即可，每天使用2-3次，疗程为7天。药物采用中药成分，不仅有效缓解症状，而且没有副作用，非常的安全。

一药的疗效非常显著，可以快速缓解咽喉疼痛，减轻炎症反应，促进病情康复。患者使用后，不会感到不适，而是感到舒适，症状得到了明显的改善。

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问答话题：

Q1：慢性咽喉炎的症状是什么？

A1：慢性咽喉炎的主要症状是喉咙干痒、疼痛、灼烧感，咳嗽等。严重的病例还可能会影响呼吸。

Q2：一药如何治疗慢性咽喉炎？

预防慢性心衰，从现在开始！

预防慢性心衰，从现在开始！

慢性心衰是心脏功能不全的一种表现，通常发生在患有心脏病或高血压的人群中。慢性心衰会导致人体各种器官和系统出现各种不同的病理生理反应，并最终影响整个身体的功能运作。

如何预防慢性心衰？

预防慢性心衰需要综合考虑多种因素，包括生活方式、饮食习惯、运动、心理压力等方面。以下是一些有效的预防慢性心衰的方法：

保持健康的生活方式：

生活方式对心血管健康有着至关重要的影响。要想预防慢性心衰，就需要从以下方面入手：