认识糙粮，健康生活！

随着人们对健康生活的重视，健康饮食也逐渐成为人们关注的焦点。糙粮因其营养价值高、纤维含量丰富等特点，成为了健康饮食的重要组成部分。那么，什么是糙粮呢？为什么糙粮能够带来健康呢？

什么是糙粮？

糙粮是指在加工过程中未经去除外壳、麸皮和胚芽等部分的谷类食物。常见的糙粮有糙米、糙麦、糙麸等。相比于白米、白面包等食物，糙粮中的营养成分更丰富，有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。