作为医学领域教授，我十分关注人们的健康，特别是脑部健康。脑白质是脑部的重要组成部分，它包含着数以亿计的神经纤维，这些纤维负责传递信息并保持我们的大脑功能正常运作。脑白质的健康程度直接影响我们的思维能力、记忆力和决策能力。因此，拥有充足的脑白质是非常重要的。

运动是一种非常有效的方式来增加脑白质。研究表明，进行有氧运动可以增加血液流量，提高氧气和营养物质的输送到大脑中，从而促进脑白质的生长。此外，运动还可以增加脑中神经元的数量和结构，提高神经元之间的连接，从而增强大脑的功能。

饮食也对脑白质的健康产生影响。一些研究表明，摄入足够的Omega-3脂肪酸可以促进脑白质的生长。Omega-3脂肪酸主要存在于鱼类、坚果、种子和植物油中。此外，摄入足够的维生素B也有助于维持脑白质的健康。维生素B主要存在于全麦面包、豆类、肉类和蔬菜中。

当我们患病或者受伤的时候，往往需要医生的治疗。对于大多数疾病，药物治疗是其中的一个重要手段。然而，药物治疗不是万能的，我们需要配合医嘱，药物治疗需休息充足。下面，我们来详细了解一下这个问题。

药物治疗虽然可以有效地缓解疾病的症状，但是仍然需要我们的身体去承担药物的作用。而休息可以帮助我们的身体更好的吸收药物，加速药物的代谢和消除。尤其是对于一些需要肝脏代谢的药物，充分的休息可以帮助保护我们的肝脏，减轻肝脏的负担，从而更好地发挥药物治疗的作用。

脾虚是中医概念中的一种情况，指脾脏功能失调，导致脾气虚弱，对身体的消化、吸收、输布等功能有不同程度的影响。脾虚严重了就容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、大便干燥等症状。近年来，随着不孕不育病例的增加，脾虚也被发现是一种常见的原因之一。而黄体酮又是很重要的一种人体激素，能够调节人体的内分泌系统，影响月经周期和妊娠过程中的胚胎发育，稳定子宫内膜和保护胎儿等。那么，如何保持黄体酮水平，帮助我们对抗脾虚的危害呢？

如果奶水比较充足，宝宝每次吃奶的时间比较长，那么很有可能是由于宝宝吃奶的速度比较慢所导致的，由于每个孩子的吃奶习惯都是不同的，所以吃奶的时间上也是会出现一定的差异，这种情况也是属于十分正常的现象，另外再给宝宝喂奶的时候，宝妈一定要有足够的耐心，在宝宝吃完奶之后也可以进行拍嗝，这样也是可以防止宝宝出现吐奶。

为保障市民对流感病毒治疗药物的需求，北京市药监局多措并举保障药物供应平稳有序。记者了解到，近两周，已向市场投放用于治疗甲流的药品奥司他韦130万盒，感冒清热颗粒、金花清感颗粒等36种流感治疗推荐中成药库存充足。

其中，对儿童医院、儿研所和开设儿科门诊的综合医疗，北京市药监局加强点对点精准保供。近七日，北京市主要批发企业向医疗机构供应奥司他韦颗粒（儿童用）53.5万盒，奥司他韦颗粒（成人用）7.6万盒。在保障社会面供应方面，主要批发企业向药品零售企业供应奥司他韦颗粒和胶囊共55万盒，其中十大连锁17万盒，零售单体药店20万盒，电商渠道18万盒。记者从北京市药监局了解到，近两周，已向市场投放奥司他韦130万盒。预计3月15日前，第一批共计12.5万粒京产磷酸奥司他韦胶囊也将上市。

色氨酸，美食

美食中的幸福元素：色氨酸充足的食物

色氨酸是一种氨基酸，它是人体必需的蛋白质构建块之一。而且，人体无法自行合成色氨酸，只能从食物中摄取。色氨酸的另一个重要作用是促进脑内5-羟色胺的产生。5-羟色胺是一种神经递质，可以调节情绪、睡眠和食欲等。

含有色氨酸的食物包括：火鸡、牛肉、鸡肉、鱼、豆类、蛋类、坚果和巧克力等。尤其是坚果和巧克力，它们也含有其他有益的成分，如多酚等。

文|菁妈

放开之后，人群中大部分人都被感染了，而孕妇作为一个特殊人群，也被卷入风暴中！

毕竟新冠病毒是一种新的病毒株，我们人类从来没有遇见过，所以放开之后病毒到处窜，就很容易会中招！

春雨医生做了一份不同人群的健康指导，有老年人有孕妇有儿童青少年！

孕妈妈阳性之后要注意的事项，还真不少！

脑白质是指大脑皮层下部分的白色物质，是由神经纤维束、胶质细胞和少量的血管组成的。它们是神经元进行信息传递的必要条件，能够促进神经元之间的联结，以及大脑的正常发育和功能。因此，脑白质充足对于大脑健康至关重要。

脑白质病变是指脑白质区域出现异常改变，包括白质变性、脱髓鞘、炎症和缺血等。这些病变可以导致神经元间的信息传递受阻，影响人的认知和运动能力。最常见的脑白质病变是脑白质高信号病变，它常见于老年人和患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群。

脑白质萎缩是指大脑白质区域的组织量减少。这种情况常见于老年人和患有多种神经系统疾病的人群，如阿尔茨海默病、帕金森病等。脑白质萎缩会导致人的认知和运动能力下降，甚至出现失智症等症状。

脑白质损伤是指大脑白质区域的神经纤维受损或破坏。这种情况常见于脑外伤、中风、多发性硬化等疾病。脑白质损伤会导致人的感觉和运动功能受损，严重的情况下甚至会导致瘫痪和失明等严重后果。