[关键词头]免疫力，食物[关键词尾]

免疫力是人体抵抗疾病的能力，而饮食是影响免疫力的重要因素之一。以下介绍四种食物，有助于增强免疫力。

蓝莓富含抗氧化物质，有助于预防细胞损伤和炎症，同时也提高了人体的免疫力。此外，蓝莓还富含维生素C和维生素K。

如西红柿、红萝卜、红辣椒、红酒、草莓等，这些红色食物都富含抗氧化剂，能够减少炎症反应，提高人体免疫力，同时还能预防心血管疾病和某些癌症的发生。