在高温天气下，很多人都会有这样一个疑问：当体温达到39度时，应该采取捂汗还是散热的方式来降低体温呢？

让我们了解一下正常人的体温范围。正常情况下，成年人的口腔测量体温约为36.5-37.5℃之间；但是，在某些情况下（如剧烈运动、感染等），身体可能会出现发热反应，导致体温升高。

当我们的身体出现发热时，其实是身体免疫系统对抗外部侵入者产生反应所致。此时可以通过散热或促使自己出汗等方式来帮助恢复正常體溫。

对于39度以上的持续性发烧，则需要及时就医治疗。而在39度以下且没有其他明显不适表现(例如头晕、恶心、全身无力)，建议采用散熱和俯卧位休息等措施进行物理降温。

那么回到问题本身：当我们遇到这种情况时是否要捂汗还是散热呢？研究表明，如果你处于高温天气下，或者在做剧烈运动等情况下发生了39度的体温，那么应该尽快采取散热的方式来降低体温。

高烧39度多久会烧坏脑子？

在现代医学中，我们都知道，发高烧可能是身体出现某种问题的表现之一。然而，在一些亲友、网上社区等场合里，经常听到有人说“高烧39度就能把脑子给‘烧’坏”。那么这到底是真的吗？本文将从医学角度进行解析。

要澄清几个基本事实：

-普通感冒引起的发热大部分情况下不会超过40℃。

-在受教育程度相对较低和科学素养普及程度相对较低的地区或群体里，“高”温为38.5~39℃左右。

也就是说，“高”温并不代表实际意义上的"非常危险"或者“非常严重”，宁愿理解为"轻微升温"。目前来看，并没有确切证据能够证明只要是因感冒引起的发炎导致体温超过37.8℃以上持续性时间长了即可造成损伤；而且一个健康成年人正常承受42摄氏度以下数小时甚至更长时间并不会有突出的后果。但我们也不应否认高烧对人体带来的负面影响。

专题：大象抗疫日记

大象新闻记者 小张/叙述 大象新闻记者 吴紫翼/文

编者按

象象身边有几位记者成为“新十条”颁布后的首批感染者，他们正在居家隔离。

大象新闻即日起推出《大象抗疫日记》，以记者自述的方式，记录下居家隔离全过程，希望能让大家从中汲取一些经验和勇气。

欢迎到留言区互动讨论。

作为一个出门带酒精，N95口罩一天换俩，在家每天都简单消杀的“防疫小战士”，没想到我竟然“中招了”。

没管住嘴的我，12月7号晚上下班后，约了几个朋友一起吃烤肉，回家没多久就觉得嗓子有点不舒服。还以为是上火了，吃了点清火药，早早地睡了。

8号早上一睁眼，浑身酸痛。由于我平时特别注重日常防护，所以并没有往新冠上去想，起来简单收拾了一下，就去单位上班。

宝宝出生以后，由于各种功能在快速发育中，小儿发烧是儿科常见的一种症状，面对孩子发热有的家长冷静对待，有的家长却惊慌失措，今天就与家长分享一下孩子发烧了应该怎么办这个话题。首先我们先听听首都医科大学附属北京世纪坛医院的药师金锐的视频解读;

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引起小儿发烧的原因是什么？

首先，不管是成人还是小儿，其实发热都是病症发作之后的一种表现。比如急性发热，在儿科常见于上肺炎、呼吸道感染、支气管炎、肠道感染等疾病，我们在观察的时候，其实除了发热一定还伴有其他的表征，如上呼吸感染多伴有流涕、喷嚏、轻微咳嗽；支气管炎、肺炎常伴有较重的咳嗽、呼吸急促；肠道感染常伴有腹泻、腹痛、粘液便或脓血便；还有就是由于给宝宝进行疫苗接种后，也会出现发热，并伴有红色皮疹、水疱等。提醒一点，疾病的确诊一定要在专业的医院由医生确诊，并指导用药，不可盲目自行处置。

39.5度，属于高温，如果幼儿高烧39.5度，我们应该立即给孩子退烧，可以采用物理方法（戴冰帽、贴退热贴、温水擦浴酒精擦浴、头部冷敷等），也可以采用药物治疗（吃退烧药），还可以煮点红糖加上姜的水，让孩子出点虚汗。不要看孩子穿得多，就急于脱衣服，自然消汗即可。

小孩突然高烧烧到39.5度用退烧药物治疗，可以给宝宝吃美林或者布洛芬退烧，具体用量按照说明，根据孩子的体重。也可以用小儿退热栓塞肛治疗，同时用温热水泡澡，贴退热贴，多喝热水，都可以帮助宝宝降温。

可以先用退烧药来帮助宝宝退烧，比如布洛芬和美林等药物，也可以给宝宝进行物理降温，用温水或酒精擦拭宝宝的额头，手心，脚心，四肢等地方，可以有效缓解宝宝发烧的情况。但是如果孩子发烧温度过高或持续不退，最好及时到医院去进行就诊。

新冠感染后，补充水、电解质平衡是一项重要的康复手段。近日，用柠檬片、糖、盐、温水混合自制电解质水的方法在网络上流行，同时流传了各种电解质水替代品。

这些补充方法靠谱吗？

柠檬片、盐、糖、温水混合自制电解质水

“柠檬切片，与3克食盐、10克白糖、1000毫升45℃的温水混合，可防止脱水和电解质紊乱。”这是广为流传的一则自制电解质水的方法。

生物与食品工程专业博士云无心12月20日向人民日报健康客户端记者表示，从成分上看，人体所需的电解质主要由钠离子、钙离子、钾离子等多种离子构成。自制电解质水，就是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子、白糖中的葡萄糖成分等来帮我们维持机体的平衡。“在身体脱水、急需补充电解质的情况下，这种自制电解质水可以起到一定的补充作用。”

12月31日晚八点，上海“新冠防疫大咖说”系列直播迎来第五期嘉宾上海市儿童医院药学部副主任药师李志玲，和大家探讨新冠合理用药相关问题。针对网友关心的一些热点话题，李志玲也给予了回答。以下是重点问答：

问：在没有出现相关症状时，是否有必要提前多吃点药预防新冠病毒？

李志玲：不存在明确能够减少新冠感染几率的药物。不论是中成药还是其他感冒药，都不能通过提前用药来预防感染。在本身没有出现感染的情况，如果乱用治疗药物来预防感染，可能会造成药物过量、肝损伤等问题，这是需要警惕的。

所以，不提倡通过吃药来预防新冠，此类问题可以通过戴口罩、勤洗手、勤通风、注重饮食、调整作息、减少劳累等方式增强人体的抵抗力和免疫力，并且环境做好消杀。

问：网上“新冠吃药顺序图”流传很广，这个图是否靠谱？出现感染之后，是否一定要吃药？

小孩发烧不退是有原因的，也可能考虑细菌感染或病毒性感染，也需要去医院检查血常规，查明病因可以针对性治疗，发烧不退需要坚持治疗会慢慢退烧，发烧期间多喝温开水，如果发烧38.5度以上口服退烧药，如果38.5度以下可以用物理降温退烧，贴退热贴退烧，用酒精擦身子退烧。

孩子高烧不退建议口服解热镇痛药物搭配抗炎药物。也可以通过擦拭身体或是贴退热贴进行物理降温。注意勤测体温，多饮水，观察精神变化。通过以上治疗依旧高热不退的话建议及时去医院就诊，以免延误病情。

[关键词头] 高烧，警示[关键词尾]

高烧是一种严重的症状，往往是机体抵御外界侵袭的一种表现。当体温达到38.6度以上时，就应该引起我们的警觉，及时采取措施。比如说，在服用退烧药之前，应该先给身体进行物理降温，可以擦拭冷毛巾或者用温水浸泡双脚等等。

当然，高烧往往并不是一个独立的症状，而是伴随其他病症的出现。有些人在感冒初期会出现高热、头痛、喉咙痛等症状，这时候需要及时就医。另外，如果高烧持续时间较长，且身体其他部位出现不适，也需要及时就医。

如果出现高烧，我们必须密切关注病情的变化，并及时采取措施。如果高烧过程中出现呼吸急促、心跳加快等症状，就需要立刻送往医院，通过专业检查来判断病情的严重程度。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，以便尽快恢复健康。

问答话题：

Q1：什么样的体温已经算是高烧了？

A1：体温达到38.6度以上就已经算是高烧了。

Q2：高烧是一种什么样的症状？

[关键词头]高烧不退[关键词尾]

当高烧持续不退时，建议及时就医。但是，在等待医生的过程中，可以尝试一些缓解症状的方法。

1.体温调节

将湿毛巾放在额头上，有助于降低体温，缓解症状。另外，保持空气流通，避免高温和潮湿的环境。如果病情较重，可以用冷水擦拭身体。

2.充足的休息

休息是恢复身体健康的重要因素。适当的休息可以增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。所以，在生病期间，确保充足的休息时间是至关重要的。

3.保持水分摄入

身体在发烧时会失去大量的水分，因此必须要补充足够的水分。可以饮用柠檬汁、淡盐水或者椰子汁等，保持充足的水分摄入。

4.药物治疗

如果病情进一步恶化，建议及时就医。医生会根据病情开具合适的药物治疗方案，缓解症状，加速康复。

总的来说，高烧不退的情况需要引起足够的重视，及时就医是最为重要的一步。同时，通过体温调节、充足休息、饮食调整等方法，可以缓解症状，帮助身体尽快恢复。

关于高烧不退？快来试试这个神奇方法！的两到三个最常见的问题：

问题一：高烧不退怎么办？

答：建议及时就医，同时可以尝试一些缓解症状的方法，比如体温调节、充足休息、补充水分等，帮助身体尽快恢复。