桂元肉的功效_1.桂元**有滋补肝肾，壮阳固精的作用。它对肾虚引起的阳痿和腰膝酸软、失眠失眠等症有一定作用。桂元肉还可以用于治疗肾阴不足引起的遗尿少赤等。

2.桂元肉是常用的食疗药物。桂元**有益气补肾、健脾益气的作用，具有补虚强筋骨的功效，能提高机体免疫力及免疫能力，还可以增强体质和抵抗疾病的能力。

3.桂元肉还有清热去火的作用，能促进消化腺分泌，帮助缓解消化不良。桂元肉中还含有大量的蛋白质、氨基酸和淀粉等营养元素。桂元肉可以生吃或捣汁服用，也可以做成肉泥、炒粥或油炸后食用，味道比较鲜美无比。桂元肉可以为老年人、儿童、老年人、孕妇补益脾胃，还可以用于中气下陷，因体质虚弱导致的腰膝酸软无力、目昏耳鸣，常食可温中止泻，健胃消胀，对肾虚所造成的食欲不佳有一定的调理效果。

4.桂元肉的用法用量

1.泡水喝

桂圆肉能用来泡水喝，再用桂圆肉泡水喝的时候可以取3~5个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟以后让它降温，泡好后的汤汁就能慢慢饮用，它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。

2.煮粥喝

桂圆肉能用来煮粥和再用桂圆肉煮粥的时候需要准备桂圆肉30克，大米100克，把它们用清水淘，洗干净以后直接入锅，加清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮60分钟，等锅中的粥熬的'软糯粘稠后关火取出降温就能吃。

如果是新鲜的桂圆肉，一天最好吃十粒左右，不宜吃的太多，虽然桂圆肉好吃，而且有一定的营养，可是吃多了也是有一定的副作用的，比如容易上火，吃十粒左右，既吃到了桂圆的香甜，又补充了营养！

一、外观不同

桂圆肉：桂圆肉无壳，表面呈黄棕色，半透明。

桂圆干：桂圆干形状接近球形，通常呈黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，外层为褐色的果壳。