果聚糖是很多人都非常了解的一种食物，它不但营养丰富，而且还有很好的药用价值，因为果聚糖中的果胶有杀菌和抗病毒的作用，所以很多人喜欢吃果胶。果胶还可以促进机体的新陈代谢，从而帮助人们加快脂肪代谢速度，可以提高人体免疫力。

果聚糖的功效

1、抗感染、消炎杀菌：果聚糖是一种多脂化合物，在肠道吸收后可使细菌繁殖迅速和杀死。果胶中所含维生素和淀粉较多，其活性和吸收能力显著高于其他营养素含量，能防止肠内****菌、痢疾杆菌等致病微生物对皮肤的伤害;

2、缓解痛经：果聚糖具有止带下腹痛、镇痛、消炎杀菌的功效，适用于缓解疼痛的症状。果胶含碳水化合物及多种氨基酸等，还能起到调节内分泌功能，降低胆固醇和甘油三酯的作用。

果寡糖是一种常见的食物，这种食物在平时是可以用于补充能量以及改善皮肤的营养元素，特别是中老年人，多吃一些果寡糖不仅有助于预防缺铁性贫血，另外果寡糖能够预防高血压，有非常好的治疗功效。那么，果寡糖的作用是什么呢？

果寡糖的功效与作用

1、延缓衰老：果寡糖是近年来新的研究和发展出来的一种抗氧化剂，对女性、男性性功能衰退和延缓衰退有着重要的作用。它所含的物质能促进机体细胞间变性物质及胶原蛋白蛋白的形成、合成,并能加速体内酶活性。它既能抗衰老还能缓解紧张疲劳,使肌肤光泽细腻,消除皱纹、防止色斑的发生;同时，果寡糖中的可溶物质可减少自由基的产生。同时具有降血脂和降低胆固醇的功效。果寡糖还有很强的抗肿瘤活性,还能使细胞内外的功能不断增强,从而使人体健康地生长发育.对于皮肤的美白效果也是不错的。

低聚果糖是一种常见的益生元，可以促进肠道健康和营养吸收。但是，很多人对于如何正确服用低聚果糖还存在疑惑。下面就让我来详细介绍一下低聚果糖的使用方法吧。

1.选择适合自己的剂量

需要根据自己的身体情况选择适合自己的剂量。通常建议从小剂量开始，然后逐渐增加至正常建议摄入量（每天10-15g），以避免可能出现的不良反应或过敏反应。

2.搭配餐食服用

在日常生活中，通常会建议将低聚果糖搭配其他食品一起服用，在肠道菌群更容易吸收并发挥作用。例如：水果、全谷类、牛奶等都是不错的选项。

3.大约30分钟后再进餐

在服用低聚果糖之后大约30分钟再进餐，则有助于保证它顺利到达结肠，并被微生物分解为有益维生素和营养成分进行消化吸收。

4.避开高渗环境

低聚果糖不喜欢高渗环境，与水在肠道内结合后会变成粘稠物质。因此，在服用低聚果糖之前或之后一定要遵循饮食习惯，尽量避免摄入高盐、高糖分的食品。

5.维持良好水平的肠道菌群

乳果糖口服溶液是一种用于治疗便秘和肠道功能障碍的药物。它可以帮助你消化吸收食物中的乳糖，缓解肠道不适和腹泻等问题。但是，许多人对该药品的使用方法仍存有困惑。

在本文中，我们将谈论如何正确地服用乳果糖口服溶液。

Q：我应该如何服用乳果糖口服溶液？

A：按建议使用剂量测量器或医生指示方式进行，并加入足够数量的水或其他饮料以充分调节药效。剂量通常根据个体情况而异，请遵循您医生所建议的方式来确保最佳效果。

Q：我需要注意些什么？

A：请勿跨越推荐剂量并且在未得到专业意见时不要改变任何药品治疗计划；同时，在预期减少轻微胃肠系统反应方面确保充分配合清单上所述之建录资料是关键性步骤之一。如果出现呼吸急促、皮肤发红、喉咙紧缩、血压降低等严重过敏反应，请立即寻求医疗协助。

Q：乳果糖口服溶液的副作用会有哪些？

A：一般而言，该药品很安全。但是，某些人群可能会出现胃肠道不适、腹泻或呕吐等轻微副作用。如遇上述情况超越预期请联系专业医生以获取妥当的治疗方案。

乳果糖是一种常用的缓泻剂，可以有效地预防和治疗便秘。然而，许多人并不知道该如何正确服用乳果糖。以下是关于乳果糖预防便秘的相关问题和解答。

1.什么是乳果糖？

乳果糖属于醇类物质，它由牛奶或梨汁中提取而来。由于其甜味无法被人体吸收代谢，在小肠内被菌群分解后产生脂肪酸和气体排出体外，因此具有良好的缓泻效果。

2.如何使用乳果糖？

首先要明确的是，每个人所需服用量有差异。建议从小量开始尝试，并根据这个基础逐渐增加剂量到够用为止。

通常情况下，在早上空腹时将1-2勺（15-30毫升）的乌拉圭皮寡糖兑入100毫升温水或其他低渗透压液体中稀释后食用即可。

在合适的情况下可以分次服用：随餐3次/天共5000mg；若进行治療性应通过医生的指导。

推荐每天最多服用30克乳果糖。但在任何情况下，也不应超过个人耐受范围。

3.乳果糖对于便秘有什么作用？

低聚果糖是一种天然的水溶性膳食纤维，可以通过提取天然的菊粉得到。低聚果糖对于人体来说是一种非常健康的营养成分，可以帮助人体增强免疫力，促进肠道健康，同时还有降低血糖、降低胆固醇、抗氧化等多种作用。

钙是人体必需的一种营养成分，对于骨骼健康来说尤为重要。高钙饮食可以帮助人体增强骨骼密度，预防骨质疏松等骨骼健康问题。食物中高钙的来源包括奶制品、鱼类、豆类等。

低聚果糖和高钙可以相互促进，一起打造健康骨骼。低聚果糖可以促进钙的吸收，同时还可以增加肠道的酸度，促进钙的溶解。高钙食物中的钙离子和低聚果糖可以形成钙果糖络合物，增加钙的稳定性和生物利用度。

1.多吃含钙食物

多食用含钙食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。同时，适量增加低聚果糖的摄入量，可以促进钙的吸收。

2.合理搭配食物

来源:人民网

人民网北京7月15日电 （记者孙红丽）据国家药监局官网消息，国家药监局日前发布公告，盐酸氨溴索缓释片、乳果糖口服溶液、布拉氏酵母菌散和硫酸氨基葡萄糖钾胶囊由处方药转换为非处方药。

国家药监局表示，请相关药品上市许可持有人在2022年4月11日前，依据《药品注册管理办法》等有关规定，向省级药品监督管理部门提交修订说明书备案，并将说明书修订内容及时通知相关医疗机构、药品经营企业等单位。

另外，非处方药说明书范本规定内容之外的说明书其他内容按原批准证明文件执行。药品标签涉及相关内容的，应当一并修订。药品上市许可持有人提交备案之日起生产的药品，不得继续使用原药品说明书。

附件：

品种非处方药说明书范本

果糖，也被称为水果糖，是一种单糖，化学式为C6H12O6。它是天然存在于水果、蜂蜜和某些蔬菜中的糖类。与葡萄糖相比，果糖的甜度更高，而且它的代谢方式也不同。

1. 低升糖指数

果糖的升糖指数比葡萄糖低，这意味着它不会像其他糖类一样迅速释放大量葡萄糖到血液中，从而导致血糖水平的急剧上升。这使得果糖成为糖尿病患者的理想选择。

2. 能够提高饱腹感

研究表明，果糖可以增加胃肠道中的饱腹激素的分泌，从而提高饱腹感。这使得果糖成为减肥人士的理想选择。

3. 对肝脏的影响

果糖在肝脏中代谢成葡萄糖和乳酸，这与葡萄糖不同。过量的果糖摄入可能会导致脂肪在肝脏中积聚，从而导致脂肪肝和其他健康问题。因此，适度的果糖摄入是非常重要的。

4. 对口腔健康的影响

果糖对口腔健康的影响相对较小，因为它不会像葡萄糖一样产生酸性代谢产物，从而导致龋齿。

Q：果糖是什么？有哪些食物含有果糖？

A：果糖是一种单糖，也称为水果糖，是一种自然存在于大多数水果、蜂蜜和某些根茎类植物中的简单碳水化合物。除此之外，人工加工的饮料、甜点等食品中也经常添加了高浓度的果糖。

Q：我们为什么需要摄入果糖？

A：首先要明确一点的是，我们需要适量地在日常饮食中摄入各类营养素以维持身体健康。而相对于葡萄低聚糖、蔗糖等其他类型的普通甜味剂来说，极少部分选择用纯天然的口感更好、消化更快速并且能够迅速补充能量需求（尤其是运动时）跨越肠壁进入血液循环系统中，并被肝细胞代谢且储存起来供身体随时调用利用。

Q：那么过量摄入会有什么影响吗？应该如何控制适当摄入？

A：事实上，在理论上讲苹果每100g重约含有10g葡萄糖（另外还包括2-3g的蔗糖、果糖等），并不能推断出吃一两个苹果就会“胰岛素抵不过”这样的说法。但是，如果人们长期食用高含量的加工食品如可乐饮料、甜点等，极有可能导致代谢综合征和肥胖，并增加患上心血管疾病或者二型糖尿病发生率。