[关键词头]樱桃，健康[关键词尾]

樱桃作为一种常见的水果，甜美可口，而且营养价值丰富。樱桃富含维生素C、维生素A和维生素E等多种维生素，还含有丰富的钾、铁、钙和磷等矿物质。同时，樱桃中还含有丰富的黄酮类抗氧化物质，可以起到很好的抗氧化作用，预防癌症、抗衰老。同时，在欢食樱桃的同时，我们也要了解一些樱桃的注意事项。

1、不宜空腹食用：樱桃中含有一定的果酸和糖分，如果空腹食用会增加胃肠道的负担，容易引起胃肠道不适。

2、不宜过量食用：樱桃虽然好吃，但是其中含有的果糖和葡萄糖会在体内转化为脂肪，过量食用容易导致体重增加。同时，樱桃中含有一定的草酸，过量食用会对肾脏造成负担，对于肾功能不好的人士更应该注意。

3、留意樱桃质量：选择质量好、新鲜的樱桃是非常重要的。如果质量不好，可能会存在农药残留等食品安全问题。此外，如果樱桃受到病毒感染，就会出现一些黑色的斑点，这种樱桃是不能吃的。