缓解女性经痛的方法

经痛是一种常见的生理现象，大多数女性都会经历。疼痛可能会在月经期前几天开始，严重的疼痛可能会在月经期开始前或者期间。尽管经痛不会对健康造成威胁，但是它可能会对女性的生活质量造成影响。

常见的经痛症状

经痛的症状因人而异，但是通常包括以下症状：

腹部疼痛 腰痛 头痛 恶心 腹胀 腹泻或便秘 情绪改变，如焦虑、抑郁和易怒

下面是一些可以帮助减轻经痛的方法：