科学控量，在健康生活中扮演着重要的角色。控制饮食，避免暴饮暴食，依照身体需要摄取足够的营养素是保持健康的重要一环。本文将介绍科学控量的相关知识以及如何运用科学控量，达到健康生活的目的。