想要避免意外怀孕，安全期计算是一种简单易行的方法。但是，很多女性不知道如何计算自己的安全期。本文将介绍如何计算安全期，以及一些需要注意的事项。

安全期指的是女性月经周期中不容易怀孕的时间段。这个时间段通常在月经的前一周和后一周。但是，由于女性每个人的生理情况不同，所以安全期计算也会有所不同。

首先，要知道自己的月经周期。月经周期是指从每个月的第一天算起，到下一个月经来临的第一天结束的时间。一般来说，正常的月经周期为28天左右，但也有少数女性月经周期长达35天，短则21天。知道自己的月经周期后，就可以算出自己的安全期。