女生来姨妈吃什么好些?

女生来姨妈了一般需要吃一些补血的东西,比如红枣,木耳,动物肝脏,一定不能吃冷的饮料冰淇淋等,水果可以吃一些草莓苹果橙子等等补充维生素C
女生月经期间应多吃以下食物:
1. 富含铁元素的食物:红糖、胡萝卜、瘦肉等,可补血。
2. 富含维生素的食物:玉米、菠菜、新鲜水果等,可增强免疫力。
3. 富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、鸡鸭肉等,可缓解情绪。
女生来大姨妈可以多吃补血、养血的食物,比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。还能补充铁元素、钙元素等各种微量元素,而且还含有蛋白质,对身体有很大的作用。
女生来姨妈很痛苦尴尬,首先不要吃凉的,最好吃点阿胶,还有来了姨妈喝点益母草或者红糖水有益于补血,吃饭要吃热的水也要喝热的。
回答如下:女生来姨妈期间应该注意饮食,多吃有助于缓解经期不适的食物,如:
1.富含纤维的食物:如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等。