什么时间段喝胶原蛋白最好?

每晚十点左右,是皮肤代谢最旺盛的时候。你可以选择临睡前喝,这个时间段服用可以很好的修复肌肤。如果你有果汁、牛奶或VC片,同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果!要想修复效果快,最好每天服用2g~3g,年龄偏大者每天5-10g。另外,服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。
一般来说,喝胶原蛋白的最佳时间是在早上或者晚上临睡前。早上喝胶原蛋白可以帮助你的身体更好地吸收和利用营养,晚上喝胶原蛋白可以促进睡眠和细胞修复。此外,可以根据个人的饮食习惯和生活方式来选择最适合自己的喝胶原蛋白的时间。
有人说在早上刚起床空腹的时候喝好, 也有人说在睡前喝好,我以前是在睡觉前喝
但是现在有人说胶原蛋白是智商税,所以我现在也是断断续续的喝,搞不懂
你可以做个实验,半个月早上喝,再半个月睡前喝;或者有条件的话,你可以早上一袋,晚上一袋