宝妈，防辐射

随着现代科技的发展，人们的生活越来越离不开各种电子产品，如手机、电脑等。但是，这些电子产品会产生辐射，人们长时间接触这些电子产品会对身体造成一定危害。特别是对于准妈妈或宝妈来说，更应该注意防护。下面给大家分享一些宝妈必备的防辐射小妙招。

宝妈在怀孕期间，应尽量避免接触各种电子产品，如电脑、手机、电视等等。如果需要使用这些电子产品，也要保持一定的距离，避免长时间接触。同时，在晚上睡觉时，也要避免将手机等电子产品放在床头或身边。

现在市面上有很多款防辐射服装，如防辐射孕妇连衣裙、防辐射孕妇裤等等。这些防辐射服装可以有效地隔离电磁辐射，保护宝妈和宝宝的健康。但是，选择防辐射服装时要注意质量，尽量选择正规厂家生产的产品。

步骤/方式1

一根鸡骨

皮肤的真皮组织绝大多数由弹性纤维组成，缺少弹性纤维，皮肤失去弹性，松弛的皮肤聚集在一起，形成鱼尾纹。鸡和鸡的软骨含有大量的硫酸软骨素，这是弹性纤维中最重要的成分。将剩下的鸡骨头洗净，与鸡皮一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使皮肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻。

步骤/方式2

趁早用眼霜

眼霜对眼部皮肤最有帮助，但是，很多女性对眼霜的认识都有所偏差。有些人临时抱佛脚，有皱纹、眼皮浮肿、黑眼圈、眼袋想起来用眼霜;有的只在眼角上用;还有一些孩子认为自己年轻，还没到用眼霜的时候，这些都是不正确的。

步骤/方式3

一杯啤酒

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、有助于消化和清热的作用。啤酒还含有大量的维他命B、糖和蛋白质，这些都是皮肤所喜爱的营养成分。适当饮用啤酒(每天中、晚餐各饮150~250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

步骤/方式4

一颗口香糖

【关键词：咳嗽，小妙招】

咳嗽是常见的症状之一，一旦咳嗽起来就止不住，不仅影响睡眠和工作，而且还会让人感到非常不舒服。大多数情况下，咳嗽是由感冒、过敏或者气管炎等引起的，因此行之有效的咳嗽止不住的小妙招可以帮助我们缓解咳嗽症状。

蜂蜜姜茶是一种非常受欢迎的自然疗法，它可以有效地缓解喉咙疼痛和咳嗽。将一小块姜切碎，放入一杯热水中，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，喝下去。这种茶可以促进血液循环，加速身体中的新陈代谢，并且可以使你的喉咙变得更加舒适。

盐水漱口可以起到缓解喉咙疼痛和减轻咳嗽的作用。将一勺盐倒入一杯温水中，搅拌均匀后，用盐水漱口，每次漱口一分钟左右，一天可以漱口几次。盐可以减少喉咙中的病菌，从而减轻疼痛和咳嗽。

护肤，长腮痘

如果你也曾被长腮痘困扰过，那么你一定知道它有多么令人烦恼。长腮痘不仅会影响我们的外貌美观，更会导致自卑和情绪低落。但是，通过一些护肤小妙招，我们完全可以告别长腮痘，让我们一起来看看吧！

护肤步骤是非常重要的，正确的护肤步骤可以帮助我们清洁肌肤，平衡水油，避免堵塞毛孔。我们的护肤步骤应该是清洁-爽肤水-精华-乳液-面霜。另外，还应该**肌肤，促进血液循环，加速新陈代谢。这些都可以帮助我们护肤，预防长腮痘。

我们的饮食也是非常关键的。不健康的饮食会影响我们的身体健康，也会导致长腮痘等肌肤问题。要想杜绝长腮痘，我们需要少食辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保证足够的蛋白质和维生素摄入，这样才能让肌肤得到充分的营养，从而达到预防长腮痘的作用。

在现代社会中，由于生活节奏加快、工作压力大以及饮食结构的改变，便秘已经成为了很多人的常见问题。便秘不仅会让人感到不舒服，还会严重影响身体健康。因此，我们必须重视排便问题，采取措施治疗便秘。

饮食是影响便秘的重要因素。如果你经常便秘，那么就要从饮食上寻找问题。现代人的饮食结构往往不合理，缺乏纤维素的摄入，而纤维素是帮助身体排便的重要元素。因此，增加纤维素的摄入量可以在很大程度上缓解便秘。富含纤维素的食物有燕麦、全麦面包、豆类、胡萝卜、苹果等等。此外，水也是帮助身体排便的重要元素，在饮食中应该合理增加水的摄入量。

缺乏运动是导致便秘的另一个原因。如果你经常坐着不动，那么身体的肠道蠕动会缓慢，导致便秘。因此，多运动是缓解便秘的一种有效方法。可以尝试每天早上起床后做一些简单的运动，比如拉伸、仰卧起坐等等。另外，平时多走路，少坐电梯也是一种生活方式的改变。

哮喘护理小妙招

哮喘是一种慢性疾病，会导致气道变窄，使呼吸困难。针对哮喘的治疗方案包括使用药物以及注意饮食、锻炼和避免过敏原等。正确的饮食习惯非常重要，可以帮助控制哮喘症状。以下是几种食物，可以轻松呼吸。

omega-3脂肪酸是一种健康的脂肪，可以减少炎症反应。哮喘患者的气道通常会因为炎症而变窄，因此增加摄入omega-3脂肪酸可以减轻哮喘症状。富含omega-3脂肪酸的食物包括沙丁鱼、鳟鱼、金枪鱼和鲑鱼等。

维生素D可以促进免疫系统和减少炎症反应。哮喘患者的身体往往缺乏维生素D，因此增加摄入维生素D可以减轻哮喘症状。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蘑菇、鸡蛋、奶酪和橙汁等。

感冒，咳嗽，退烧

作为一名资深的妈妈，我们都知道宝宝不舒服是件非常痛苦的事情。不管是感冒还是肚子疼，都让我们心疼不已。但是，作为一名SEO内容专家，我为大家整理了一些小妙招，希望能够帮助到大家。

感冒是宝宝常见的疾病之一，但是我们不能给宝宝随便使用药物，尤其是抗生素。如果宝宝只是轻微发热，我们可以使用退烧药来控制体温，但是如果宝宝出现咳嗽、流鼻涕等症状，我们可以尝试使用以下小妙招：

keyword：肚子疼、腹泻、红薯粥、清淡食物

外阴痒止，小妙招

外阴痒是女性常见的症状之一，其痒感强烈，严重影响生活质量。许多女性在遇到此类问题时，常会不自觉地用手挠抓，这不仅会加重症状，还会导致细菌感染。那么，有没有什么小妙招可以让我们迅速消除痒感呢？

下面，我们就来介绍几个外阴痒止的小妙招：

1. 清洁外**位

外阴瘙痒的原因有很多，可能是过度清洁，也可能是清洁不当。因此，首先要做的就是保持外**位的清洁。每天用温水清洗外**位，不要使用过度清洁、有刺激性的洗液，同时要注意擦干。干燥的环境不利于细菌滋生，有助于缓解外阴瘙痒。

2. 使用药物

如果外阴瘙痒非常严重，可以去医院寻求医生的帮助，医生通常会根据病情给出药物治疗方案。平时，我们可以在家自己使用一些药膏来缓解症状。例如，含有丁酸氢化可的松的药膏就具有镇痒的作用，可以缓解瘙痒感。

3. 注意饮食

步骤/方式1

平时可以多吃一些黑芝麻，多用一些有利于固化的洗发水，这样能够让头发顺利的生长。

步骤/方式2

换洗发水

一款适合自己的洗发水，对自己的头发健康也是非常重要的。如果头发总爱平凡出游，这时候一定要考虑自己选择的洗发水是否适合自己。如果头发总爱出油，那么可以选择一些去屑的洗发水。去屑的洗发水，一般都含有较多的控油物质，这样不仅能帮我们去屑，还能帮助我们的头发去油。

步骤/方式3

调整洗头水温度

过高的洗头水温度会让我们的头皮受不了，太冷的洗头水也会让头皮发生不良反应，所以我们在平时洗头时一定要掌握好洗头水的温度。一个较温和的洗头水温度会让我们头皮得到很舒服的反应，这样头皮出油不那么多。

步骤/方式1

经常清洗：头发出油和皮脂腺分泌旺盛有关系，可以通过经常清洗的方法缓解，可以选择去油效果好的洗发水。

步骤/方式2