如何快速健康的减肥？

对于许多人来说，减肥是一个既困难又令人沮丧的过程。然而，通过正确的方法和思维方式，它不一定需要这么痛苦。在本篇文章中，我们将会提供一些有用的提示和建议，以帮助您快速有效地达到健康并可持续的减肥目标。

1.定下明确清晰具体化的目标

要成功地减重需要确定自己想要达到什么样子，并制定出相应的计划与措施。例如：你可以设定每周消耗2000大卡以下、每天运动至少30分钟、睡眠时间保证7小时以上等基础性小目标。从而逐步完成更长远更高效果期望。

2.注重饮食平衡营养分摄入量

虽然限制卡路里摄入量是必须进行的操作中之一,但只依靠节食不能保证身体获得足够及全面均衡所需营养元素及能量来源，在低配合缺乏各种重要基础物质情况下调整代谢加强运动会进一步损伤机体、造成身体赘肉，建议在减重过程中适当搭配水果、蛋白质等营养食品以达到身体平衡状态下促进分解赘肉，塑造完美身材。

3.保证睡眠充足

新冠病毒在全球造成了巨大的影响，其传染性强和致命性高使得人们十分关注预防和治疗措施。其中一些常见的症状包括发热、咳嗽、气促和咽喉不适等。对于这些感染导致的症状，许多人会想要寻找缓解方法，例如使用抗生素如阿莫西林来缓解喉部不适。

但是，在探讨前，请注意：新冠肺炎是一种由新型冠状病毒引起的传染性呼吸道感染，并非细菌感染或普通的流行性感冒。因此,抵抗力很弱的患者可能需要专业医生建议才能确定出最佳治愈方案。

好了，回到问题本身--新冠期间如果你有喉部不适是否可以使用阿莫西林？

咽炎怎么治才好得快的方法？

作为一种常见的上呼吸道感染，咽炎通常会导致喉部不适、发热、头痛等症状，严重时甚至可能影响到生活和工作。那么，我们应该如何有效地治愈它呢？以下是几种值得尝试的方法：

1.保持充足休息：由于人体在睡眠中能够更快恢复体力，因此在患有咽炎时要加强对身体的休息与调理，并注意保暖。

2.温水漱口：可使用温水+盐或食用碱溶液配合进行漱口来缓解局部不适。建议每日漱口3~4次,每次大约5-10分钟。

3.中草药泡脚：将板栗壳、陈皮、丁香和生姜等材料以一定比例混合后放入水中加温泡脚可促进血液循环及新陈代谢。

4.使用药物：如果以上措施不能缓解您的情况，请及早就医并遵医嘱选择合适的处方药物，以防止病情恶化和并发症的产生。

以下是在治愈咽炎过程中应该注意的事项:

-饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物以及酒精等刺激喉部发炎，并多喝温水；

什么是黄牛刺虫？该生物是否对人类产生威胁？

黄牛刺虫（Ochotonahuangensis），又称为“华藏兔”，属于啮齿目动物，是一种特有的高山动物。其主要栖息在青藏高原海拔3500-5500米的草地和岩石缝中，体型比较小，约15厘米长。

近年来，有越来越多的报道指出，在黄河源区等青藏高原地区发现了大量的黄牛刺虫。与此同时，也有些人开始将这种奇特而可爱的小家伙当成宠物饲养。

不过需要提醒大家注意的是：黄牛刺虫并非适合作为宠物或者放养到自然环境之外的野生动物。首先从道德和法律角度讲，野生动植物都应得到保护。同时也要考虑到这些平时习惯于海拔较高、氧气含量较低、寒冷天气下生存的小家伙如果被异地放归可能会感染其他病菌，并且难以适应新环境带来可能存在着食品、水源等方面的不适应。所以，我们要尊重自然规律和野生动物保**、林业部门管理制度，在喜爱黄牛刺虫时也需要时时记得对它做出正确合理的行为。

痛风患者是否可以使用小苏打来缓解疼痛和减少尿酸的积累？这是一个备受关注的话题，让我们一起来深入探讨。

我们需要了解什么是痛风。它是一种由于高尿酸水平引起的关节疾病。当身体无法将过多的尿酸排出时，就会在关节中形成结晶体，导致剧烈的疼痛和肿胀感。虽然没有特殊治愈方法，但通过改变生活方式、药物治疗等手段可以有效地管理该情况。

接下来是重要问题：小苏打是否有助于缓解这种情况？其实，在医学界并没有确切证据证明小苏打具有此类效果。事实上,小苏打（碳酸氢钠）可能对人体产生负面影响,特别是大量摄取或过敏反应都会造成不必要的危险。

如果您正在寻找安全且可行的方法来处理自己或家人成员罹患得了该情况，请考虑以下建议如：

1.保持适度锻​​​​​​​​​​​​​​​​​​​练习，适度控制体重。由于痛风患​​者通常会减少运动量，并且其BMI指数较高，会增加关节的负担。因此，建议他们保持适当的锻​​练并控制自身体重。

(抗击新冠肺炎)“阳”了后“刀片过喉”怎么办？专家支招如何用中成药

中新网重庆12月22日电 (记者 刘相琳 贾楠)连日来，不少感染奥密克戎毒株后的患者称，除了发烧、咳嗽等症状外，不少人在发病过程中咽喉疼痛，出现“刀割感”。22日，陆军军医大学新桥医院药学部中药临床药师罗春梅就“阳”了后出现“刀片过喉”症状，如何用中成药缓解嗓子痛进行支招。

罗春梅介绍说，奥密克戎毒株会攻击人体免疫系统，使人体免疫系统释放多种炎症介质，而在咽喉部位释放出的炎症介质，会导致声门和声带周围黏膜充血水肿，因此患者会感觉到咽喉剧烈疼痛。咽干咽痛症状几乎贯穿整个病程，伴随着发病第一天开始，到第五天仍然存在，症状最严重时间一般在发病第三天。

近期有网友反映，部分新冠病毒感染者在就诊过程中发现肺炎，甚至肺部CT出现“白肺”现象。其实“白肺”是在临床工作中的口语化描述，不是有了肺炎就是“白肺”。只有当肺部双侧病变达到了75%以上，才叫“白肺”。那么如何避免因新冠治疗不及时导致的肺炎？国家卫健委组织呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖解答并给出建议！

作者：陈文东

上期的看图识药后面的图片是金花茶叶和枇杷叶。它们的样子看起来一模一样，其实它们的叶片是有区别的，功效和临床使用也大不一样，下面就和大家一起认识这两味药物吧！

药材对比

金花茶的故事

肠镜胃镜是一种常见的医疗检查手段，可以用来诊断和治疗许多肠胃道问题。尽管这些检查通常被认为是相对安全且无创伤性的，但人们仍然需要了解它们可能带来的危害，并在进行这些检查前仔细考虑。

肠镜胃镜的最大危险就是穿孔。也就是说，在进行检查时，如果操作不当或者某个部分没有得到充分准备就开始操作，则有可能造成内脏器官损伤并导致严重并发症。穿孔风险尤其高于那些正在接受治疗、肝功能异常或患有其他健康问题的患者。

由于***物和止血剂等使用可能存在风险因素，并非所有人都适合进行这些测试。特别推荐在过去曾经出现过心脏问题、哮喘或类似呼吸系统扰动情况下预约相关医生以评估您是否适合接受该项服务。

即使避免以上情况,完全正确地执行肠镜胃镜身体依旧会出现一定的不适和恶心。有些人可能会出现剧烈痛苦，而这种感觉可以持续数天甚至更长时间。

得了新冠之后怎么治疗？

如何区别风寒和风热呢？

如何保护好“一老一小”？

成都中医药大学附属医院教授张培海一一为大家解答。

1、得了新冠之后怎么治疗？

关于风寒、风热的用药，专家提醒辨证论治，对证下药是中医的灵魂，不懂寒热虚实阴阳表里，反而会延误病情，让病情加重。新冠病毒侵袭人体，每个人的症状都是不一样的，因为每个人的体质不同 ，年龄不同，性别不同、所处的地理环境不同……

有人表现为风寒型，有人表现为风热型，有人表现为湿热型，有人表现为阴虚型，有人表现为气虚型，有人表现为寒湿型，有人则是复杂型：寒热虚实夹杂挟湿……

2、那么我们如何区别风寒和风热呢？