做法

做法：

1.把柚子皮加一点盐，然后用清水搓洗干净, 再把它晾晒干。

2.再把它切成小块的形状，放在一个盆子里，加入开水。

3.放温之后，捞出柚子皮，这时候柚子皮中的有效物质也被浸泡出来了，就可以用来洗头发了。

4.先用清水和洗发水将头发清洗一遍，然后用柚子皮浸泡的水清洗一遍头发即可。

功效：柚子皮中含有一些精油成分，气味芳香，有很好的止痒、强健发根的作用，还能够令头发柔软、亮丽，洗完之后头发会有一股柚子的清香味。

材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖。

做法：

1、先把将银耳和莲子分别用清水泡开。

2、再把莲子去皮，取芯，用清水洗净备用。

3、银耳去蒂切碎备用。

4、然后把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。

5、之后将其炖煮2个小时左右。

6、最后入冰糖和枸杞焖半个小时即可。

材料：银耳、桂圆、红枣、冰糖。

做法：

1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。

4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法：

1、先将银耳洗净泡发。

2、再将将泡好的银耳撕成小块。

3、然后放入锅中并加入适量水、红枣2、枸杞、冰糖，、大火煮沸1小时。

4、1小时之后出锅即可。

材料：糯米、薏米、红豆。

做法：

1.将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。

2.然后放入锅中，加入清水。

3.加热，先用中大火加热到沸腾，再改小火保持加压状态。

4.加热好之后放入一些糖，搅拌均匀即可食用。

1.准备适量红豆、薏米、冰糖。

2.将红豆、薏米清洗后放入水中浸泡3小时左右。

3.将红豆、薏米同水放入锅中，大火煮，煮沸后转小火慢熬。

4.等红豆、薏米全煮软烂后，即可出锅，依个人口味加冰糖调味。

材料：准备好苹果、杨桃、蜂蜜。

做法：

1.把苹果和杨桃洗干净，然后切成片。

2.烧开水。

3.加入苹果和杨桃。

4.水开后，加入冰糖，然后再小火煮5分钟左右。

5.充分搅拌均匀之后即可食用。

食材：燕窝、水、冰糖

步骤：

1.取适量的燕窝放入碗中，加入纯净水浸泡5分钟，然后换水。

2.加入纯净水，水量要完全覆盖燕窝，浸泡3-4小时，再换水一次。

3.燕窝撕成条，放入碗中，保留第二道水，盖过燕窝一点即可。

4.加入适量的冰糖以及滚水，隔水小火炖30分钟即可。

香椿的做法是比较多的，既可以炒着吃，煎着吃还可以煮汤喝，一般常见的吃法就是将香椿与鸡蛋一起炒，这样既可以使香椿吃起来口感好，又可以结合两者的营养，使其食用效果更加好。

香椿一般是比较好煮熟的，煮之前都会先进行焯水，焯水可以将香椿中的硝酸盐以及亚硝酸盐分解掉一些，这样不仅口感更好，对人体肠胃也会更温和。

食材：鲜五指毛桃100克，新鲜土茯苓100克，薏米20克，芡实25克，太子参9克，无花果3个，蜜枣1个，莲子25克，猪脊骨200克，鲫鱼2条（600克），新会陈皮1/3片，食用油、盐适量。

做法步骤

1.将所有的食材用清水洗干净，除了荤类，其他材料放入去锅中先泡水一个小时。

2.锅中放油，加入生姜，将鲫鱼先煎一下去腥。

3.脊骨凉水下锅，焯水捞出后用清水洗净血沫。

4.将五指毛桃、土茯苓、薏米、芡实、太子参、无花果、蜜枣、莲子连水一起开火熬，水开后放脊骨，先熬了1个小时，再放鲫鱼，最后熬半小时。